１１月になりました

２回生の鷲見です。
１ヶ月ぶりに練習に参加しました。泳いでいて意識が飛んだりしていたので
あまりメニューを正確に覚えていませんのでMainの内容を以下に記述します
間違っていたらごめんなさい。

11/1(木）　　３コースのメニューのみ載せますm(_ _)m

  200*3      IM                             3'30
  300*2      Fr                             5?
              ↓
  150*2      Fr   Pull               2'30 
  100*1      S1  AllOut           3'          2 set
              ↓
   50*6       Easy 
   　　　　↓
   50*6       Kick                     1'
    (1t~4t    25E-50H     5t :50E  6t:50H)

１ヶ月ぶりのヘタレな自分にお灸を据えるようなメニューでした。
ATやSpr2の後にKickのHardなど、身体を追い込む感じのメニューでした。
アップでHR160まで上がり、その後の300*2で腹筋がピクピク笑ったり等、
体が鈍りに鈍った事を実感しました。やはり練習はたくさんしないといけないです。
だーまんに「鷲見さん、遅すぎですよ。」と言われる俺、マジで反省。

１１月に入り、NFの準備等で忙しい時期になりますが、
僕のように拒食気味にならないようにストレスだけは貯めないように気をつけましょう！
では、合宿のバス代の交渉に行ってきます。