10/30(金)

こんにちわ。一回生の愛甲です。まずは今日のメニューから。

W up 200x1 ch AE 4'

           50x4 ch AE Drill or Swim 1'15

Rest 2'

Swim 200x8 ch,IM/t EN1 2'50/3'10

           100x6 ch EN2 1'20

Rest5'

Swim 50x4x2 ch AN3,AN2 1s 15QAP 1'30

           2s 25H 2'00 set rest 1'

Rest 2'

           50x8 S1 AN2 1E1H 1'30

Down 400 ch AE 8'

踏水会が月末で使えなかったので、昨日に引き続き、医水さんにプールを貸していただいて、Lスポーツで合同での練習となりました。しかも無償で…。医水さんには感謝ですね。これから先もお世話になると思うので、より交流を深めていけたらいいなと思います。

さて、今日の練習は八舟さんのオリジナルメニューで、最近続いていた踏水会でのメニューに比べ若干軽めになりました。

200と100でEN系を泳いだ後、普段はアップの時にやる15QAPと25dashをメイン的な感じにもってきて、スプリントの練習をしました。この前、大海さんがおっしゃっていたように、EN系の練習ばかりをすると、どうしてもスプリント力が下がってしまうので、冬の泳ぎこみの期間でもこうしたメニューは必要だと思います。個人的には、長くてきついEN系を泳いでいると鬱になりがちなので、短めのダッシュをすると、こんな僕でもまだいけるんじゃないかと前向きになれて好きです。とはいってもやはり、スプリンターでも長い距離の練習に耐えることで、結果が出せるようになると思うのでこの冬に苦手なロングのメニューについていけるように頑張りたいと思う所存です。今の僕は一番下のコースでもサイクル回れないほど遅くて、びっくりするくらいバタ足が遅くて…。もう20年近く水泳をしているのに、などと、自己嫌悪に陥ることが多々あります。夏は大会や遠征などで忙しくてそんなこと考える暇もなかったのに、最近はよくそんなこと考えます。とまあくよくよ悩んでも仕方ないことなので、とりあえず11月の京都秋季に向けて頑張りたいと思います。
写真は今日の一限の物基礎を真面目に受けているカン君です。僕もそろそろ勉強せんとヤバいかなと思ってます…。