9月21日（月）

なかやまです
日にち前後して申し訳ありません
山口くんのメニューです

月曜のメニュー☆
cho  400×1    7'
P      100×3×3   1'30  dce
choH    25×8　45'

K　   ｛100×3　2'
             25×2    45'  H｝4set

S　　　100×4   1'40   EN1
             100×4   1'40   dce
             100×4   1'40   dce  R
              100×4   1'40 　EN1
SD         25×2

連休中やし来る人おるんかなと思っていたら
なんと寺田さんと二人っきりでした
寺田さんのおかげでまじめにメニューをこなすことが出来ました☆
うちは究極のさぼり魔なので一人やったら絶対出来なかったでしょう
練習相手がおるってすばらしい
この日のプールの水むっちゃキレイでした
気持ちよかった〜
塩素まいてくれたひと
いつもプールの管理していただいているかた
ありがとうございます