×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
W-up 2000ちょい
Main 200*1 2'20~3'10
100*2 1'10~1'35
50*4 '35~'45
Kick すこし
form すこし
Main2 50*2
1t=スミトモラッシュ
2t=スミトモラッシュレボリューション
FP
Down
Main 200*1 2'20~3'10
100*2 1'10~1'35
50*4 '35~'45
Kick すこし
form すこし
Main2 50*2
1t=スミトモラッシュ
2t=スミトモラッシュレボリューション
FP
Down
PR
この記事にコメントする
ミスったぁ
誰も書かないようなので出しゃばって書こうとしたらフライング気味に投稿してしまってあわててコメントしてるタケシです。
きょうは「波に負けるなんて言い訳すんな！！」と豪語していた立入さんが男らしく先頭を行っていました（ＩＭで2'30）。ちなみに2'30はみんなアウトだったようです
上は、ぼくとワシノさんが回れました
今週は「毎日が全体練だ」コールに乗ってしまい、毎日行く羽目になってしまいました
おかげさまで、重厚な疲労と布団に入って3分で熟睡できる能力と調子の良さを手に入れることができました。とくにDistanceの調子がめちゃくちゃいいです
もう非常に眠いので調子乗るのもこの辺にしといて、さっさと寝ますね。ではまた練習で逢いましょう!!
きょうは「波に負けるなんて言い訳すんな！！」と豪語していた立入さんが男らしく先頭を行っていました（ＩＭで2'30）。ちなみに2'30はみんなアウトだったようです
上は、ぼくとワシノさんが回れました
今週は「毎日が全体練だ」コールに乗ってしまい、毎日行く羽目になってしまいました
おかげさまで、重厚な疲労と布団に入って3分で熟睡できる能力と調子の良さを手に入れることができました。とくにDistanceの調子がめちゃくちゃいいです
もう非常に眠いので調子乗るのもこの辺にしといて、さっさと寝ますね。ではまた練習で逢いましょう!!
無題
OOO"Oの歓迎会
は楽しかったです
わっしーさん・新④回生の方々
ありがとうございました
さてさて今週は毎日が全体練だったので毎日練習しました
高校のころはこんな練習量なんか屁でも無かったのに、毎日練習続けるのがしんどい！！
これがハタチ越えってヤツかこの野郎
それでも水中練習計８回と筋トレ２回で合計１０回はトレエニングしました
今の時期は練習あるのみだと思います。
モチベーションは練習を通して上がってくるものだと思います。
タイムが出ない、調子が悪いから練習に行きたくない・・・
で寝てばかりではなんの解決にもなりゃーせんです
気持ちが乗らなく調子が悪かったら、とにかく練習に来て、なにか得るものを探そう
と思い続けていく、すると自分に合ったフォームや、だんだん練習に強く速く泳げるようになっていく自分に気付けて、そこでやっと目の前の目標が現実味
を帯びてくるのだと思いみゃーす。
目標が定まればさらに練習に対して貪欲
になれますしね。
個人的なことを少し。
最近バッタのフォームが全然ダメで、どこがダメなのかというと「首の位置・ボディーポジション・キャッチ・ストローク・キックと腕のタイミング・その他全部」（よーするに全部）がダメでした
火曜日にバッタ面でレジーナでフォーム練をした時にも、みんなに「なにこれ
」って言われました。もちろんいろいろとアドバイスも頂きました。
２８日には香川に行くのに、このままでは讃岐うどんを食べて終わりの結果になってしまう・・・ヤバいの一言。
自分なりに必死にやりました。
毎日練習後にダダダ壇にフォーム見てもらったり、過去のビデオと今の泳ぎを見比べてみたり、気付いたことをまた練習中に試したり・・・
少しずつマシにはなっていきましたが、金曜日のメインではR.Pで３本目位からバテ始め
ほかはずっと３５～３６秒以上かかるという悪夢！ヤバイヤバイ！！
ヤバヤバの実なんか食った記憶は無いのに・・・
焦る気持ちをたぎらせて土曜の京大の練習後、ダウンから間髪いれずに洛☆の練習に混じらせてもらい、高校の時のコーチにいろいろとアドバイスを頂きつつ、練習しました。
