昔のことなので…

競泳３回生の桑原です。
言い出しておいて、書き込むのが遅くなってしまいました。
すべては我が家のMacのせいです。すみません。

新入生だった時代がだいぶ前なので詳しいことは覚えてませんが。。。

＜なぜ水泳部に入ったか＞
女子部員の入部の動機は特殊かつ様々です。

私の場合、
・朝練をしたかった
・好きなものを好きなだけ食べるためには運動が必要と考えた
・でも、怪我をするのも、汗で不快なのも嫌

すべてを満たすのは水泳部しかありませんでした。

＜どのように水泳部に接触したか＞

健康診断のときにゾウさんのようなかわいい女子部員にビラをもらって、自分でテントを探しました。
（ゾウさんはテントの場所を聞いても教えてくれなかった。「あのへんにあるはず～」）

授業が始まったころ、昼休みにボックスに行き、なぜか京大プールで泳いでいたチャッ○さんに踏水会の場所を教えてもらった後、当時の女子主将に電話して、翌朝の練習につれて行ってもらいました。
踏水会への入り方などは、女子の先輩が教えてくれました。
（「あ、ポチ、おはよー」と男子の先輩と挨拶してるのに衝撃を受けた。ポチ…！！？）

＜練習について＞

最初は見学。
次から泳いだ。４月は結構練習に参加した記憶があります。週３回くらいかな。
バーベキューのときにはすでに定着していたような。

練習はアップすら泳ぎきれない状態でした。
メニューに全部参加できるようになったのは７月くらい。
練習についていけないからといって、不安に思うことはないです。
私のときはホントにほったらかされてて、勝手に泳いでましたが、ここ数年は、ちゃんと新入生・初心者向けの練習も考えてくれてます。

水泳部に興味があったら、心配せずにぜひぜひ練習見に来てください☆

じゃあ、次は香村とスーさん。
女子部員も書いてください。

GUEST!!

ミドル河村です。
今日の出席者　　
ミドル４人（男２女２）　ゲスト４人（馬場先生、石原さん、えびーる、前田さん）　マネさん（むーん）

もはや半分ゲストです

今日のメニューです。

w-up  100*4  choice  1'40
         100*3  kick  2'
         100*3  pull  1'40
         200*4  IM  3'20
                rest  1'
Swim  50*4  drill  1'15
          50*6  10秒壁キック→25H  1'20
                rest  1'
          50*6  25H  1'
          100*1  easy

Pull  100*2  sc  2'10
        150*6  2'10
        100*4*2  des  1'40

Down  50*4
          200*1

今日はいつもに比べて軽めだったような気がします。
あと、最近プルが多いです。
僕はプルは苦手なのでしっかり克服しようと思います
もうすぐ合宿だけど気を抜かないようにしましょう

ペース配分

ストローカーの中出です。今日は寝坊したのでミドルの練習に参加しました。
なぜかストローカー練よりも先にミドル練で初書き込みです。

　ＵＰ　　　４００ｍ＊１　　　ＳＫＰＳ
　　　　　　　　　　　６’３０　　　７’１０
　　　　　　１００ｍ＊４　　　ＡＣＴ．１
　　　　　　　　　　　１’４０　　　１’５０
　　　　　　１００ｍ＊４　　Ｆｒ
　　　　　　　　　　　１’３０　　　１’４０

　Ｋｉｃｋ　　５０ｍ＊４　　２５ｍ潜水
　　　　　　　　　　　１’００　　　１’１０
　　　　　　２００ｍ＊３
　　　　　　　　　　　３’３０　　　３’４０　　　４’１０（＊２）
　　　　　　１００ｍ＊２
　　　　　　　　　　　１’４５　　　１’５０　　　２’０５
　
　Ｓｗｉｍ　２００ｍ＊３
　　　　　　　　　　　２’５０　　　３’１０
　　　　　　　　　ｒｅｓｔ　’３０
　　　　　　２００ｍ＊３　　Ｄｅｓ
　　　　　　　　　　　３’１０　　　３’３０
　　　　　　１００ｍ＊１　　Ｅａｓｙ

