10/12 金曜日

まだ10月前半なのに、踏水会への道中が寒くて、びっくりしました。
南国でぬくぬく育ったので寒いのは苦手です。


冬シーズン入っていきますが、頑張って乗り越えていきたいです。


お疲れ様です。和田です。



早速今日のメニューby meです。
                                                                                                                                                                         

W-up

200

＊

2

＊

1

ch

SKPS等

03:30

50

＊

8

＊

1

IMmix(fly,fly-ba,ba,.....,fr-fly）turn練も兼ねて

00:55

Rest

＊

＊

00:40

25

＊

4

＊

1

IMO

hard

01:00

Rest

＊

＊

02:00

Drill

50

＊

4

＊

4

IMO

DrillでIMO/s

01:15

50

＊

2

＊

4

SwimでIMO-ch/s (drillで掴んだことを生かして)

01:00

＊

＊

set rest

00:30

Rest

＊

＊

01:30

Swim

200

＊

2

＊

1

IM

EN1

03:00

03:20

03:40

100

＊

4

＊

1

IM

EN2

01:25

01:35

01:45

＊

＊

↑良いformを意識して

(3t)

(3t)

Rest

＊

＊

03:20

03:35

02:25

Dive

50

＊

5

＊

1

Hard from dive!!  1-4t) IMO 5t) S1

03:00

Down

400

＊

1

＊

1

08:00

今週、月曜日から始まり木曜日まで、1日ずつ4種目のdrillに取り組んでもらったので、それをおさらいしてもらって、最後IMO＋S1で1本乳酸生成してもらうという、至ってシンプルなメニューでしたがどうでしたでしょうか。


少しコメントすると、IM専の人は、当たり前ですが各種目のform,speedがIM全体としてのタイムに直結するのでいい機会になったのではないでしょうか。IM専以外の人も、自分のS1の種目に落とし込めるところが必ずあると思うのでそれを発見できたらよかったのではないかと思います。


あとは、みんなそれぞれ得意不得意があって、種目によって勝ち負けが変わるのは単純におもしろかったかなあと思います。


S1ばっかり1年間泳いでも、精神的にしんどいかなーと思うので、ふとしたときにまた同じようなメニューをやろうかなーと考えています。



さて、僕もラストイヤーに突入しています。


アプリを使ってカウントアップしているのですが、全国公翌日から数えて61日目です。ちょうど6分の1くらいですかね、はやい。


1日1日を大切にしていきたいですね。



ちかちゃんからの質問。
最近の悩みということですが、


僕に悩みありそうに見えたのかな？
考えたんですけど、本当にしょうもないことしかないです。


朝寒い、朝眠い、昼眠い、テスト多いとかですかね。



明日は練習後、滋賀にサイクリングに行って温泉入ってきます。


練習は、キックで追い込むとのことですが、果たしてべダルをこげるのでしょうか。そこらへんも含めて楽しみです。



明日の日記は中込大学で。
ロードで行った一番遠いところは？とこれから行きたいところは？にします。


学年関係なくどっか行ったりしたいですねーー。



写真はいつかのパン屋でのひとこまを貼っておきます。





2018-19　？？？