無題

お疲れ様です、ハンドスピナー回してたらオフが終わってました。細田です。

今日は寒かったですね。少しあれなので伏字にしますが、ある一回生マネージャーの澤Dは寒いからって理由で先輩にタメ口使ってました。

納泳会まであと少し！みんなで耐えていきましょう！！

それでは今日のメニューです

アップして

Kick 50*8 1:00

                  1,2:smooth3~5,6~8:Des

Pull 100*6 1:30

                  1~4:Forming

                  5,6:EN2+

Swim 200*1 3:10

           100*3 1:30

          200*1 3:20

          100*3 1:35

          50*4*2 0:50

リカバリ気味のメニューですね

寒くてなかなか難しかったとは思いますがそんな中でもしっかりと楽に大きくリラックスできてたらよかったんじゃないかなと思います！！

 とは言えやっぱり寒いと疲れも取りづらいので今日はゆっくりお風呂にでも入って、しっかり体調を整えてくださいね

質問に答えます。

僕が個人的におすすめなのは、まず近いところで下鴨神社です！特に参道が通っている糺ノ森(ただすのもり)は静かで雰囲気もよくて僕もボーッとしたい時とかはたまに行きます。途中で売ってる甘酒とかみたらし団子も美味しいのでおすすめです。

あと参道から少しそれたところにちっちゃい小川に沿った散策路があるんですけど僕はそこが特に好きです

良い写真ですね。

あとは貴船神社なんかも好きですね

紅葉とか雪のシーズンにはライトアップもしててめちゃめちゃきれいなんです！あと貴船に向かう叡電には外の景色がよく見える外向きシートとかもあるんですけど運良くこれに座れたら移動の時間も楽しく過ごせます！これもおすすめです！！

これもとても良い写真ですね、誰が撮ったんでしょう。僕です。

これ以外にもたくさんいいところはあるんですけどとりあえずこんなところにしておきます。寺社巡り好きなんでまた誰か誘ってください！ついてきます！！

あとゆうまくんは紅葉を誰と見に行きたいのかさっさと教えてください。

それでは明日の日記は伸志竹内で！

質問は、この時期の冷たい京大プールの魅力を教えてください！！たぶんほぼ無いとは思うけどあと少しの練習を楽しめるように頑張って見つけてください。  ファイト

10/3 火

お疲れ様です。
窓の外で誰かが熱唱しているのを聴きながらこの日記を書いてます。もう秋ですね。
二回生の藤本です。

まずは今日のメニュー（京大プール組）から。


アップして

Kick 100*3*2 2'00
               1t:~25m,75~100 hard
               2t:25~50,75~100 hard
               3t:50~100 hard

Pull 200*3 3'00 1,3t:Fr 2t:IMO-Fr/25m 
               Big Form, Catch意識
       100*6 1'25 Fr Hypo3,5,7,3,5,7 1~4t:EN2 5,6t:pace up

Swim 50*4 '50 Forming, Des to Smooth Fast
Main 50*4 1'00 200RP
         50*3 '50 Hard
         50*2 '40 MAX
         50*1 All Out!!

ダウン


でした。


ただひたすらに寒かったです。寒さのせいか、乳酸のせいかは分かりませんが、最後のメインでは本数を重ねるにつれ体が動かなくなり、指先の感覚がほとんど無くなってました。京大プールでの練習はあと４回あるので寒さに負けず頑張っていきたいです。また、PC隊員として、水温を上げる方法をエネゴリ君（りょうや命名）と一緒に頑張って考えます。



さて、オフが３日前に開けましたが、オフ中に泳ぐことはおろか運動さえほとんどしていなかったため体のなまりがすごいです。泳ぐというより漂流してます。人間動かないとここまで衰えるんだなあ。しみじみ。
なので今週はとりあえず無理せず体の調子を徐々に戻す事に専念しようと思います。来週になったら短水路に切り替わるので、まずはチーム目標である全国公の個人標準切り、ゆくゆくは個人的なシーズン目標である短水100Baの1分切りを目指してまた練習を頑張っていきたいなって感じです。



