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こんばんはー。
エアコンを３年くらい私的利用していないありーです。
暑さにめげない本日の(Dの)メニュー↓↓
w-up cho 300*1 6'
IM 100*2 2'
kick 200*1 side/Ba/BaD/No板
50*2 smooth/H
50*1 E
*3
pull 100*3 odd:1'50 even:1'45
100*4 odd:1'45 even:1'40
swim drill-cho 50*4 1'15
form 50*2 1'
25H 50*2 1'15
swim 50*2 R.P 1'10
2'40
*3
swim 100*3 all out
down 400
バッタのタイムがいつまでも変わらないので１ヶ月前くらいからdrillの中身を変えてフォームを変えてみようかなーなんて思っていたら、フリーで少し腰が浮くようになった気がします。今日のdiveの２本目３本目はKAT-TUNにおいてかれましたが、１本目はそこそこいい勝負だったので七帝のオープンでは勝てるはずです。
そしてその七帝まであと１週間です。直接チームに貢献することはできなくとも、かっつんと俺が競い合ってたり、苅谷が先陣きってベストを出してくれたり、オープン枠のレースでもチームの雰囲気作りには協力できそうなんで、一人も余すところなくこの一週間盛り上がっていって、この一夏の京大旋風に繋げていきましょう。
。’ω’）ではでは。
エアコンを３年くらい私的利用していないありーです。
暑さにめげない本日の(Dの)メニュー↓↓
w-up cho 300*1 6'
IM 100*2 2'
kick 200*1 side/Ba/BaD/No板
50*2 smooth/H
50*1 E
*3
pull 100*3 odd:1'50 even:1'45
100*4 odd:1'45 even:1'40
swim drill-cho 50*4 1'15
form 50*2 1'
25H 50*2 1'15
swim 50*2 R.P 1'10
2'40
*3
swim 100*3 all out
down 400
バッタのタイムがいつまでも変わらないので１ヶ月前くらいからdrillの中身を変えてフォームを変えてみようかなーなんて思っていたら、フリーで少し腰が浮くようになった気がします。今日のdiveの２本目３本目はKAT-TUNにおいてかれましたが、１本目はそこそこいい勝負だったので七帝のオープンでは勝てるはずです。
そしてその七帝まであと１週間です。直接チームに貢献することはできなくとも、かっつんと俺が競い合ってたり、苅谷が先陣きってベストを出してくれたり、オープン枠のレースでもチームの雰囲気作りには協力できそうなんで、一人も余すところなくこの一週間盛り上がっていって、この一夏の京大旋風に繋げていきましょう。
。’ω’）ではでは。
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無題
疲れがたまりまくってます
Ｄａｓｈはふがいないタイムでした。明日は久々に何もない1日なのでしっかり疲れぬきます。
他大のブログを読みましたが他大も七帝に向け盛り上がっているみたいです。
負けないようにあと一週間盛り上がっていきましょう
Ｄａｓｈはふがいないタイムでした。明日は久々に何もない1日なのでしっかり疲れぬきます。
他大のブログを読みましたが他大も七帝に向け盛り上がっているみたいです。
負けないようにあと一週間盛り上がっていきましょう
ろんぐ＠猛暑
七帝のOPは北澤の400fr、オカヒロの400IMなど、みどころ満載で楽しみですo(^-^)o
今日は暑かったですね。腕とか真っ赤でヒリヒリしてます。そんな炎天下でのLongメニューは
UP ミドルと一緒
100×10 EN1 kick 1'50 2'05
rest
100×8×3s
1s:pull 1'25 1'30
2s:swim 1'20 1'25
3s:swim 1'15 1'20
s.r. "30
loosen 100×1
50×4 drill&form 1'15
rest
200×3 Dive allout
ダウン
