10/29(木)

こんばんは。末木です。

数日前からルーターがネットに繋がってないみたいで非常に困っています。いろいろ試しているのですが、、

というわけで今日はスマホから、

昨日のメニューです。

UP  200×1  SKPS

       200×1  ch

       50×10  sc4 onehand4 15mhard2

rest

swim  200×4  S1 EN2

rest

kick  50×5

rest

swim  100×5  max best+6秒

down  50×8

昨日は普段使わせてもらっている踏水会が第5週目で使えないので、医水さんの協力のもと、Lスポーツというところで練習しました。医水さんには感謝です。。

初めて泳ぐ場所で、Baはターンタッチがなかなかうまくいかなくてメインはタイムが上下しましたが、結果的には5本とも+4〜6くらいでした。水はめっさ透き通っててきれいでした！

さてさて、ほとんどの人にとってOFFあけ初試合となる京都秋季まで半月ほどになりました。僕は泳ぎ方を変えようとはしているものの、疲れたところで戻ってしまったりです。感覚いいのも断続的で、。不安要素が減るようにがんばっていきます。

では写真のせておわります。

もう1ヶ月くらいたちますが、off中の回生旅行で撮ったのにどこにものせていなかった、まつむやなせのかっこいい(?)寝顔です。