3月12日

新3回生の寺田です。
今日のメニューは、
W-up    400                              7'
          100×3t                         1'40"          1'50"
Swim    200×4t    IM                  3'            3'30"(3t)
Easy    50                               2'                3'
Kick     100×3t                        1'50"          2'
          100×3t                       1'45"          1'55"
Drill      50×8t                        1'15"
rest                                       3'15"          2'15"
Swim     100×8t    EN2 or RP      1'30"          1'40"(7t)
rest                                        2'          2'20"
          100×6t    EN2-3 or RP      1'25"          1'35"(5t)
rest                                        2' 30"         2'35"
          100×3t    EN3 or RP       1'20"          1'30"
Down    400

Mainのところは、下のサークルで行きましたが、サークルが1'35"・1'30"のところを思ったより早めに泳いでしまい、HRが高くなってしまったのは失敗したなと思います。1'30"サークルで、1'16"-17"台で3tいけたのはうれしいですが、HRを抑えられるようになりたいです。
明日は朝早くて、練習もきついですが、がんばりましょう。