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3回生山口です。
本日は洛星高校との合同練習会でした。
昨日に続き、新歓イベントでした。
こちらの予定の合う部員が少なかったのが残念でしたが、とても良い交流が出来たように思います。
メニューは
呼吸筋、メディシン、タバタのドライランドから
アップ後にQAPやSLなどのアジリティ系、姿勢系のメニューをして
100を1本オールアウトして終わりでした。
トレーニングしつつも高校生に対して、京大らしい練習の仕方を紹介しつつ交流するという感じでした。
個人的なことでもう明日からオフ期間に入るというのに、高校生と一緒に練習して
練習内容ふくめ、練習前中後の諸々の行動について自分は気が緩んでたなあと感じるばかりでした。
情けないですが来シーズンに反省を活かそうと思いました。
交流会のその他の感想としては、最後の競泳ミーティングで駿を通してメニューについてのアドバイスがあちら側からあったのが印象深かったです。
新しいトレーニングや強豪校のトレーニングを取り入れることは大事ですが、それよりも地に足つけてベースを作ることが大切だという話でしたね。
チーム全体の泳力的にも本当にそうだと思います。
先生方も僕たちにちょっかいかけようとして言ったのではなくて、僕たちが学生だけで思考錯誤しながら速くなろうとする姿を見て、なにか手助けができたらいいなという気持ちで助言してくださったのかなと思います。
どうでもいいチームの練習に関して意見するなんてことはないと思いますから。
僕たちだからこそ、ではないでしょうか。
みんなは考えながらしっかりと速くなっていってて問題ないですが、今まで自分はなんだか地に足つかずにふわふわしていた練習をしていたのかなと思いました。
ちゃんとした外部からの練習に対して意見をされるってなかなかないことですので、(メニュー係としても)受け止めました。
まあどれもこれも自分がちゃんとしてなかっただけですね。。。反省ノートみたいになってしまいました。たらたら書いてごめんなさい。。。お見苦しい。
という感じの交流会でした(笑)
めいめいからの質問です。
高校と大学の水泳部がどう違うかという質問でしたが、このタイミングでその質問かぁ。という感じです(笑)
変わったところはたくさんありすぎますね。
1番はやっぱり監督者がいないこと。
入部してからしばらく
信じるものがない
という感覚でした。
先生に頼ってばっかだった自分にはとてもしんどかったです(笑)
次のシーズンはとうとう自分が最上回生です。
今までの経験から1番いいと信じれるやり方で、一緒に練習する選手たちを信じて、マネージャーを信じて、自分を信じて、チームを信じて、みんなを信じて、、、、。
来シーズンの意気込みに持っていってめいめいへの返答終了(笑)
みなさん、
土曜に末木くんがNintendo switch買いました。
その日はじゅんじゅん、駿と末木家でモンスターハンターしました。
朝練して、飯食って、ひと狩り行く。
小・中学生のように、めちゃくちゃ盛り上がりました(笑)
グラフィックがとても綺麗でした。
アイルーは今作もにゃあにゃあしていました。
可愛らしい猫のキャラです。
とても可愛くて柳瀬くんみたいだねという話になりました。
それを
蹴り倒す
じゅんじゅん。
なんやかんや、柳瀬って愛されてるなと思いました。
まだじゅんじゅんと二村さんがインカレに出場しますが、オフに入る人が多いので次の日記はオフ明けになりますが、まだ日記書いてない三回生で。
松村くんよろしくです。
オフをどう過ごしていたのか教えてください。
就活で大変そうで、心配しています。
9月も忙しいのでしょうか？
リフレッシュできるようねがってます。
インカレ組は、頑張ってください！来シーズンは追いつけるようにしたい
オフに入る組は、良いオフを！来シーズン頑張りましょう！
今日はまず川北練(メイン)を清々しい天気の中行い、
その後加古川東高校との合同練を全員で行いました。
まず呼吸筋や腹筋タバタなどの陸トレをJや恭平主導で行いました。
楽しそうでした。恭平が。もちろん高校生も。
スイムはアップして、S1に別れてドリルをして、最後にリレーをしました。やっぱり高校生の勢いはすごいですね。若い。とても良い雰囲気の練習ができたと思います。加古川東の皆さん、遠い所からありがとうございました！少しの時間でしたが、大学水泳、京大、そして京大水泳部に興味を持ってもらえたら幸いです。
マネージャーの子も1人来てくれました。8コースとれるそうです。KUST managers完敗。
みんなが陸トレしてる間に少し、マネージャーの存在意義の難しさについて話しました。この話題はきっと永遠の謎ですね。楽しいだけじゃ存在意義は無いかもしれない。でもせっかくやるなら楽しくなきゃ。人数が少なすぎても頼ってもらえない。多すぎてもやることが無い。色々とバランスが必要です。
ラスト1年バランスのとれた環境を作ることがマネージャー最上回生としての目標です。後輩達には自分のやりたいことをやって欲しい。同回2人はそれぞれの長所を精一杯発揮してほしい。そしてみんなで楽しみたい。私も楽しみたい。欲張っていきます笑
すえきちからの質問はオフについてでしたが…
東京に帰る以外何も決めてません。笑
来年は夏休み無いよと言われているのにこのままだと寂しい夏休みになってしまいそうで焦ってます。
