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こんばんは、半休部状態から復活しました永井です。

今日のメニュー

UP400 -7'
100×3 Ba -1'40"
100×3 IM -1'40"

Pull 400×3 -5'40"
Kick 100×6 des -2'

200×2×4 cho,IM/1t   -3'10",-2'55"/1t

DOWN

泳ぐの約二週間ぶり。
いやぁ案の定死にました。
なんかもう泳ぎ方を忘れちゃった感じやし息切れの激しさがぜんぜん治まらないのでしばらく迷惑をかけてしまうことになりそうです。

思えば
足痛め⇒サークルに流れ⇒体調を二度も崩す
て流れで冬場全然泳げてません。
新入生に見られても恥ずかしくないような泳ぎに何とか2月3月で戻したいと思います。



新入生へ

ここを見てるということはもう水泳部を見に行こう、水泳部に入ろう、と思っている人たちだと思います。
僕は高校の最後で「水泳はやりきった」と思っていたので、実際入学するまでは微塵も入る気がありませんでしたが。
入部したら大学生活充実すること間違い無し、なので楽しみにしていてください。
僕も新しい後輩に出会える日を心待ちにしています。
では、残り少ない時間ですが、輝かしい大学生活を妄想してニヤニヤしながら勉強頑張って下さい。

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無題
これで永井のいきまーすよいごーの物まねできるな笑
啓祐 2010/02/15(Mon)18:25:35 編集
無題
毎日が全体練とか言いながら今日は寝坊してしまい、練習に行けませんでした。自分の緩んだ心に対する制裁として、いつものチューブに加えて腹筋1000回しました最近チューブや懸垂をバカみたいにしまくっているおかげで背中の筋肉がついてきた気がするのですが、相対的に腹筋が弱くなって腰痛が心配です。皆さんもケガには気をつけましょう

あと、今月のスイマガのプレゼントはFSプロです。年賀状が余っている人は応募してみてはいかがでしょうか?
オカティー 2010/02/15(Mon)22:13:06 編集
L.C.の日
あと、せっかくの休みなんで、練習後のケアをしっかりしていきましょう
タケシ 2010/02/15(Mon)23:40:47 編集
無題
ここからがスタートだ永井
一緒に頑張っていこうぜっと

今日は練習後タケシィさんとマッサージやりあいました明日筋肉痛がほぐれていることを願いつつ・・・
卓哉 2010/02/16(Tue)00:24:26 編集
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