8月3日 強化練一部

こんばんは。末木です。
ではではメニューです。

W-up	800*1	ch	ch	SKPS
	100*2	ch	ch	Vsprint
rest
Kick	200*2	ch	EN2
rest
Kick	100*6	ch	EN2
rest
Swim	100*3*2	IM,Fr	EN1
Loosen	100*1
Kick	50*8	S1	EN3	Des from hard to All out
rest
Pull	50*8	S1	EN3	Des from hard to All out
Down

キックでサイクルインしてメインはキックとプルでハードからディセンディング、でした。
今日はキックもプルも真ん中でタイムが落ちてしまって、、、
そういうところでがんばらないと、あと3日。はい。。


明日の練習はゆうじさんがはりきってメニューを作ってくれているそうなので(？)、
かくごしつつ気合い入れてのぞもうと思います！


日記にのせるような写真とってませんでしたすみません