200*1cho
400*1 いろいろ
100*12 IMmix/IM-O/IM 1'30
100*10 kick 1'45
50*8 55" 2sc1Stroke
Main 50*10 MAX 1' S1
昼ごはん抜きで、疲労のキワミ
でしたが、コーチのアドバイスのおかげでだいぶ泳ぎは良くなりました。
メインは「しんど～～～！！ああぁぁぁぁあ～
」と思いながら乗り切りましたが、タイムは
30"3 31"2 31"1 30"7 30"8 31"4 32"0 32"8 32"6 30"9
と、よくよくR.Pとして考えるとなかなかいい感じで来れていました
最後までいちおースタミナ持ったし。
※洛☆の子たちはこれをレスト３０秒であと３セットこなしてました
底なしのど根性・・・見習わなければならない部分もあります。ホント。
まだまだキッカケを掴みかけたに過ぎないので、気を引き締めて来週も頑張っていきたいと思います
みんなでがんばろう
毎日疲れがたまっていくので、
は楽しかったです
わっしーさん・新④回生の方々
ありがとうございました
さてさて今週は毎日が全体練だったので毎日練習しました
高校のころはこんな練習量なんか屁でも無かったのに、毎日練習続けるのがしんどい！！
これがハタチ越えってヤツかこの野郎
それでも水中練習計８回と筋トレ２回で合計１０回はトレエニングしました
今の時期は練習あるのみだと思います。
モチベーションは練習を通して上がってくるものだと思います。
タイムが出ない、調子が悪いから練習に行きたくない・・・
で寝てばかりではなんの解決にもなりゃーせんです
気持ちが乗らなく調子が悪かったら、とにかく練習に来て、なにか得るものを探そう
と思い続けていく、すると自分に合ったフォームや、だんだん練習に強く速く泳げるようになっていく自分に気付けて、そこでやっと目の前の目標が現実味を帯びてくるのだと思いみゃーす。
目標が定まればさらに練習に対して貪欲
になれますしね。
個人的なことを少し。
最近バッタのフォームが全然ダメで、どこがダメなのかというと「首の位置・ボディーポジション・キャッチ・ストローク・キックと腕のタイミング・その他全部」（よーするに全部）がダメでした
火曜日にバッタ面でレジーナでフォーム練をした時にも、みんなに「なにこれ
」って言われました。もちろんいろいろとアドバイスも頂きました。
２８日には香川に行くのに、このままでは讃岐うどんを食べて終わりの結果になってしまう・・・ヤバいの一言。
自分なりに必死にやりました。
毎日練習後にダダダ壇にフォーム見てもらったり、過去のビデオと今の泳ぎを見比べてみたり、気付いたことをまた練習中に試したり・・・
少しずつマシにはなっていきましたが、金曜日のメインではR.Pで３本目位からバテ始め
ほかはずっと３５～３６秒以上かかるという悪夢！ヤバイヤバイ！！
ヤバヤバの実なんか食った記憶は無いのに・・・
焦る気持ちをたぎらせて土曜の京大の練習後、ダウンから間髪いれずに洛☆の練習に混じらせてもらい、高校の時のコーチにいろいろとアドバイスを頂きつつ、練習しました。
200*1cho
400*1 いろいろ
100*12 IMmix/IM-O/IM 1'30
100*10 kick 1'45
50*8 55" 2sc1Stroke
Main 50*10 MAX 1' S1
昼ごはん抜きで、疲労のキワミ
でしたが、コーチのアドバイスのおかげでだいぶ泳ぎは良くなりました。
メインは「しんど～～～！！ああぁぁぁぁあ～
」と思いながら乗り切りましたが、タイムは
30"3 31"2 31"1 30"7 30"8 31"4 32"0 32"8 32"6 30"9
と、よくよくR.Pとして考えるとなかなかいい感じで来れていました
最後までいちおースタミナ持ったし。
※洛☆の子たちはこれをレスト３０秒であと３セットこなしてました
底なしのど根性・・・見習わなければならない部分もあります。ホント。
まだまだキッカケを掴みかけたに過ぎないので、気を引き締めて来週も頑張っていきたいと思います
みんなでがんばろう
毎日疲れがたまっていくので、