今シーズンの意気込みですが、上にも書いたようにまず一つ目は、短水路での100Ba一分切りです。高校の頃は遠くて口に出すのもはばかられた一分切りですが、今や手の届きそうな位置にある。是非切りたい、いや切ります。切るのは通過点で、更にはその先にあるインカレ標準に少しでも近づけようという気持ちでいきます。
もうひとつはレギュラー戦で点を取ること、です。昨シーズンはレギュラーにこそ選ばれたものの点は取れず、ベストも関国以降出せずとふがいない結果に終わってしまいました。だからこそ来シーズンはレギュラーとして選ばれるだけでなく結果をしっかり出さなければならないという思いでこの目標を決めました。
これらを達成するために必要なことをしっかり考えて今シーズン、過ごしていこうと思います。




太皷地さんからの質問、オフの思い出は？ということですが、全体的にだらだらしてて、これだ！というのはありません。が、高校の部活やクラスで集まったり、インカレ見に行ったり、神戸民じゃないのに神戸会に呼んでいただいたり、と書き起こしてみれば楽しそうな感じのオフでした。写真は神戸会の前に何人かで撮ったものです。フォトジェニックです。




ただ、あとは帰省したぐらいで特に何もせずボーッとしてました。SNS上のキラキラした写真を、わあ、いいなーって見てるだけのオフでした。行動力がほしいです、切実に。
終わってしまったことを悔いても仕方ないので、今からしっかり計画を立てていこうと思います。とりあえず旅行に行きたいです。特に海外！おすすめの国があったら教えてください～。



次の日記は細田の恭平にお願いします。
質問は「京都のおすすめ観光スポットは？」にします。特にこれからの秋シーズンで、おすすめの場所を教えてほしいです。今年こそは紅葉見に行きます。



それでは失礼します。

10/2 月曜日

お疲れ様です。3回生の太皷地です。

今日のメニュー（京大プール組）です。

アップして、

kick　100×3　1'50 Fin可 感覚重視
           50×8     1'10 2H1E2H1E1max

pull     200×1    Fr,Ba/100m
           100×3    EN2 keep
           50×2      Hard,easy/t              を2set

swim   50×４×4set
                 1set sc-form,drill-form/t
                 2set des to fast
                 3set 
                 4set 2max,1E,All Out/t
 

ダウン

でした。

オフが明けて2回目のメニューでした。EN系のメニューは割とオフ前と同じぐらいのタイムで回れましたが、HardやAll outみたいな出し切るタイプの練習タイムは全然良くなかったです。オフ中もたまに泳いだりしていましたが、やっぱり練習はしんどいです。ただ、自主練と違って同じコース、隣に一緒に練習している人がいると励みにもなるし、もうちょっと頑張ろうと思えるのがいいです。じゅんじゅん曰く明後日は楽（？）らしいです。きっと明日はきついのでしょう。寒さが体に堪える10月の京大プールですが、あと5日間体調にきをつけて頑張っていきましょう。

昨シーズンは400IMの方は大幅にベストが出たものの、200の方は関西CS以降ベストが出ずじまいでした。また、決勝に残れたのも七帝の400IMだけで、関国・関カレではともに補欠一番という一番やってはいけないことをしてしまいました。狙った試合で狙ったタイムで泳いで点を取りに行くことの難しさを身をもって体験しましたし、そういうところが速い選手との差なんだなと思いました。特に同期が個人やリレーで他大の選手に競り勝ったりしている一方で自分は役立たずだったなって感じです。なので今シーズンは悔しさをばねにして同期に少しでも追いつけるように、泳ぎで部に貢献できるように課題の体調管理含めて頑張っていきます。


遼平からの質問は、「オフ中に見た野球の試合で感動したプレー」です。
実際に甲子園で見られたわけではないですが、鳥谷選手の2000本安打達成です。阪神の生え抜きとして二人目の快挙達成でした。プロ入りから過酷なショートというポジションにありながら大きな怪我なく成績を残し続けているところは本当にすごいですし、見習っていきたいです。


