春短２日前

こんばんは。
3回生の岳斗です。
僕は医学部人健の理学療法学専攻ですが、後期には病院実習も控えているため授業が大分本格的になってきました。
今日は運動の根本を考える授業でした。なかなか難しくて、ついていくのに必死でしたが、とても興味深い内容でした。水泳に使えそうな部分もありました。来週の授業が楽しみです。

それでは、今日のメニュー。

up	300*1 100*2 100*3 50*4	cho cho cho cho	drill 50drill,50cho 25UWk,25H2t	5'30 2'15 1'50 1'30
rest				2'30
KPS/s Swim	50*4*3*2 50*4*2	S1 S1	cho,25Build-up, cho,25RP or 25H/t cho,E,RP/2,1,1t	1'15 1'15
loosen	100*1	cho		4'
FP				10'
Down	75*1 50*7 75*1	cho	真ん中から	1'30 1'10 1'30

今日も春短に向けたテーパーでした。

春短の話は後にして、まずは合宿前からのことを少し。
僕は合宿の前の週の土曜日に肩を傷め、それでも肩を休めず練習をしていたため、合宿前日に腕が上げられなくなり、そのせいで、合宿中は一度もスイムができませんでした。ジムを使わせていただいたので練習はしていましたが、もちろん1人でトレーニングをするわけで（時々かなちゃんが来てくれましたが）、メインの時の雰囲気も雲泥の差があるわけで、長野まで来ていったい何をしているんだと何度も自分に腹が立ちました。悔しさともどかしさばかりが募りました。
しかし、２つのことを学びました。
　１つ目は練習を休むことも練習するためには必要だということ。なんだか矛盾しているようですが。笑　開一がよく僕に言ってました、勇気ある撤退も必要だと。僕はこの勇気が足りません。練習を休むと不安になります。そして故障しました。水泳を選手として始めてから何度目の故障かわかりませんが、いい加減学びます。休む勇気を身につけます。
練習を休め休め言ってますが、普段休みがちな人は今以上に休まないでくださいね。休んでる場合じゃないですよ。
　２つ目はケアについてです。練習で疲れた体をケアしていますか？故障してからでは遅いですよ。自分は故障したことないから故障しないと思ってる人もいるかもしれませんが、それはたまたま今まで故障してこなかっただけで、故障しない保証はどこにもありません。今まさに故障寸前のところまで来ているかもしれません。故障は予期していない時に急に来ます。ダウンを短めで切り上げて上がっている人は、そのあとアイシングしてますか？ダウン代わりのストレッチをしていますか？授業があるのでダウンを短くするのは仕方ないかもしれませんが、その分何か他のことをしてください。しつこいようですが壊れてからでは遅いです。
故障は百害あって一利なしです。気をつけましょう。


　さて、いよいよ明後日が春短です。
　今週は全然調子が上がらなくて、泳ぎも全然しっくりこなくて、もがいてたんですが、今日はやっと調子が戻ってきました。大分焦っていたのでほっとしました。今日は今週３回目の整骨院に行ってきました。笑　マッサージが痛くていつも大量の汗をかくのですが、体は楽になります。明日はさらに調子が上がることでしょう！明日もう１度練習できるので、泳ぎの精度を高めていきたいです。明日もFPがあるということらしいので、スタート、ターン共に確認できます。スタートもターンも普段はあまり練習できないor意識しにくい部分なのでこの２つだけで伸びしろがある人は僕はもちろんですが、僕以外にもたくさんいるはずです。
　先週のミーティングでの健さんの話にありました。春短は今シーズンで初めてちゃんとテーパーをかける試合、テーパーをかけた試合でベストが出せない人は夏に使ってもらえない、選んでもらえない、と。いつも以上に緊張すると思いますが、プレッシャーに勝てた去年の関カレのことを思い出して、試合に臨みます。ベスト率１００％がチーム目標です。今一度、気を引き締めて明日を過ごしましょう。

今日も新入生がたくさん来てくれました。やはり新入生が来てくれると嬉しいし、気合も入りますね。来てくれた新入生ありがとう！

最後に写真を貼っておきます。
僕の実家のうさぎさんです。
悪さをして叱った後はこんな感じで拗ねます。笑
可愛いですね＾＾



以上です。