10/23 Fri

こんばんは。高野です。凛として時雨の「SOSOS」を一曲リピートしながら日記書いてます。
毎日ざっくりと楽しく生きてます。
さっそく今日のメニューです。

種類	距離＊本数↓set		種目	強度	説明	cycle
W-up	200*1		ｃｈ	AE		3'30
	50*4			AE	SL-UW over 20,Drill/t	1'20
	50*4			AN3,2/t	15QAP.25Hard	1'30
rest						2'10
Kick	200*6		Fr,IM/t	EN1		3'20/3'40
rest						1'
Kick	50*1↓		IMO/ｓ	AN2	MAX	1'
	25*1↓4			AE	easy	1'
rest						2'
Swim	400*1↓		Fr	EN1		5'40
	300*1↓		200IM100Ba	EN1		4'40
	200*1↓2		ｃｈ	EN1,2/s		2'50
	200*2		ｃｈ			2'50
Down	400*1		ｃｈ	AE	EN2~3,EN3/t	9'
					total4700

最近はEN系の練習が多いです。ENのメニューは体の調子がいい時は楽なんですけど、逆に調子の悪い日は苦痛でしかないです。体調は常に整えときたいですね( 一一)

話はだいぶ変わりますが、先日各々、ミーティングで目標を書いたと思います。
それに関して僕が思うのは、目標は達成できてはじめて意味があるってことです。
ただただ意識高い目標を立てても、それを達成できなきゃ何の意味もないと思います。
まぁまず自分ができなきゃ恥ずかしいので、達成出来るよう頑張ります。
妄想じゃなくて目標を。


写真はこの前、気まぐれで登った大文字山からの景色です。
では、そろそろ 寝ます(-_-)zzz