5月最後の日

 みながわです。
今朝ビックリされた方もいると思いますが、昨日思い切って20cm弱バッサリと髪を切ってきました。

さっそく本日のめにゅー

w-up 400 * 1 cho,SC,NB,UWK,form/200m,50m 8' 300m (cho=100m 7')

100 * 3 ba 1'40 1'50

100 * 3 IM 1'40 1'50

50 * 4 drill 1'15

100 * 3 form S1 1'40 1'50

rest * 2' 1'30

kick 200 * 4 fr,IM,ba,S1/1t 3'45 3'55 4'10 (1t=100m 2'10)

rest * 1' 20" 1'30

50 * 4 25H IMO 1'15

rest * 2'

swim 100 * 4 IMmix 1'30 1'40 1'50 (3t)

100 * 4 IMO 1'30 1'40 1'50 (3t)

100 * 4 des IM 1'30 1'40 1'50 

rest * 3' 2'40

50 * 4 25H,50H(last25=no breath)/1t 1'30

loosen 50 * 6 form S1 1'

pull 200 * 4 DPS hyp=odd 2'45 2'55(1t=150m2'15) 3'10 (1t=100m 1'40)

50 * 8 2H1E S1 1'

S.D. 25 * 2

50 * 1

down 50 * 4 form S1 1'

200 * 1 cho 4'


☆新入生用☆
W-up 400 * 1 SKPS 9' 100 * 3 IM 2'20 100 * 3 Kick 2'40 50 * 4 Des. 1' rest * 1' Drill 50 * 8 odd=Sc-Cho/25, even=fist-Cho/25 1'15 50 * 8 odd=One hand, even=Catch Up 1'15 rest * 1' Pull 100 * 4 hypo=3or5 Forming 2'20 200 * 3 hypo=3or5 Forming 4'40 100 * 3 Build-Up 2'30 50 * 4 Des. 1'15 Loosen 100 * 1 6' * S.D. 25 * 2 50 * 1 * Down 50 * 4 Form 1'15 100 * 3 2'

かなりの練習不足と体調不良により落ちてしまった体力を戻すべく、新入生コースでサイクルを適当に調整しながら練習しようと思ったんですが…
冷たい水に、生まれつき弱い私の耳が悲鳴をあげてしまいました耳の奥の方がズキズキして我慢できませんでした…
昔から頻繁に中耳炎起こして何度か切開したりしてるので、耳の痛みには異常なまでの恐怖心を抱いてます
ホント早く暖かくなればいいのにー！って思います。心から思います。

せっかく来たのに上がるのはシャクなので、その後はかなりの間、頭を沈めずに済むkickをしてました。
もう脚がパンパンです。明日歩けるか心配です

また体調崩したりしないようにしっかり気をつけながら、地道に練習していきます。まあそのうちプールも温かくなるでしょうていうか温かくなってもらわないと困ります。


最後に1つ。
最近まで私がいろいろとつらい時期に、たくさんの人に支えていただきました。本当に感謝です。
ついでに今回わかったのは京大水泳部って、お互い刺激し合って、支えあって、すごくいいチームだなぁ、ということです。
このチームなら夏本番にみんながしっかり頑張れる、そんなチームだと思います。
私はまだまだ大変な時期がもうしばらく続きそうなので、ご迷惑かけることがあるかもしれません。まったく"best"な状態ではないけれどちょっとずつ"better"を積み重ねられるように頑張ります

いろいろえらそうなこと言ってすみません。なんか重たい話になってしまいました。
誰か明るいコメントお願いします