1月5日 ヘミング練

あけましておめでとうございます、徳岡です。1月5日の練習メニューを載せます。遅れてすいません。
W-up       50×8      IMOR      50"     　1'
              100×4     IM         1'30"     1'40"(3t)      1'45"(3t)

Kick         200×3    IM            3'40"    　4'                4'20"
               50×8     S1  EN3     1'

Pull          100×9   Fr  hypo5,7/50m  1'20"      1'30"(8t)      1'40"(7t)
Drill          50×8           1'

Swim       100×8    IM   1'25"    1'30"   1'40"(7t)   1'45"(7t)

Down       100×4    cho     2'

私はIMがあまり得意ではないので、今日のメニューは正直言ってあまり気の乗らないものでした。実際に、前日の練習の疲れが残っていたので、めちゃくちゃしんどかったです。しかしS1ばっかり頑張るのではなく、IMもスピードアップをする上で重要な要素なので、手を抜かずに頑張っていきたいです。