3月11日 朝練

藤井晶です。久し振りの日記です。
今日は月がきれいですね個人的には細い三日月が好きです。

今日は肺を鍛えるメニューでした。アップ後、
　Kick        100*8　　　　　　　　　　　　　　1'50     2' (7t)
   rest
   S or P     200*6    hypo3-5-7-3           3'         3'20(5t)
                   200*4    hypo5-7-9-5           3'         3'20
   Easy       100
   Swim      50*8      25m no breath Hard    1'30
でした。
ハイポ苦手です。せめて3-5-7-3は全部スイムで頑張ろうと思っていましたが、
7ができなくなったので5本目からプルにしてしまいました。
9はまだまだ全然できません。長野合宿までには苦しくても踏んばる根性をつけたいです。
やっぱり200とsprintのときでは泳ぎが変わるようで、
どおが違うのかを見つけてそれを直していかなければいけないなと思いました。