11月2日(月)

おひさしぶりです、１回生の菊池です。
まずは今日のメニューです。

UP
200*1 Ch
50*4 SL-UWover25/t

SAQ
[float start(on back)→7m dash]*8
[壁kick3秒→ターン→ドルフィン*3→flipターン→dash]*6

KICK
100*9(EN1,EN2,EN3/t)Ch

SWIM
200*8 (EN1)Fr,IM/t
200*4 (EN2)Fr,IM/t

DOWN
500*1 Ch


足が治ったと思ったら風邪を引き、やっと完全復活しました。ようやく泳げます（*＾＾*)
骨が弱かったり、免疫力が低かったり、低体温だったり、満身創痍っぽいので皆さんすごく私の泳げない時のメンタルを心配してくださるのですが、これらは一つの病気の副産物で、私自身は慣れたものなので大丈夫です。むしろ迷惑かけてばっかりですみません。ありがとうございます。
京大水泳部はほんとに優しいです。大丈夫大丈夫ばかり言ってたらいけないよ、弱さを見せられるのも強さだよ、と優しさの権化である前主任にお言葉をいただきましたが、みんなが優しいのでほんとに大丈夫です（笑）
私も優しくなりたいです。

さて、今日のメニューにあるSAQですが、今までで一番集中力がものを言うメニューだなぁと感じました。ＥＮ１なんかはぼんやり泳いでも効果は一応ありますが、SAQはほんとにピリピリしながら泳がないと意味がないですね。だからこそみんなで集中できて、モチベーションが上がるような雰囲気を作っていくのが大事だと思います。私が部活に貢献できるのは声出しくらいなので、意識して雰囲気作りに励んでいまして、これからもずっと、後輩ができてからも、率先して盛り上げていきたいです。
マネージャーさんにタイムを読んでもらった時の返事はひとりひとりがやるしかないので、手を挙げたりハッキリ返事をしたり、ちゃんと聞こえてるよアピールを全員でしていきましょう！きっとマネージャーさんもよりノリノリでタイムを取ってくださると思います。

あ、そういえばＮＦの目標金額が上がったみたいですね( ˙︶˙)
あと３週間切ってるので、がんばりましょうー！

写真は、私が朝練に向かう時、日の出タイムのグラデーションがきれいだったので撮ったものです。寒さが伝わりますかねぇ･･･
ではではこのへんで失礼します。