9/28(Mon)

 お久しぶりです。3回生の立入です。

練習開始2日目ということで人数も多く、楽しんで練習できました。

この日のメニューは、
up 400*1t cho 7'   200*4t fr,IM/1t 3' pull 200*8t des/4t 2'45 kick 100*6t des/3t 1'50 swim 200*6t des,E,H/4.1.1 3' down 100*3t   1'40   200*1t   4'

  だったと思います。

週初めということでのんびり目に作ったつもりでしたが、非難の嵐でした。
そんなにきつかったですか？？

この日は、１回生がすごく速かったです。びっくりするような成長率ですね！！
今日みねきちに、さっさと抜いてくれっていったら、即答で、はい！、といってました。
これは、かなり期待できます。ぜひ、抜くような選手になってください！！

昨日今日と個人メドレーを混ぜたメインでしたが、個人メドレーは全種目に通じるものがあるので泳げるようになって損はありません。
運動生理学的にも体を追い込みやすく、いいトレーニング効果があるようです。
僕がメニュー作る時はIM・KICKが増えると思います。頭の片隅に残して置いてください。

ついでに、ミーティングの時の目標発表の時にみんな非常に高い目標を言っていたように思います。
みんなが目標を達成すれば、七大戦制覇できると確信しました。めっちゃ期待しています。頑張っていきましょう。僕も期待にこたえられるように頑張ります。


立入