2/4(Wed) 遅練

　　石井です。五島改めオカティーナに当てられたので書きます。日にちが前後してしまいすいません。

この日は、アップ1000ちょいの後、

Main　　200*1       M          4'30
          100*1       A           2'00
     　　  50*1      　 X　　　　　　1'00
           を４set     !!            setrest4'30

でした。
  Mはマゾ、Aは「AH~!!」、Xはドクロマーク
だとY田さんはおっしゃいました。
　僕は２set目の200からは腕が回らなくなってしまい、すごく非効率な水のかき方(泡をつかむ、入水の位置が
手前過ぎでしかも肘から入水している……）になってしまいました。もっと矯正する必要があります。また、吉田さんが言ったように、今度似たようなメニューをするときは、1本目からもっと突っ込んでいき、全体的にタイムを
速くしていくようにしなければなりません。また、このようなメニューに対し、もっと前向きに取り組めるようにメンタル面も鍛えないといけないなあと思います。（今日は遅練参加者5名もいたんでモチベーションは維持できましたが2人とかやったら多分途中でもっと死んでたでしょう……）
　　と、口で言うのは簡単ですが、実行するとなれば一筋縄ではいかないので、これからも早く速くなるよう練習頑張ります。あと、最近パドルをつけてPullをするようになりましたが、水を押してる感触はありますが、ばてるのも早いので筋力をつける必要もあると思いました。

P.S.   T須さんが競泳練に参加する日はメニューがキツイ率が高いようです。