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こんばんは。
３回生の岳斗です。
そろそろテストが始まりますね。僕は後期のテスト期間は大分前に終わってるのでテスト勉強には追われていません。テスト勉強には…。
今日のメニュー
今日は足をいじめるメニューでした。
Finでの6beatとUWで足を使い、壁キックからのHardで出し切って、KickのAlloutで追い打ちをかける感じでしたね。
僕はけっこう壁キックのメニュー好きです。100の後半の気持ちが短い時間で手軽に味わえてお得だと思います。
ラストシーズンは色々考えた結果IMに手を出しています。といっても腰壊すまではIMが専門でしたからIMに戻ったといった方が正しいです。6年ぶりくらいにFlyの練習をしてます。すぐ腰が痛くなります。夏まで腰が持ってくれればいいんです。その後は知らない。笑 何とかなるでしょうたぶん。
今週はBaとFlyを集中的に練習しようとしてましたが、先週から腰が痛くて足が時々しびれるのでうーんって感じです。とりあえずBaのリカバリーと入水を変えてます。去年からずっと課題だったんですが、少しずつ変わってきました。無意識でもそのフォームが維持できるようにしていけると他の部分も変えていけるので早くそのレベルまで到達したいです。頑張れ俺の大脳小脳。大脳と小脳じゃないですよ。大脳小脳っていう小脳の一部です。大脳小脳が運動を覚えると無意識でも運動を繰り返すことができます。自転車とかがいい例ですね。自転車に乗る時に右の股関節膝関節を伸展、足関節を底屈させてペダルを踏んで、左の股関節膝関節を屈曲、足関節うぃ背屈させてペダルの回転を邪魔しないようにして、今度は左の股関節膝関節を伸展させて…という風に考えながら自転車に乗る人はいませんよね。特に何も考えなくても自転車を漕げますよね。めっちゃざっくり言いましたが、これが大脳小脳の機能です。脳の勉強してると脳の構造や仕組みがわかってとても面白いです。脳すげえ。話がそれましたが、とにかく今はBaを改善中ってことです。
実習が始まってからみんなと一緒に同じメニューができてなかったので、一昨日も今日もみんなと同じメニューができて早上がりもしなくていいので練習がとても楽しいです。1月5日から病院での長期実習が始まり23日に1度目の実習が終わりました。無理言って入水前の体操、体幹、メニュー説明、あいさつ、シート上げの順番を変えてシート上げを最初にしてもらい、僕だけシート上げサボってみんなよりも25分早く入水させてもらってました。みんな不満を言わずに協力してくれました。おかげで泳ぐ時間を多めに確保できました。ありがとう。最初の1週間は割かし早く帰って、課題も少なくて練習も毎日行けて、ミーティングでは偉そうなこと言ってましたが、2，3週目は病院を出る時間も8時を超え、課題も増え、睡眠時間を削って、時には徹夜して練習いけないことも多くてイライラしてました。練習行っても不機嫌でしたが、それでもK太郎を始め色々と気を使ってくれる人がいてくれたのが心の支えになりました。水泳部のみんなとリポ〇タンDにはお世話になりました。笑 実習始まる前にリポDを2箱買っておいたんですが、全部飲んじゃいました。実習では幅広い種類の症例に関わることができ、本当に多くのことを吸収できたように思います。実りある3週間でした。もっと頑張らないと、と思わせてくれる3週間でした。今週はセミナーがあるだけで、実習はお休みです。そしてまた来週から実習が始まります。次は6週間です。そのあとまた少し空いて8週間実習があります。それが終わったら6月でシーズン始まります。夏です。あっという間ですね。もっと時間がほしい。もっと練習したい。そんな感じです。
言っても変わらないことをうだうだいってても仕方ないですね。一回一回の練習を大切にしたいです。毎回の練習で何かしら掴んで帰らないと。それと、いい雰囲気で練習したいですね。そのためにも、もっと自分でも声出さないと。いい意味でまわりの勢いにのまれて練習できるような環境をみんなで作りましょう。
土曜日にテスト勉強で忙しいかいち、ひろむ、なおきの3人と一緒に晩御飯食べに行きました。食べ放題のとこです。3人はテスト前ですが、しつこく誘ったらついてきてくれました。写真はその時のかいちです 。スプーンが小っちゃく見えますね。
まとまりのない文章になりましたが、この辺で終わります。
おやすみなさい。
３回生の岳斗です。
そろそろテストが始まりますね。僕は後期のテスト期間は大分前に終わってるのでテスト勉強には追われていません。テスト勉強には…。
今日のメニュー
| W-up | 400＊1 100＊4 50＊4 | ch ch ch | AE AE AN3,AN2/t | drill 25NoBreath SL4本 15QAP,25H/t | 7' 2'10 1'20 |
| rest | 2' | ||||