って感じでほとんど別メニューでした。200ダイブは水曜のミドルと一緒ですね。作ったときはゆるくしすぎてしまったかなと思ったんですが、やってみると強度はちょうどでした。途中あたりから少し調子上がってきて、ダイブは今週の中では感覚的には1番いい泳ぎができました。来週でさらに調子を上げていきたいです。
来週からテーパーに入るのですが、Longはテーパーのしかたが少し違う（？）ので、今日みたいに完全別メニューになる日が増えると思います。ご理解よろしくお願いします！またたくさんの参加お待ちしてます！
今日はＯＢの塚本さんが練習に来てくださいました！暑い中２時間半お付き合いいただきありがとうございました！！
今日は暑かったですね。腕とか真っ赤でヒリヒリしてます。そんな炎天下でのLongメニューは
UP ミドルと一緒
100×10 EN1 kick 1'50 2'05
rest
100×8×3s
1s:pull 1'25 1'30
2s:swim 1'20 1'25
3s:swim 1'15 1'20
s.r. "30
loosen 100×1
50×4 drill&form 1'15
rest
200×3 Dive allout
ダウン
って感じでほとんど別メニューでした。200ダイブは水曜のミドルと一緒ですね。作ったときはゆるくしすぎてしまったかなと思ったんですが、やってみると強度はちょうどでした。途中あたりから少し調子上がってきて、ダイブは今週の中では感覚的には1番いい泳ぎができました。来週でさらに調子を上げていきたいです。
来週からテーパーに入るのですが、Longはテーパーのしかたが少し違う（？）ので、今日みたいに完全別メニューになる日が増えると思います。ご理解よろしくお願いします！またたくさんの参加お待ちしてます！
今日はＯＢの塚本さんが練習に来てくださいました！暑い中２時間半お付き合いいただきありがとうございました！！
無題
さっきバイト終わってヘトヘトです。終電ギリギリで泣きそうになりながら帰っています(>_<)
でも電車で内田君そっくりの女の人に遭遇して、テンションあがりました‼
気付いたらじーっと見つめてしまっていて、その時の私はいわゆる変態みたいでした笑
最近Flyの練習をしているとFrの調子があがってしまって困っています。今日のDiveも軽く泳いだにもかかわらず(サボったワケではない)Bestプラス1.5でこれたし、七帝では1分切れそうです★あと1週間頑張ります‼巻き起こせ‼京大旋風‼
まぁちなみに私はガチに投票したんやけどな笑
でも電車で内田君そっくりの女の人に遭遇して、テンションあがりました‼
気付いたらじーっと見つめてしまっていて、その時の私はいわゆる変態みたいでした笑
最近Flyの練習をしているとFrの調子があがってしまって困っています。今日のDiveも軽く泳いだにもかかわらず(サボったワケではない)Bestプラス1.5でこれたし、七帝では1分切れそうです★あと1週間頑張ります‼巻き起こせ‼京大旋風‼
まぁちなみに私はガチに投票したんやけどな笑
無題
今日は結構タイムも泳ぎもよかったです！
ロングスパッツをはいていましたが、ブーメランになってもこの感覚を忘れないようにしたいです！
ＭＴＧ・集合時などで思っていたこと。
みなさん、熱くなりましょう！
ああいうとき(わかりますよね？)はバカになって一緒にノッて行った方がお得ですよ！
一歩引いた目で見てる一部の諸君！
いっしょにバカになりましょう！
ぼくはダン主任の熱い言葉・元主務マツイケルさんの一発ギャグなんかにいつも感動しています。
みんなが一歩引いてみてますよね？
あの感じがあまり好きじゃないというか、理解できないというか、もったいないなと思います！もっともっと盛り上がれるはずですよ！もっともっといいチームになれるはずですよ！素直にバカになりやしょう！
みんな自分の役割をまっとうしましょう！
チームワーク、ホンマに大事やと思います。
本当に素晴らしい言葉！
それでは最後にポピュリズムの極みをもう一度。
京大旋風！
ロングスパッツをはいていましたが、ブーメランになってもこの感覚を忘れないようにしたいです！
ＭＴＧ・集合時などで思っていたこと。
みなさん、熱くなりましょう！
ああいうとき(わかりますよね？)はバカになって一緒にノッて行った方がお得ですよ！
一歩引いた目で見てる一部の諸君！
いっしょにバカになりましょう！
ぼくはダン主任の熱い言葉・元主務マツイケルさんの一発ギャグなんかにいつも感動しています。
みんなが一歩引いてみてますよね？
