アメリカ帰りのゲスト

 わしのです　徐々に寒くなってきました。
今日はＴＵＳとゆかいな仲間たち（３回＊３）で練習しました。ないよーは（Main)
 IMO 50*12  1'
 IM/Fr  100*8  1'40/30
 IM/Fr  200*4  3'15/3'
 IM/Fr  400*2  6'/5'30
SD  50*2  1t NOT S1 2t S1
START TURN 練

でした。寒いと言いつつも泳いでばっかのメニューだったので後半では体もぽかぽかでした。久しぶりの４００ＩＭはきつかったです。しかも余裕があればＥＮ３と書いてあったので、
ゆかいな仲間たちで４００は少し飛ばして5'20と4'59でした。だいぶ力も戻ってきました。
あと今日はアメリカ帰りの前々主任がなんと練習に来てくださいました。Ｓ.Ｄでは２週間ぶりに泳がれたそうなのですが、僕のＴけしさんも軽くひねられてしまいました。相変わらずのスピード不足を痛感しましたＴＵＳはいろいろとターンのアドバイスをもらってものすごく速くなったようです。
また踏水会とかにも来ていただきたいです。ではまた明日。天理合宿の人もがんばってくだたい。