次の日記はゆうまにお願いします。質問はベタにオフ中の思い出でお願いします。僕は今年のオフは初海外に行きました。それなりに楽しかったですが、途中から日本食が恋しくなって仕方ありませんでした。写真はヴェネツィアの運河です。

10/3月

こんばんは。
三回生・山口です。

今日のトウスイカイ組のメニューは、
up 100×4
swim 200×2 im 3'
100×1 im 1'10”
×4s
dril 50×4
form 50×4
kick 100×4 fr,s1/t
50×4 E.Ｈ/t
dive

でした。
ショートサイクルは全員シビアでした(笑)
オフ明けの巻き返しのいいきっかけになったかなと思います。

トウスイカイ組はもともと人数少ないですが、毎年毎年雰囲気は不思議と良いですね(笑)
寒さに敵対する仲間意識のおかげでしょうか？？(笑)

インド帰りのおじいちゃんの体調が気になりますが、ゆっくり治してください。

もう少し人が多いと良いなあとシート上げの時とか、メニューの時々に思います。


メニューに関してはみんなしっかり考えながらできてるようで、特にいうことはありません。


あいこーさんのケツが痛いというのは、旅のせいでしょうか？？

夏休み、僕はベトナムに行きましたが、全日程腹がいたかったです。後半になるとケツも痛くなりました。

なんとなくわかる気がします。あいこーさんお大事に。



















最近日記書いたので書くことがありません。















今シーズンの捉え方ですが、
目標シートには
「良いメニューを作ること」と「インカレ」
と書きました。



いつぞやの駿の日記に原点に戻ってみる、という内容があり僕も一回生の頃の最初の日記を読み返しました。


結局自分がやりたかったことはこの２つだったようです。


水泳を通してチームに深く関係、貢献すること
と
インハイ出れなかった分、インカレで全国へ


という感じです。

















不甲斐ない三年間でしたが、ラストイヤーは本気で水泳です。





















あ

この前京都スイマーコンパが開かれました。遥か昔からやろうやろうといいつつ開かれる気配のなかったコンパですが、新進気鋭のタマヒサのおかげで開催に至りました！

中高時代の京都の練習や先生や京都あるあるなどを話しました。

個人的には京都水泳連盟開催の「舞鶴自衛隊」合宿ネタが楽しかったです。

僕と菊池さんは昔一緒に舞鶴自衛隊に体験入隊していて、そこでは異常な生活と練習が繰り広げられておりました。自衛隊の方々の生活は本当にストイックです。脱帽。




京都で水泳をした日々、大学に入ってふたたび振り返るとどれも本当に大切な思い出ばかりです。

また、一緒に振り返れる仲間が大学にもいてくれるというのはとてもいい経験だなあと思いました。(マジメ)



神戸面もコンパしてましたし、
高校の部活の仲間と飲んだ、なんて人もきっといることでしょう。


こういうの、大事にして行きたいなあとしみじみ思ったオフでした。





タマヒサ、次回も楽しみにしてます。よろ





あと、オフ中にはドイツにも行きました！ソーセージうまい。ビールうまい。



帰ってきて、サーフィンにも行ってみました。
まぁ、レジャー気分でいきましたが、死にかけました(笑)
寒いわ、溺れるわ、昼メシはカラスに食われるやでハードなデビュー戦でした！