| Swim | 100*24 | IMO,Fr/50 | EN1.5 | Form with Pad,Fin スタート、ターン後12.5UW Fr,Baは6beat | 1’25 |
| loosen | 100*1 | ch | AE | 4' | |
| Drill Swim Kick | 50*8 50*6 50*1 | ch S1 S1 | AE AN1 AN2 | SC,ch/t Hard from Wall Kick10" Allout Allout | 1'15 1' 1'10 1' 1' |
| Down | 450*1 | ch | AE | 11' |
今日は足をいじめるメニューでした。
Finでの6beatとUWで足を使い、壁キックからのHardで出し切って、KickのAlloutで追い打ちをかける感じでしたね。
僕はけっこう壁キックのメニュー好きです。100の後半の気持ちが短い時間で手軽に味わえてお得だと思います。
ラストシーズンは色々考えた結果IMに手を出しています。といっても腰壊すまではIMが専門でしたからIMに戻ったといった方が正しいです。6年ぶりくらいにFlyの練習をしてます。すぐ腰が痛くなります。夏まで腰が持ってくれればいいんです。その後は知らない。笑 何とかなるでしょうたぶん。
今週はBaとFlyを集中的に練習しようとしてましたが、先週から腰が痛くて足が時々しびれるのでうーんって感じです。とりあえずBaのリカバリーと入水を変えてます。去年からずっと課題だったんですが、少しずつ変わってきました。無意識でもそのフォームが維持できるようにしていけると他の部分も変えていけるので早くそのレベルまで到達したいです。頑張れ俺の大脳小脳。大脳と小脳じゃないですよ。大脳小脳っていう小脳の一部です。大脳小脳が運動を覚えると無意識でも運動を繰り返すことができます。自転車とかがいい例ですね。自転車に乗る時に右の股関節膝関節を伸展、足関節を底屈させてペダルを踏んで、左の股関節膝関節を屈曲、足関節うぃ背屈させてペダルの回転を邪魔しないようにして、今度は左の股関節膝関節を伸展させて…という風に考えながら自転車に乗る人はいませんよね。特に何も考えなくても自転車を漕げますよね。めっちゃざっくり言いましたが、これが大脳小脳の機能です。脳の勉強してると脳の構造や仕組みがわかってとても面白いです。脳すげえ。話がそれましたが、とにかく今はBaを改善中ってことです。
実習が始まってからみんなと一緒に同じメニューができてなかったので、一昨日も今日もみんなと同じメニューができて早上がりもしなくていいので練習がとても楽しいです。1月5日から病院での長期実習が始まり23日に1度目の実習が終わりました。無理言って入水前の体操、体幹、メニュー説明、あいさつ、シート上げの順番を変えてシート上げを最初にしてもらい、僕だけシート上げサボってみんなよりも25分早く入水させてもらってました。みんな不満を言わずに協力してくれました。おかげで泳ぐ時間を多めに確保できました。ありがとう。最初の1週間は割かし早く帰って、課題も少なくて練習も毎日行けて、ミーティングでは偉そうなこと言ってましたが、2，3週目は病院を出る時間も8時を超え、課題も増え、睡眠時間を削って、時には徹夜して練習いけないことも多くてイライラしてました。練習行っても不機嫌でしたが、それでもK太郎を始め色々と気を使ってくれる人がいてくれたのが心の支えになりました。水泳部のみんなとリポ〇タンDにはお世話になりました。笑 実習始まる前にリポDを2箱買っておいたんですが、全部飲んじゃいました。実習では幅広い種類の症例に関わることができ、本当に多くのことを吸収できたように思います。実りある3週間でした。もっと頑張らないと、と思わせてくれる3週間でした。今週はセミナーがあるだけで、実習はお休みです。そしてまた来週から実習が始まります。次は6週間です。そのあとまた少し空いて8週間実習があります。それが終わったら6月でシーズン始まります。夏です。あっという間ですね。もっと時間がほしい。もっと練習したい。そんな感じです。
言っても変わらないことをうだうだいってても仕方ないですね。一回一回の練習を大切にしたいです。毎回の練習で何かしら掴んで帰らないと。それと、いい雰囲気で練習したいですね。そのためにも、もっと自分でも声出さないと。いい意味でまわりの勢いにのまれて練習できるような環境をみんなで作りましょう。
土曜日にテスト勉強で忙しいかいち、ひろむ、なおきの3人と一緒に晩御飯食べに行きました。食べ放題のとこです。3人はテスト前ですが、しつこく誘ったらついてきてくれました。写真はその時のかいちです 。スプーンが小っちゃく見えますね。
まとまりのない文章になりましたが、この辺で終わります。
おやすみなさい。
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