14/07/23 いつも寝てる時間に家に着きそう

どうも、４回生村上です、今日の日記は長いです。

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w-up 400*1

          50*6 drill

         50*2 25H

rest

PorS 100*3 EN1

         100*2 EN2~3

rest

swim 100*4 1t:45~75m speed

                   2t:15mQAP*2

                   3t:50m build up

                   4t:V-spr

loosen

swim 50*2 drill or form

         50*3*2 des3

F.P.

down

僕はF.P.では50ずつですが感覚とタイムを合わせるべくマネージャーについてもらって軽くペース練習しました。

3日泳いでなかったんで今日は結構泳いでも大丈夫といった判断です。

タイムはイメージと合ってるので、あともう少しだけ脱力して行けたらいい感じです。

出番は2日目なので明日明後日で最後の繊細な調整を仕上げていきましょうか。

さて、早いものでこれが僕の最後の日記になります、幸い話したいことを話すチャンスはは3回与えられてるようで（日記、関カレ後、全国公後）、どこで何をしゃべろうかと色々考えるわけです。

まずは七帝ですかね。

男子諸君優勝おめでとうございます、その一方で僕は初めて夏のレギュラーを800frで与えられたにも関わらず結果を残すことができませんでした。

400frや1500frのベストから考えられるタイムで泳いでいれば点数を取れてました。本当に申し訳ないです。

体調不良も込みで僕が悪いです。あれを実力と認めるわけにはいきませんが。

レギュラーで泳ぐ責任感を４回生になって初めて痛感しました。

それでも人生初めての決勝入場は本当に楽しかったです。イメトレはずっとしてて緊張よりも高揚感が上回っていい気分でした。入場曲が水夢じゃ無かったことはやや不満でしたが。

決勝といえばもし関国の400frで僕が出てベストタイムで泳いだら決勝残れてたんですよ（京大5番手の戯言ですが）。こう書いていくと今レギュラーじゃない人も、何かしらの機会で点を取るということは出来そうに聞こえませんか？自分の活躍している姿をイメージして練習してみて下さい。

だからこそ、できると思ってずっと目標にして、練習でも励みにしてきたからこそ、七帝は本当に本当に悔しかったです。

まぁこれ以上反省文書いても高まらないんで、レギュラーを取るために意識して来た事を書いていきます。多分、強化練やってる組向けの内容っぽくなります。僕も3回強化練やったし耳を傾けてくれれば。

もともと僕は100や200をメインに泳いでいたのですが、去年の夏からこの距離は泳ぎたいけどレギュラーはキツイなと漠然と考えてました

最初はIM泳いでみたり色々迷っていたのですがあっさり諦めLのことを漠然と頭に入れながら練習していました。

伸び盛りの１回生はともかく、ここ最近を見ているとレギュラーは最上回生が抜ければその穴に誰かが入り、そのまま動かないことが多いんですよね、近国のメンバーに速い新入生を入れてそのまま来年夏のレギュラーになっちゃうことが多いってことです。

僕で言えばどうやって林に勝つかという問題でした。まずは練習で、frのショートサイクルで負けないようにすることからでした。

ショートサイクルで意識したことは

・自分のEN2のタイムを把握しておくこと

・EN1,2,3の指定は上記のタイムで守ること（遅いのはもちろん速いのもダメ）

・その中で脈が落ちてきたらEN2の設定タイムを上げていく

を冬は毎日繰り返してました。

そんなこんなで関選辺りにはずいぶん練習に耐えれるようになったのですが春休みのfr練の振り分けは最初は林より下でした。

そこは我慢して３回くらい指定サイクルで楽々回って主任に上げろ上げろとアピールしまくったら上げてもらえました

今年はこういうアピールを積極的にしている人が少なかったんちゃうかなーと思ってます（もちろん田畑とか大海とか積極的な人もいました）、まずは自分の倒すべき相手と同等の練習ができるよう積極的になりましょう。

そこからは順調に練習タイムを伸ばし、関西CSで1500で３番手に滑り込み、関カレ１部の舞台で泳ぐことになったわけです。

３回生以下のfr勢は400m以上に挑戦しようと思っている人が多いと聞きます。自分のこだわりを通すのも一つですが試合に出れることはもっと良いことだと思います。そして誰かを倒しにかかること、誰かが自分を狙っていることを意識することが切磋琢磨するということだと思います。これはもう少し上のレベルで、リレ面争い等でも起こることです。頑張ってください。

それと、体調面と怪我には気を付けてください。

昨夏シーズンに左肩が回らなくなったり、社合宿前に腰の骨にヒビが入ったり、ゾンタック６日目に熱が出たり、七帝初日に39℃あったりと振り返れば病気と怪我の仕方が本当に悪いです。

僕は何だか遠慮しちゃうのと休んじゃいけないと思ってたので中々言い出せず結果色々長引くというパターンを繰り返してきました。本当に無理だけはしないで下さい。

あと最後だから言うと早朝練だけになった後中々生活リズムが変えられずしばらく朝起きるのは本当に辛かったです、本質的に朝に弱い人間なんです。生活リズムが適応し始めたのは七帝一週間前くらいで、いまは全く平気です。あと一回早起き頑張ります。

今回はこのくらいにして、他に言いたい事、特にチームについてというテーマは関カレ後の挨拶に回します。

さて、本日は関カレに向けての決起集会が行われました

ここでは各々が話した内容について多くは語りません、が、僕が喋ってる時は色々込み上げてきてまともに話せませんでした。追加して言いたいことがあれば、具体的には18分切って、歴代14位に入って、しばらく僕の名を歴代記録に残し続けてやりたいですね、今は20位なのですぐ消えちゃいそうなんです。

一回生、特にマネさん達はかなりビビったかもしれませんが、あれが僕達がかけてきたここ一番の試合への思いです。各々の熱い思いや覚悟は共有出来たのでは無いでしょうか。

モチベーションビデオは素晴らしかったです、自分が映ってると何回も見たくなる笑。曽根ありがとう。

さぁ関カレだ