×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
中村です。日記久しぶりです。
Up 400*1 Cho 7'00
200*2 Drill mix 3'30
250*4 IM+25S1 3'45
(rest 1'00)
Main 200*8 2'45 4t EN1~2/ 4t Neg ]*2set
set rest 1'00 1set目 Pull or Swim/ 2set目 Sｗim
(rest 1'00)
Swim 100*4 Des to MAX 1'30
Down 400
時間いっぱい泳ぐメニューでした。個人的にはこういう練習が好きです。
Pullまでの調子はいまひとつでしたが、Swimは調子よかったです。
楽に（？）２’３０ぐらいのペースでいけました。ラストは吉沢さん抜かして２’２１でいけました。やったー！しかしその後のDes残念でした。。。
明日はKick祭りらしいです。苦手なメニューですが、が、が、がんばります！！！
Up 400*1 Cho 7'00
200*2 Drill mix 3'30
250*4 IM+25S1 3'45
(rest 1'00)
Main 200*8 2'45 4t EN1~2/ 4t Neg ]*2set
set rest 1'00 1set目 Pull or Swim/ 2set目 Sｗim
(rest 1'00)
Swim 100*4 Des to MAX 1'30
Down 400
時間いっぱい泳ぐメニューでした。個人的にはこういう練習が好きです。
Pullまでの調子はいまひとつでしたが、Swimは調子よかったです。
楽に（？）２’３０ぐらいのペースでいけました。ラストは吉沢さん抜かして２’２１でいけました。やったー！しかしその後のDes残念でした。。。
明日はKick祭りらしいです。苦手なメニューですが、が、が、がんばります！！！
PR
この記事にコメントする