それと、免許取りに行きました！




卒検いっかい落ちました(爆笑)
2回目になんとか合格しました〜ハピネス

武永とじゅんじゅんには内緒にしてましたが、いつかバレそうなのでここで報告しました



あとはモンハン買いました。
末木も駿も持ってるので、楽しいです。
通信プレイって楽しいもんですね！
今晩はゆーじさんも参戦して下さりました〜！





こんな感じのオフでした。
後期始まりますね。授業いつから行きましょうか？？？



そろそろ終わります。
次の日記は柳瀬です。
オフの様子、教えて下さい。



オフ明け体調メンタル万全にしきれてない人は万全にして、一年頑張って行きましょう。

9/30 土曜日

お疲れ様です。3回生の松村です。
とうとうラストシーズンが始まりました。
以下、メニューです。

アップして、
Kick 50×10 1-6 smooth,drill 7-10 EH,HE,E,H

Swim (200×1,100×3)×3 IM 3'00
         50×6 1-3 drill,form 4-6 des to ch

Dive 25×2

Down

made by じゅんじゅん　でした。

初回練習にしては距離が長く、じゅんじゅんらしいなと思ってました笑
個人的には、100,200になると体力が持たないものの、短距離ではフォームも違和感なく、25Diveでは12"00となかなかスピードが出せたので、これまでのオフ明けよりは気持ちよく泳げています。

そしてここからは新シーズン初回日記ということで、来シーズンの目標を書いていきます。
まずはチーム目標から。

シーズン目標
男子　＜冬＞４継インカレ(団体)
　　　　　　 全員全国公個人突破
　　　＜夏＞関国、関カレ、全国公の三本柱
　　　　　　関国３位
　　　　　　関カレ４位
　　　　　　全国公男子総合８位入賞
女子　関国団体権獲得、リレー入賞
　　　関カレ８位
　　　全国公全員出場

冬場の目標はチームの上位も下位も全ての人が「直接的に」関わるものです。みんながリレメンを貪欲に狙い、みんながみんなにアドバイスをできるように頑張ろう。
夏に関しては、僕らの現チーム力では独立状態にあり、目標が立てづらい状況にありました。関国と関カレについては、順位云々より、神大と市大を食ってやろう、ということです。存在感、出せるように頑張ろう。そして今回、今まで関カレの後で燃え尽きたまま迎えてきがちだった全国公に関しても、たけしゅんが目標を提案してくれました。全国でも京大の存在感、出していこう。


せっかくなので個人的な目標についても書きたいと思います。
とうとうラストイヤー。２つの意味でラスト嫌ー。はい。
入部前に参加したGW合宿では、非部員のくせに遅刻して、のちに先輩となる方々をバス内で待たせ、１回生の時はレギュラーが取れず腐ったり、ラインで名指しで叱られたり、２回生の時は2000字の反省文を書いたり、３回生でやっとちょっぴり更生した僕も最高学年になりました。ここには書けない思い出も沢山。いやはや皆様に感謝です。

そんな僕の最後の目標はインカレ、関カレ決勝、全国公リレー決勝出場です。
昨年は２つのレギュラー、２つのリレメンとしてそこそこチームに貢献できたと思います。が、まだまだチームの中心として戦うには足りないことも痛感しました。チームのシーズン目標を達成するためにも、僕レベルの部員がインカレに出ることが絶対必要だと思うので、より高いレベルを。目指します。
また、今年は制度も変わってこれまで以上に「自律」「思考」が求められていて、どちらも自分の課題だと思っているので、人間的にも成長できるようにこの機会をうまく使いたい。
あとはチームの雰囲気作り。これからしばらく、4回生がいなくなり、チームの声量など物理的にも、また精神的にも寂しさを感じる時期かもしれない。そんな時期に、先輩がいなくなったと感じる以上に、どれだけ僕ら最上回の色を出して巻き込んで行けるか。あゆことしゅんはチーム全体を引っ張っていってくれると信じています。だから僕は、盛り上げるのが好きだからそういった面を頑張るのと、個人的に人の話を聞くのが好きでそういうところは長けていると思っているので、色々な人の話をきいて、ありがちで気持ち悪いけど潤滑油みたいな存在を目指します。
人に興味を持ち、うまく支え関わりあって行ける俺らの回生なら最上回としての役割を果たせると思う。やったろ！！！後輩も信じてついてきてください。

こーへいからの質問に答えます。オフ中は、広告の勉強したり、コンペの課題考えてみたり、一人旅行ったり、帰省して浴びるようにお酒を飲んでいました。三週間で痩せます。RIZAPのBefore、妊娠中などとは言わせません。みてろ！

それではおやすみなさい。