1月4日

寺田です。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今日のメニューは

W-up 100×6t  cho.  Form   1'50"
       100×2t  Fr          1'30"

Kick  200×4t   Fr       3'30"   3'40"(1t目150m 3')  4'(1t目100m 2')

Pull  100×9t   Fr       1'20"   1'30"(8t)  1'40"(7t)

Swim  100×9t   Fr       1'20"   1'30"(8t)  1'40"(6t)
       100×8t   Fr       1'15"   1'20"   1'30"

Down  100×4t   cho.       2'

今日は悲惨でした。Kickは4本とも回ろうと思ったのですが、最後回れませんでした。
Pull以降はタイム悪いし(Swimの２set目は回れませんでした。)Form崩れているし、自分に対して何やっているんだろうと思いました。

明日以降のメニューについて。
明日がIMEN2、6日がFr/S1EN3、7日が前半EN3、後半S1EN2の予定です。