7/23 強化練

どうも、１回生青山です。
それでは早速今日のメニューを

w-up    400*1      7'30"
            100*4 IM 1'40"/1'50"(3t)
            50*6   Fr 40"/45"/50"
rest                     2'50"
pull      200*4      2'35"/2'45"/(1t:100 1'25")/2'55"
            200*3      2'40"/2'50/3'(2t)
            200*2      2'30"/2'40"/2'50"
rest                     3'40"
swim       50*2      1'10"/1'10"(3s:cut) S1 or cho
            100*3      1'50"/2'10" S1 hard
               50*1     1'/1' S1 hard
               50*1     2'40"/2'40" easy(3s:cut)
              *3set
down      400~

見ての通りかなりきついメニューです。僕はS1がFlyなので100*3が鬼門でした。何とかタイムを落とさずに回ることはできましたが死にかけました。

最近京都は無茶苦茶暑いです。僕は兵庫県出身なのですがたいして離れていないのになぜこうも気候に差が出るのでしょう？何はともあれ明日は関カレ。京都の夏より熱い試合を!！