京都選手権5日前！！

こんにちは！本日19歳になりました、競泳ＢＲ面一回生の大和です。

今日の練習中にはいろんな人に祝ってもらい、帰ってからもたくさんのメールをいただき、
BirthDayDIVEまでさせていただき、本当にありがとうございました！
水泳で誕生日を祝ってもらえて最高にうれしかったです！

兵カレ組の皆さん、水球試合・応援だった皆さん昨日はお疲れ様でした。


そんな週末明け、晴れた良き日の今日の練習メニューです。
   
W-up      Cho     400*1 choice
               IM       100*3  
               Cho      50*4   25H
rest

Swim      Fr,IM   100*1  ↓ Fr,IM/set
or Pull                200*1  ↓ IM,Fr/set
                          300*1  ↓ Fr,IM/set
                          400*1  ↓ IM,Fr/set
                                     *2set
Loosen   Cho    100*1
Swim      Cho     100*6   1-3des*2
                            50*2   smooth
                          100*4   EN2
                            50*4   form
                          100*2   EN3
                            50*6   1,2t:E/3-6t:25H
Down                 400*1


今日は前半がＦＲ、ＩＭのミドル練習、
後半は専門種目のレースペース形成というようなＭＥＮＵだったと思います。

昨日兵庫学生選手権があり、そこで関西学院大学の２００Ｆｒ、８００Ｆｒリレーの面々の泳ぎを見て
今日の２００Ｆｒ、４００Ｆｒで試そうとしたのですが、もちろんそんな簡単にマスターできる訳なく、
単なる痛い泳ぎの人になってしまい、体力を消費しただけという結果でした。泣
ですが一つだけ実践できそうなのはテンポ良い6ビートで、
この一週間はそれを意識して練習します。

また昨日の試合でここ2，3週間意識していた
「脱力かつ水に押し負けない中庸キャッチ」と「真後ろへのキック」
が上手く機能し、生涯ＢＥＳＴを大きく更新できたのでよかったです。
今週末に控える京選に向けて良いレースができたのではないかと思います。
来週必ず１００ＢＲのレギュラーラインを突破できるよう、努力します！！

今、チームは京選にむけて士気が上がっており、今日からＥＸＴＲＡ練も始まったようです。
京選ではレギュラーを取る、大会新を出す、タイムを出す、よいペースで泳ぐ、
など各人の目標はバラバラですが、「チーム力の向上」という同じ方向に向かって
今週も練習が続いています。
ですのでどうぞ応援よろしくお願いします！！！

それでは前回の藤井さんを見習って僕も気合を入れたいと思います。

京大ーー！！
ＦＩＧＨＴ！ＦＩＧＨＴ！ＦＩＧＨＴ！ＦＩＧＨＴ！
京大ーーー！！！
ＦＩＧＨＴ！！！！！！

※日記あたっていたのに変更になってしまった曽根さん、
ご迷惑おかけしてすみませんでしたm(_ _)m