1/22(木)

日記を書くのを忘れていました。

すいません。

おはようございます、馬場です。

それでは今日のメニュー↓

いつも通りUPして、

Kick 100*4  ch 1'50 

Pull  100*3  ch 1'40

rest  40"

Swim 50*10 ch 1'

rest  40"

Swim 50*4 25H 1'20

Loosen 100*1 4'

Drill  50*4 ch 1'15

rest 2'

Main!!!!! Broken

50*2*2 50" set:10'

(Total:Best+1秒以内)

or

50*1↓ 50" 

100*1↓ 1'30

50*1↓*2  50" set:10'

(Total:Best+3秒以内)

or

150*2 2'

100*1 1'20

(Total:Best+7秒以内)

最後にDownを400泳いで終わり。

でした。

朝起きて、メニューの紙を見つけて、思いっきり叫んでしまいました。

ご近所の皆様、朝早くから騒がしくしてしまい本当に申し訳ありません。もしこの日記を見ていたら、あの奇声はそういうことだったと許してください。

さて、今日はBrokenでした。

僕は50*2*2を泳ぎました。

1set目が1-00-9

2set目が1-02-2

僕のBestが1-1-25

2set目が微妙ですが、切れてると信じたい。

僕はバタフライを泳ぐときに横呼吸をするという癖があったのですが、兵短が終わってから前呼吸に矯正しています。兵短のビデオを見ていたら、呼吸のときに左右の腕の高さが違ったので矯正したのですが、まだ慣れるのに精一杯という感じです。

合宿中からですが、また肩が痛くなって来ました。骨には異常ないらしいです。31日にMRIをとりますが、多分去年と同じで腱板損傷かなと思います。たまーに親が日記見てるらしいので、親に対してご報告です笑

長い距離をrestなしで泳ぐと、だんだん痛くなって腕が動かなくなります。関選までには、どうにか治したいです。

さて、最後に

今日、1回生の池田くんが練習に来てくれました！一緒に楽しく水泳をして行けたらなと思います。よろしく！

ということで、今日は終わります。