　Ｐｕｌｌ　　３００ｍ＊２　　　ｈｙｐｏ　３－５－７
　　　　　　　　　　　４’２０　　　４’５０（＊１）
　　　　　　　　　ｒｅｓｔ　１’００
　　　　　　８００ｍ＊１　　Ｈａｒｄ

　Ｄｏｗｎ　５０ｍ＊４
　　　　　　　　　　　’５５　　　　１’００
　　　　　　２００ｍ＊１

　Ｔｏｔａｌ　　　４７００ｍ

　今日は前半攻めすぎました…アップからなかなか体が動いていたので後先考えずにキック、スイムでとばしてたら、プル８００ハードの時には力尽きてました。スッカラカンでした。まぁキックとスイムを頑張った結果ってことで。練習の最後まで力尽きない体力つけれるように精進します。　

今日は軽め

　こんばんは。ストローカーの横山です。今日の練習はここ最近では一番軽めだったようです。
　
　SKPS　400×2　7’00
　IM         400×2　6’30
　Drill     400×1　

　Kick　　400×1   　8’30
　　　　　　　50×4  　1'10　　1，3ｔ　15H　2，4ｔ　25H
　　　　　　　50×2　　　　　　　25m潜水
　
　Swim　   50×6      1'00  stroke drill
                   50×2                tempo
                   50×2　　　　　　手を早く回すやつ
　　　　　　　50×4　　1'15　B→H

　Drill（Ｆr）25×8×2　　　1s目はキックで足首→ひざ→もも→全体。
　　　　　　　　　　　　　　　　2ｓ目はローリング→片手→ヘッドアップ→Ｈ　それぞれ２ｔずつ。
　
　Down     50×8　　　1'00　　　

という感じです。頑張るところといえば50×4くらいで少し物足り無かったので、400IMも頑張りました。相変わらずＫャミーは変則IMでした。Frのドリルはあんまりやらないので新鮮でした。たまには良いですね。
新入生の方へ。この日記を見た人の中にはもうビラを見たり名前を書いてくれた人もいると思います。ただ、ここに書いたメニューだけでは実際の練習がどんなのか分からないと思うので是非一度トウスイカイへ見学に来てください。

入学手続き

こんにちわ、吉田食堂の青木です。ストローカーです。Sがさんには番長と思われている吉田食堂の青木です。決して吉田食堂が好きなわけではないし、吉田食堂でご飯をよく食べているわけでは全く無いので誤解しないでください今日は後半練のはずが、新歓のおかげで前半練になってしまいました。そんなこんなで今日はミドルとストローカーが同じ練習をすることになり、いつもより人数が多く、活気はいつもよりはあったと思います。
ｗ－up
      ４００　        choice    ６’１５
　　１００×６　　kick        １’５０
　　１００×２　　Sc           ２’１５　
　　１００×４　   Pull　　　１’３０
　　１００×６　   Style　　 １’４０　
　　 ４００　　　  Drill  or  form
Main
　　１００×３     Start  dash    All  out   ５’
　　　５０×６     recovery　　　　　　　　　１’
　　２００×３     IM  　　　　　　　　　　　　 ３’１０　
Down
 　　１００×３          １’５０　
　　　 ５０×４　　　　１’

今日の練習では番長は股関節を痛めてしまっていてメインをプルで泳ぐしかなかったので非常に残念極まりなかったっす。足を早く治して合宿に望みたいものです。ところで今日の新歓ですが、なかなか全体的に手ごたえありと言う感じでした。洛星の子が多くて、あちぃです。いや、あついです。今年は水球もいっぱい入ってほしいし、今日も寒くて大変でしたが、めげずに新歓がんばっていきましょう。あと新１回生の方、この練習のサークルは一番きついものしか書いてませんが、実際は他のサークルもあるので、全然びびる必要はないですよ。