3月7日(土)

 

中山です。おそくなってすみません。今日のメインは

 {100×1　3'00 E
  100×1　1'30 S1 hard
   50×1      50' Fly hard
   50×1　 1'30 S1 25hard }3set

でした。
100のhardは最後10秒切れるくらいだったのでよかったです。50バッタがおなくなりになってしまいました。
バッタを入れている訳はいつもと違う筋肉を使うので、体力的にも、精神的にも強くなるからです。
専門じゃないしな～
ハードのあとのバッタとか腕あがらんから～
など思わずに頑張れたら自信もつくと思います。

あと今週私のメニューで泳いでいただけた皆様、至らない点があったと思いますが、ありがとうごさいました
メニューを作る大変さを思いしりました…。時間計算は大敵ですわ。ガンジーさん尊敬します。これからもよろしくお願いします
なので良いメニューだねと言っていただけたのはかなりうれしかったです
すべての苦労が報われました。
これからも感謝の気持ちを忘れずにがんばりましょう。