12月3日

お疲れ様です。藤井晶です
もう12月です。暗い中シート上げをする季節になりました

今日は最初五島くんと二人しかいなくて、なかなか誰も降りてこなかったので
まさか二人…!?と心配しましたが、
五人＋原ちゃんの計六人になってちょっと安心しました
でも六人ではやっぱりシート上げが大変でした

今日は少し距離が多めの日でした。アップをいつも通りやって
      50*6        drill                                 1'10 
　　100*6      KRLS                             1'45         1'50
　　100*4      S1  des（気持ちよく）     1'45         1'50
      rest
      50*4        form→RP                      1'
      rest
      50*4　　　drill                                 1'15
      50*4        RP                                  1'
という感じです。

調子がいまいちでした
どこが悪かったのか考えて、試合まで二日しかないですが、
直せるところを見つけて、いいフォームで気持ちよく泳ぎたいです。
さて、明日が試合前最後のRPです。
どういうフォームで泳ぎたいかを、一回一回のストロークの中で意識しましょう!!（健さんより）

あと、今日はだいこくが5％引きの日なので試合の買い出しに行くといいですよ～。

では、食事などに気をつけて、試合に向けて頑張りましょう