あの感じがあまり好きじゃないというか、理解できないというか、もったいないなと思います！もっともっと盛り上がれるはずですよ！もっともっといいチームになれるはずですよ！素直にバカになりやしょう！
みんな自分の役割をまっとうしましょう！
チームワーク、ホンマに大事やと思います。
本当に素晴らしい言葉！
それでは最後にポピュリズムの極みをもう一度。
京大旋風！
踊る阿呆に見る阿呆。
てつろーに同意です。
ちょっと引いちゃってる方々、とりあえずｾｰｰｰｲｯとか言っちゃてみてください。
楽しいから。
200OPは久しぶりにIMを泳いでみようと思います。
IM面を脅かすタイムを出してやります。
あと一週間、出来る限りのことをやりましょう！
ｾｰｰｰｰｲｯ
ちょっと引いちゃってる方々、とりあえずｾｰｰｰｲｯとか言っちゃてみてください。
楽しいから。
200OPは久しぶりにIMを泳いでみようと思います。
IM面を脅かすタイムを出してやります。
あと一週間、出来る限りのことをやりましょう！
ｾｰｰｰｰｲｯ
無題
一発ギャグ…って正味な話、いつやったっけ？笑
まぁ一歩引く一歩引かないは、みなさん自分のキャラがありますからある程度仕方ないとは思うようになりました、ただTKゴリラも言うようにバカになるときはバカにならないともったいないと思いますね。
練習でもここぞという時も、本人自身が楽しくないでしょう。
レストの間とか盛り上がるところで、熱い雄叫び一つ出さずにクールにプカプカ浮いてる人見たらお前はこのプールの保冷剤か！？って思いますよね。
っていうのはちょっと冗談ですが、まぁあと１週間暑さに負けずに盛り上がっていきましょう！
まぁ一歩引く一歩引かないは、みなさん自分のキャラがありますからある程度仕方ないとは思うようになりました、ただTKゴリラも言うようにバカになるときはバカにならないともったいないと思いますね。
練習でもここぞという時も、本人自身が楽しくないでしょう。
レストの間とか盛り上がるところで、熱い雄叫び一つ出さずにクールにプカプカ浮いてる人見たらお前はこのプールの保冷剤か！？って思いますよね。
っていうのはちょっと冗談ですが、まぁあと１週間暑さに負けずに盛り上がっていきましょう！
※補足トリビア
別に練習中に声出すの強制させたいわけじゃないんです！気を悪くした人いたらすみません！誤解です！
むしろぼくは
練習中は、声出さない方が集中できる人もいるかもしれないし、キャラみたいなのもあるし、各々が集中していいタイムで泳ぐのがいい！
と思ってます。違う考えの人もいるかもしれませんが。
ぼくが言いたかったのは、集合やＭＴＧの雰囲気です。
しっかり締めていこうってときに
「一歩引いて聞いてて、皮肉めいた発言をする」
「話を顔あげて聞いていない」
そんな感じで関係ない話なんかおしゃべりしてる人もいますよね？
良くないと思います。
もっと素直に、そして前のめりになって話を聞きましょうよ！
熱くなりましょうよ！
って話です。
そのほうが絶対いいチームになると思います。ノッてきましょうよ！
一歩引いて皮肉めいたことなんか言って、チームを盛り下げてなにになるんでしょうか？やめましょうよ！
これこそ僕のエゴと言われるかもしれませんが、チームとしての協調性守るべきでしょう！もう直前ですよー！盛り上げていくしかないでしょ！
簡潔に表わせなくてウダウダ書いてしまいましたが、
「チームでひとつになりたいんだよ！」
ってことです！
むしろぼくは
練習中は、声出さない方が集中できる人もいるかもしれないし、キャラみたいなのもあるし、各々が集中していいタイムで泳ぐのがいい！
と思ってます。違う考えの人もいるかもしれませんが。
ぼくが言いたかったのは、集合やＭＴＧの雰囲気です。
しっかり締めていこうってときに
「一歩引いて聞いてて、皮肉めいた発言をする」
「話を顔あげて聞いていない」
そんな感じで関係ない話なんかおしゃべりしてる人もいますよね？
良くないと思います。
もっと素直に、そして前のめりになって話を聞きましょうよ！
熱くなりましょうよ！
って話です。
そのほうが絶対いいチームになると思います。ノッてきましょうよ！
一歩引いて皮肉めいたことなんか言って、チームを盛り下げてなにになるんでしょうか？やめましょうよ！
これこそ僕のエゴと言われるかもしれませんが、チームとしての協調性守るべきでしょう！もう直前ですよー！盛り上げていくしかないでしょ！
簡潔に表わせなくてウダウダ書いてしまいましたが、
「チームでひとつになりたいんだよ！」
ってことです！