3月22日 ゾンタック2日目 午前

お疲れ様です。

一回生の向高です。

さっそくですが、ゾンタック2日目午前のメニューです。

アップして

UWK 25×16

pull   400  hypo3.5.5.7/100m

         200×3  IM Fr IM

         100×4  

         400×1   hypo3.5.5.7/100m

         200×3   IM  Fr  IM

         100×4

 50×4   loosen ch

100×4  IM slide

100×4  IM  slide

75×1           circle in

25×1   ×3   hard

サークルがめっちゃしんどかったです。

午後はメインなので頑張ります！

早練は起きるのが大変だけど、練習後のお風呂は最高でした…

次の日記はカナコにお願いします。