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今日の練習の200AllOutのタイムです。
せっかくラップはかったのにみんなに伝える時間もなく、もったいないのでブログに載せておきます。
今井1-13-2 2-30-8
1-10-9 2-24-9
河村1-12-4 2-29-3
1-11-4 2-25-5
水谷1-14-5 2-34-3
1-13-7 2-33-7
青木1-16-8 2-42-4
1-15-9 2-39-9
桑原1-13-2 2-33-4
1-13-6 2-29-6
横山Ｎ.T. 2-43-5
1-16-0 2-35-9
むっしー1-25-2 2-57-2
1-22-7 2-52-9
甲田1-20-5 2-43-2
1-21-5 2-46-0
徳岡くん1-25-2 2-52-9
N.T. 2-53-7
啓祐くん1-28-5 3-6-7
N.T. 3-0-5
鈴木1-31-3 3-4-2
N.T. 2-55-7
馬場先生1-26-2 2-58-7
N.T. 2-57-4
石原1-27-5 2-59-7
1-28-0 3-2-4
古川くんN.T. 3-6-4
1-33-5 3-0-6
東條N.T. 3-7-2
1-32-7 3-8-5
吉田1-17-8 2-43-5
1-21-2 2-49-7
もしかしたら間違ってるところもあるかもしれませんが…。
途中はかれてないところも多々あり、ごめんなさい（涙）
今日練習に来てくれた一回生のタイムも載せておきました。
よかったら見てくださいね。また来てくれたら嬉しいです。
昼練は、今日は１限の時間にあったのですが、とうじゅーさんがマネをしてくれました。どうもありがとう！！
今日のメニューは、合宿メニューの再来というか、明日に向けての序章というか、そんな感じのメニューでした。奈良での試合の結果がよろしくなかったので、泳ぎを修正しようとしてみました。なかなかうまくいかないもんです。練習でうまくいっても試合になると泳げなかったり。がんばってる「つもり」なんですけどねぇ。きっと「つもり」なだけなんですね。あかんなぁ。無駄に知識がついたせいで、練習に対しても言い訳できるようになってしまった気もするし。なんとかして、シーズンに間に合うようにポジティブに練習していきたいです。
なんとなく暗い文章になってしまいました。すいません。実際はもっと明るく楽しい部なので、新入生の皆さん、土曜のバーベキューにはジャンジャン来てください。お待ちしてます。
何か前も試合後の練習でブログが回ってきた気がします
今日のメニューは↓
Up 50×10 1'
rest 1'
板なしK 50×4×2 1'15 set rest 1'
１→水面近くで
２→潜水・呼吸減らす
P 100×6 2'30
50スカーリング＋50P
C Drill 50×4 1'15
DPS 50×4 1'
B→H 50×4 1'15
フォーミング 100
スプリント
Fr K 25×2 40"
テンポ 25×2
ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ 25×2
C 25×2
Down SKPS 400
試合直後なので、軽いメニューでした。
なので、フォームに気をつけて泳ぎました
今日も、新入生が４人も来てくれてました！
みんな速かったです。
初めて来てくれた子も、久しぶりって言ってましたが全部まわってました。凄いです
私は金光パパの弟くんに初めて会ったのですが、ネガティブなところがそっくりですね
今日の試合は全体的に3月の春季室内よりもタイムを落としてしまった人が多かったのが残念です。
3月に2回の合宿をして実力はついているはずだと思いまが、それでもベストが出なかったのは心構えの問題だと思います。合宿が終わってから少し間が空いたりとか新歓や授業が忙しかったりして、少し集中力に欠けていたのではないでしょうか。他にもそれぞれ反省する点があると思うので、どこが良くなかったのかを考えておいて下さい。
具体的には、
神戸、洛星、姫路西、丸亀、明善、U野氏、Kわはら
って感じです。なんか見たことある名前が並んでて笑ってしまいました。
コースに余裕があったので新入生用に楽なメニューを作ったりしました。ちょっとずつ泳げるようになるといいですね。
最後のSD、Kわはらは100Fr1'08"でした。試合でもこの感じで泳げたらいいのに…。
ちなみに丸亀さんは50Frを34"で泳いでました。速いです。