3/23(金) ゾンタック3日目 午後練

お疲れ様です、玉川です。
ゾンタックも3日目が終わり、明日の午前練さえ乗りきれば待ちに待った半日OFFです！
今年は例年より雪が少なく、そりとか出来るかは分からないですが、すごく楽しみです！


まずは今日のメニューです。


アップして
メイン① 25*20 1'30 all out & all dive
50*6 50" で泳ぎを整えてから
メイン② 50*2 4' max from dive
                 35*3 2' 25m max 10m UW from dive
T.P 1'壁キック max 30"rest 30" max でした。


ご覧の通り、ダイブ祭りでした。
僕は今日の午前まであまり高地の感覚が無かったのですが、午後練のメイン①でようやく高地特有のしんどさを体感しました…
呼吸が上がりまくって大変でした。酸欠状態でした。とにかく泳いで上がってプールサイドを歩いてるときは真っ直ぐ歩けませんでした。




もう少し感想を書くと、まず25という距離のせいで荒い泳ぎになってしまいました。自分の中で注意する点を決めて練習にのぞんだのですが、まだまだ荒削りの部分が目立っていたかなと思います。後はダイブです。脚力が足りないです。陸トレを粛々と進めるしかないですね。




さて、皆さんはこのゾンタックにどういう目的を持って来ていますか？



当然、人それぞれだとは思いますが、僕はとにかく最近不調のバタフライを少しでも改善or改善のきっかけをつかんで帰りたいです。色々と試行錯誤を今までの計5回の練習でした結果、なんとなく復調の手がかりがつかみかけているような気がします。残りの日数で、もっと自分の泳ぎと向き合い、他の人とも話し合いながら、「なんとなく」を「絶対」に変えていこうと思います。



自分のことばかり長々と書いてしまいましたが、とにかく、当たり前ですがこの七日間が無駄にはならないようにしましょう。夏までの時間を考えれば、ほんとに貴重な時間です。まずは今、自分のすべきことを考え、そこから実行に移していきましょう。(ここが中々難しいところです。)



はい、真面目な話はこの辺にして。今年は実は僭越ながら、僕もスローガン発表をさせてもらいました。なんか雰囲気的に僕が今年のゾンタックのスローガン発表ぽかったので、めっちゃ準備していたのですが、まさかの僕に当たらないということが起きてしまい、せっかくなので今年は二本立てということでさせてもらいました。



一応発表しときます。ちなみにこれは非公認のスローガンです。

「練習しよう、必ず強くなるから。
   何本泳いでても笑顔を作ろう。
   いつか夏を迎えて、夢へとたどり着くから。
   1つになろう。ゾゾゾゾゾゾゾゾゾッゾ～ンタック」    です。

これだけで元歌が分かった人はすごいです！暇な方は考えてみてください。ヒントは下の写真です。


スローガンが少しでも皆さんの記憶に残れば幸いです。



これはオマケです。写真手前の寝転がってる方がしょっちゅう僕らの部屋に現れてはなんやかんやして帰っていくので困ってます… 徘徊を止めて大人しくしていただければな～と思っています。


それでは今日はこの辺で失礼します。
明日乗りきって半日OFFを楽しみましょう！