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ひさっびさに夜中行きました
あっ中山です
中書島の前の紅葉めっさキレイでした
今日のメニュー
up 200×1
100×3 ba
100×3 IM
100×4 Des
drill 50×8 1'15
IM 200×4 3'10
S 25×6 1' 15/25H
月曜なので体おこしメニューでした
なんかひっさしぶりに泳いだ気分でした
desで長友が隣だったので密かに勝負してしまいました
勝ちました
２コンは沈没しました
直井ちゃん、愛ちゃんは試合がたのしみやね
だんくんは謎のテンションでした
関えもんはおかしかったです
最近ハードの泳ぎ方を忘れました
キックの打ち方とかも
なんかもがいてるぅぅぅ〜
って感じです
理想のフォームでピッチをあげるのはむずかすぃ〜です
試合までやれることやりましょ〜
うちも合宿いきますよ
あっ中山です
中書島の前の紅葉めっさキレイでした
今日のメニュー
up 200×1
100×3 ba
100×3 IM
100×4 Des
drill 50×8 1'15
IM 200×4 3'10
S 25×6 1' 15/25H
月曜なので体おこしメニューでした
なんかひっさしぶりに泳いだ気分でした
desで長友が隣だったので密かに勝負してしまいました
勝ちました
２コンは沈没しました
直井ちゃん、愛ちゃんは試合がたのしみやね
だんくんは謎のテンションでした
関えもんはおかしかったです
最近ハードの泳ぎ方を忘れました
キックの打ち方とかもなんかもがいてるぅぅぅ〜
って感じです理想のフォームでピッチをあげるのはむずかすぃ〜です
試合までやれることやりましょ〜
うちも合宿いきますよ
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