10/10 A.M.

どうも立入です。
今日のメニューは
Cho                       100x3            1'40"
K no board           100x3            2'
IM                           100x3            1'40"
Fr                           100x3            1'40"
Drill                          50x6             1'10"

Fr        P                 400x3    Form    6'
            P                 200x3     Des    3'
Drill                          50x4              1'10"
K(Main)                 100x4x2s   2s:1E/H 2H/E 3E 4H 2'

Cho                       100 E
SKPS                     400E
Cho                        100E
                                                                                           
でした。400Ｐの途中で吉田さんがいなくなり、もとから人が少なかったのにますます少なくなってしまいました。僕はとりあえず400は5’くらいで軽くいこうと思ってたんですが少々しんどくて困りました キックは１Ｓ目は流してしまいなんかぱっとしなかったです。すいません。

そんなことより早朝練のほうは人が少なすぎます寂しいッす。ぼくと河村さんが来なかったら集合ん時は雄太さんのみになってしまいます。今日はなんとか3人でした。

　　　　　　みなさん早い方に来て下さい