なので東京にいらっしゃるOB、OGさんぜひお会いしたいです！東大水泳部の人達とも遊びたいです！
あとは免許が取れる(予定)なのでお台場、横浜ら辺のドライブ行きたいです。海とかプールで遊びたいです。しばらく行ってないディズニーにも行きたいです。実家で1日ゴロゴロして過ごしたいです。やりたいことはいっぱいあるのでちゃんと計画立てようと思います。
とりあえず、ラスト練習頑張りましょう！明日は今日とはまた違う雰囲気になりそうで楽しみです。日記はせっかくなので航平にお願いします。｢高校の部活と京大水泳部で1番違うと思ったところ｣で。驚いたことでもいい所でも悪い所でもいいです。
最近の部活の様子をお伝えする写真で終わります。主任の飛び込みのビデオの一場面です。主任の周りはいつも賑やかで皆からとても愛されていますね。良いチーム作るにあたって、とても良いことですね。
おつかれさまです。末木です。
更新遅れてすみません。眠ってしまいました。
up 400×1 skps
50×4 IMO,Fr/25m
50×4 ドルフィン15,25H,バサロ15,25H/t
K 50×4 水面キック,swim/25m
D 50×4 片手クロール on board
50×4 one hand submarine
50×2 shoulder touch
50×2 quick catch,form/25m
50×2 high swing,form/25m
S 50×6 des4,E,H
Dive 15×2 浮き上がり
25×2 max
Down 400×1
フリーのドリルの日でした。
見慣れないドリルが多くて新鮮でした。
フリーといえば、自分の話になりますが先日プレインカレで100を泳いでみました。長水は1回生の京選リレーぶりでした。
愛甲の果たせなかった1分切りと中高の自分超えができて少しだけ安心しました。
その時は、遅すぎる呼吸動作の回数を減らすこととボディポジションのことだけ考えてましたが、今日のドリルで体重を乗せる感覚を味わい、呼吸も直してまた泳いでみたいかもと思わされました。
ぴの質問、オフ中にやりたいこと。
スイッチがなかったらなにするんでしょう、、
スイッチの難民っぷりはじゅんじゅんに実況されててなかなか恥ずかしかったんですが、ここでそれも卒業することを報告します。
実は今日(昨日)練習後にダメ元で京都駅までチャリを走らせたところ買えてしまいました。
平日にしては入荷が多かったんでしょう。
これで合同練習中に今あっこ行ったら買えるのにとか思わなくて済むます。。
よかったねじゅんじゅん。
ゼルダしたかったら自分で買ってきてください。
というわけでスイッチはやるとして、オフは家帰ってまったりしたり、勉強したり(しない)しようと思います。
次の日記はメイメイ。
これまたオフについて自由に書いてください。
写真はどうしても大きくなってしまうので今回はなしでお願いします。。
お疲れ様です。柳瀬です。
8月も後半に差し掛かり、やはり夏は過ぎるのが早いなーと思う今日この頃です。
4回生のみなさんがいなくなったプールサイドは少しもの寂しいです。
Up 400*1
swim 100*4 IMslide 1:40
50*6 odd:dive～浮き上がり even:SL
50*4 float～5mGK～5mswim～turn
loosen 100*1
main 50*2*3 0:50
1s:divemax～pushmax
2s,3s:100RP
recovery
200*1 form
50*4 kick drill
50*4 pull drill
200*1 form
mainもう1ラウンド
Down 600*1
そこで、高強度の練習の中での泳ぎの修正や、sprint力の強化を今やっておこうって感じです。この辺は一緒に練習してくれる人がいる方が効率はいいですし。ただ、じゅんじゅんとは今まで別メニューだったので、いざ隣で泳いでみると自分のsprint力のなさが目に見て分かります。その差に落胆しても仕方ないので、少しでも追いつけるように頑張るしかないですね。あと泳ぎの改善や、さんざん周りから罵られている飛び込み・ターンの練習は今もですが、オフ期間にもやっときます。
さて、今シーズンを振り返ってみると、目標としていた長水200fr2分割りは結局0.12足りず達成できませんでした。何回も割る割る詐欺してすみませんでした。2分の壁は思ったより高いみたいです（笑）とはいえ、来シーズンを戦うためには最低1:57は出せるようになりたいので、この壁は早く乗り越えます。12月の近国をひとつの個人的なターゲットとしたいです。今までテンポ任せだった泳ぎを、ひとかきひとかきを丁寧にできる泳ぎに変えることができれば、いいタイムが出る気がします。泳ぎの転換は大きな課題です。ボチボチやっていきます。
では、HAGAからの質問に答えます。夏休みの過ごし方。
朝練→バイト→昼食→昼寝→ゴロゴロ→夕食→ゼミの調べもの→就寝 以上になります。
申し訳ありませんが、特にこれといったことはしていないです。ただ、早い時間帯にバイトを入れているのがミソですね。午後の大半の時間を自由に過ごすことができます。オフ中は地元の友達とお出かけしたりしようかな・・と思っています。
次の日記は中村ぴにお願いします。
・夏バテ防止に効く食事
または
・最近はまっていること
について書いてください。よろしく。
写真は最近超絶暇なHAGAさんです。
おなかが減っている後輩は今がチャンス！
では、失礼します。