4/19 遅い練習

藤井です。タイトルに　おそい　って打ち込んだら、パソコンの予想変換で　ｵｾｪﾖ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ　というのが出ました。行儀の悪いパソコンですこと。
メニュー

w-up  400*1   cho     7'
           100*3   IMR     1'40
           50*4     IMO 25H    1'15
rest
kick   50*8   IMO by2t   1'15
          50*4   IMO 25H 一発重視　1'15
          50*4   IMO25H テンポ重視　1'15
rest
swim  50*4  床タッチ　fly,br by1t 1'15
            50*4 ストリームライン長め　fly,br by1t  1'15
           50*2  high tempo 25H  fly,br  by1t   1'15
rest
main  {100*4   IM    smooth    1'30
               50*4  stroke des  fly,br byset  1'}*2set
              50*2  E/H by1t   fly or Br  1'30
Down


今週のメニューは僕が作っています。
目的としては、自分の泳ぎの感覚、特に苦手種目や苦手な部分での感覚がどうなってるかを知るというものです。
なので、何かほかにやりたいことがある人にとっては退屈なメニューになってるかもしれません。

来週から始まるIM,Frでの泳ぎこみになる前に今週で課題をみつけ、夏までの最後の強化期を内容濃いものにしましょう！！

なんか、大川が自慢げに語っていたところによると、紫外線が夏並のきつさだそうです。
辛いですが、ばてないよう、きをつけましょう。

あと、明日の五限の時間帯に、L筋トレをします。
一緒にしたい人は４時半にボックスまでどうぞ。

今日の遅練には、山岡の後輩であり、古淵の弟子でもある宮崎くんがきてくれました！やる気マンマンです。楽しみですね。新入生が来ると、練習も活気づいてとても楽しいです。短いですが、バイトにちこくしそうなのでこの辺で失礼します。