ひさびさです。

約3ヶ月ぶりに書いている１回生の寺田です。

まずは、今日の練習メニューを書きます。

W-up        100×3t     Cho.             (1'40")        (1'50")
             100×3t     Ba               (1'40")        (1'50")2t
             100×3t     IM               (1'40")        (1'50")
             100×3t     Fr               (1'40")        (1'45")
                                       (1')          (1'05")
             100×3t     Fr Des.         (1'40")        (1'50")
Swim       100×4t×2s   Fr   H.R.180   (1'20")      (1'25")      (1'35")
                      set rest     (1'40")      (1'20")       (40")
            100      cho.
Drill       約15分間
Swim        50×4t    25mまでForm  25mからHard   (1'10)
Dash        50×2t
Down       250


間違えているかも…(^_^;)

100 ×4t×2sは、2セットとも安定したタイムをだそうと思っていたのに、逆Des.になってしまいました。
Diveもよくない…。

又、昨日の100×8t   H.R.180のほうは、4本目あたりで腕に乳酸がたまっているのを感じ、
5本目以降は少し遅かったです。
その次の50×8t   E/Hは話にならない…。
あまり乳酸をためようとしていなかったのに、失敗しました。
(昨日の100×8t　H.R.180は中間練習より少し無酸素よりかなと思いました。作成者の意図はどうなんでしょうか?)

陸トレのほうは、やっぱり体力がないなと思いました。
それにしても、ランニング4分遅く走ってもH.R.ほとんど変わらず。
かなりへこみました。(>_<)


話が変わって、ホームページ管理のこと。
サーバーが長い間つながらないということがなければ、11月には用語辞典の人物編を更新したいと思います。
それまでにも少しずつ更新していきたいと思います。

インカレのデータは必ず載せます。
今までの大会も少し訂正します。

1.2回生からしか、ぼくは用語辞典に載せません。
1回載せた場合でも、文章を追加することがあります。
あと、先輩を書く場合でも、敬語を使うと書きにくいので、使いません。ごめんなさい。

長々とした文章ですいません。これで終わります。