５月１３日

初めまして。本日の日記担当の京都大学１回生の青山です。専門はFlyです。
今日の遅練に１回生が僕１人だったのは今思うと完全なフラグでした。

それでは今日のメニューです。


                                                                         A                             B                         C
up         400*1      cho                                      7'00
             100*3      cho   drill                              2'10 
             100*3      IM                                        1'30                          1'40                    1'50(2t)

rest

kick       100*3*3   cho   cycle in                         1'45,1'40,1'35/t     A+10(1s1t:cut)A+25(1s1,2t:cut)
rest
pull        200*5      Fr                                          2'30                       2'50(last:100  1'25)    3'15(4t)

loosen   100*1      cho                                      5'30                         5'15                   5'

swim      100*4      S1-Fr/50  DPS(Fr→Ba)       1'30                         1'40(3t)                2'(3t)
              100*3      S1           指定,form/50        1'40                        1'50                      2'10(2t)
                                             Fly:3str-8dolphin
                                             Br:3str-2ひとかきひとけり
　　　　　　　　　　　       Ba,Fr:6str-8dolphin

              100*3      S1          EN1.5 even           1'50                        2'                              2'20
rest
               50*4       S1          25H,25H,easy,50H   1'30

down      50*8        cho                                      1'05


メインの前のkickとpullが中々きつかったです。
そして疲労がたまった後のHard。100は全部Flyでいくつもりでしたが無理でした。
やはり体力が戻るにはまだまだ時間がかかりそうです。5月じゅうには練習で100Flyが回れるようになりたいですね。

メニューが少し読みにくかったでしょうか？パソコン初心者なので早く慣れないとマズいですね・・・。これからもよろしくお願いします。