11/16 Wed

お疲れ様です。
最近バイトしてなくて金欠気味の竹政です。


今日のメニュー(L)です。

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100m*7t*2set　2’30   ch     Hard
                  set rest  5’
以上

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　今日はハイアベ的な100のHardの練習でした。僕はIM専なのでIMOとIMswitchを交互にいきました。記録会で400IMのFlyで体力使いすぎだったので今回の1t目のFlyは抑えめで1’08あたりを狙っていこうと思ってたんですが、2set とも1’11もかかってしまいました。やはりペース配分が下手なので自分の出したいタイムを刻んでいく練習が必要だと実感しました。BaやBrで後半50を泳いだときラップがかなり落ちるので、ターン毎にスピードにのってMaxスピードからの落ち幅を抑える練習も必要だと思いました。Frは最近1’10を練習中に結構楽に割れるようになってきているのでLメニューの成果を実感しています。キックが下手なのか腰が沈んでいるからなのか、EN2でpullに対してswimが10秒ほど遅いのを改善したいです。


　遼平からの質問で試合前に聴く音楽はありますか、あれば教えてください、なければルーティーンなどありますか？とありました。申し訳ないですがルーティーンとして音楽聴くようにしたほうがいいとは思いつつ、なんだかんだ音楽は聴きません。正直音楽にあまり興味がないので。。。あえていうなら学連の通告と音響が僕のお気に入りの音楽ですね（笑）ルーティーンとは少し違うかも知れませんが、意識していることは、役員服とチームジャージでスイッチを切り替えることです。学連をしていると選手としては良くないことに自分が試合に出場するという感覚が薄れてきてしまいます。というのも学連を本気でやるとなると自分の試合だけでなく京都や大阪の協会の試合などの手伝いに週末よく行くので、いざ自分のレースがある大会のときに大会の空気感というものに新鮮みがなくなってしまうからです。なので自分のレースが控える学連の試合では水着を着てジャージに着替えるときにON/OFFを意識しています。他にやっているupや準備運動などはとくに変わったことはなく淡々と行って、気負いすぎず練習でしてきたことが出し切れるよう気持ちを整えるようにしています。


　さて、NFが迫ってきました。ラストイヤーというのもあってか今年はいつにもましてワクワクしています。僕は3年連続の飛び2,3です。出てくるときは芋ずる式にideaが湧くこともあるのですが全然ネタが思いつきません。まあ他のメンバーもいるし多分当日やってて思いついたりもするので大丈夫やと思います。今年は隊長の隆誠がまめに鼓舞の言葉を添えたメーリスを流したりしてて、しっかりしているので、当日は良い雰囲気なるんじゃないかと思います。個人的には、人手的に厳しいか他にやることがある？？のかも知れませんが、NF隊長も少なくとも最上回はお化けやった方が良いと思ってます。今年はニヤニヤしてるだけじゃなくお化けしようぜ、な、雄平（笑）前半二日間は行けませんが、後半二日間で売り上げに貢献できるよう頑張ります。


明日の日記は前NF隊長 武永パイセンにお願いします。
質問は「好きなorおすすめの本（または漫画）は？」です。


写真はラーメン巡りが待ち遠しすぎてプレ巡りを２回した猛者です。



それでは

2016-2017     「湧昇」