７月５日（火） 早朝練

約１か月ぶりに日記を書きます、渡部です。
最近は早朝でも水温が高くなってきたため、寒さで震えることがなくなり喜んでいます（＾＾）

さて今日のメニュー（Ｄ）は、

w-up cho 300*1 6'
Fr/IM 100*2 2'
rest
kick cho 150*1↓ 3'30" (1s:50m 1'10")
100*1↓ 2'20"
Hard 50*1*3 1'30"
rest
pull Fr 100*3 2'
IMO act1 100*4 2'
drill cho 50*4 1'10"
loosen cho 100*1
swim form 50*2↓ 1'
des 100*3*2 1'50"
set rest 30"
rest
swim odd 15m H/even 25m H 50*6 1'20"
down cho 400*1

多分こんな感じだったように思います。
今日は前半は割と良かったのですが、後半のメインのところでへばってしまいました。
日によって後半にタイムがガクッと落ちてしまう日もあれば、後半でも頑張れる日もあったりと波があるのが悩みです。
体力がまだ足りないのでしょうか。。。
体調管理や睡眠時間なども関係しているように思われます。
色々考えて気を付けたいです。

ただ、悪いことばかりではありません。
金曜日からこれまで依存していたタッチターンを封印し、クイックターンしかしないようになったのです！
いつかのＩＭのミーティングで話題になったのですが、回る時に両手で上に水を掻く（この表現で伝わりますか？）ことを意識してから割とスムーズにターンできるようになりました。
早くもタッチターンは体が受け入れなくなりつつあります。

特にオモシロエピソードもないので、僕の現状についてばかり書きました。

もうすぐ七帝ですね（それと同時にテストも）。
北海道は初めてなので楽しみです。
今回は50Frだけでなく100Frも泳ぎます。頑張ります！
残り少ない練習機会を大事にして七帝でベスト出せるよう頑張りましょう！！！

それではこの辺で。