現在減量中

二回生の鷲見です（＾＾）
２３日（実際は昨日ですが）の練習メニューのメインは

Main Swim
200*3    3'10
400*2    6'15
100*4    1'30
(サークルは３コースのものを示しています）

でした。
みんなメインではフォームに気をつけて高いスピードで泳いでいましたが、
風邪で一週間ぶりに泳いだ肉体は、相当へたれてました反省です。
喉にくる風邪が流行っているらしいので、体調管理に気をつけてくださいね。

今日は新入生二人と石原さんと一緒に北部に食べに行きました。
新入生も大分、部に馴染んできたらしく、うれしかったです。

新歓バーべキュー

コンニチヮ
２回生の渡部です。

今日も新入生がたくさん来てくれました　ヽ（´ー｀)ノ

今日のメニューは・・・

UP      ３００*２　　PKS　　　　　　　 ５’３０”
　　　　　２００*２　　Dｒiｌｌ or form      ５’
Pull     ２００*２　　Ｆｒ　　　　　　　　　２’５０”　　　　３’
　　　　　　     ↓　 rest   　　　      １’２０”　　　  １’　
　　　　　 ５０*６　　　Ｓｔｙｌｅ　Hard   　１’１０”
Main   １００*６　   Ｓｔｙｌｅ　　　       １’４０”　　　   １’５０”
　　　　　    ４５～７５ Hard
                ↓　rest  ３０”
　　　　　５０*２*６                       １’　　　　　（６set目　１ｔ）　
　　       １set       Drill
           ２set       ２５m潜水+３strokeH
　　　　　　３set       temp
　　　　　　４set       Head up   Quick Arm and Power
　　　　　　５set       fast
　　　　　　６set　     from
                 ↓  rest  １’
　　　　  １００*２     １’１５”（+５”）  １’３０”（+５”）　　 
                 ↓  rest  １’　　　　　　　　　　　　　　     ｝ １ｔ formingH    ２ｔ All out
　　　　  ５０*２       ３５”（+５”）　    ４５”（+５”）　　　  
S.D.    ５０*２　　　  １’　　
               　１ｔ　formingH    ２ｔ　All out
Down   ４００      ＳＫＰＳ

土曜日ということで現役部員の人数も多く、先頭に追いつかれそうで必死に逃げてました
そのおかげで普段回れないサークルのプルも回ることができました
S.D.では、
１本でもいいと言われながらも２本とも飛んでいた新入生のやる気に感動しました

そして今日は新歓バーベキューでした
なんと４０人以上（？）もの新入生が来てくれてとてもにぎやかでした
僕は火力の弱い台でお肉と格闘していたので
新入生とは全然接することができませんでした
残心です笑
でも新入生のみなさんは楽しんでくれていたようなのでよかったです

その後はカラオケとボウリングの２手に分かれました。
僕はボウリングに行きました　(＊゜▽゜)ノシ.....＿●　iii

ボウリングが終わった後、競泳面と水球面に分かれてご飯に行きました。
競泳面が行くことになったのはかっぱ寿司でした
寿司屋に行ったのは人生２度目です笑
ウィンナーやチャーシューなどとてもおいしかったです

新入生のみなさん、今日はおつかれさまでした
そして来てくれてありがとうございました
今日来てくれた子も来れなかった子も、
これからも練習や新歓行事に気軽に参加してくださいね

選手登録について

　二回生の吉田です。
　水泳部は年間通して多くの試合に出場します。これらの試合の中には、「公認記録」といって日本水泳連盟が管轄している試合（公式試合）で出した記録を持っていることが、出場条件になっているものがあります。主な試合では関西国公立学生選手権や関西学生選手権がそれにあたります。新入生の皆さんがそういった試合に出場するためには、まず出場制限のない試合に出て記録をつくる必要があります。
　ここで気をつけなくてはいけないのが、日本水泳連盟に選手登録をしないと公式試合には出場できないということです。各試合にはそれぞれ登録締切が設定されていて、その日までに選手登録ができなかった選手は出場できません。新入生が２００７年の主要な試合に出場するためには、６月３日に行われる関西学生夏季公認記録会に出場し、記録をつくっておく必要があります。そのためには結構早めに登録をする必要があるので、入部を決めてくれた新入生で、選手登録に必要な学生証のコピーをまだ出していない人は５月２日までに部員の誰かに渡してください。よろしくお願いします。
　５月２日を過ぎると入部できないというわけでは決してないので、まだ迷っている新入生はじっくり考えてもらって大丈夫です。選手登録が関係するのはあくまで日本水泳連盟が管轄する試合だけなので、その他の試合には遅れて入部しても出場できます。分からないことがあれば、部員の誰かに気軽に連絡してみてください。

新入生

３回生の片山です私なんかが書いていいのかびくびくしています・・・
新入生は「そんな人いたっけ」と思うかもしれませんね
京都工繊から練習に参加させてもらっている者です
週２回くらい出没しますのでどうぞよろしくお願いします
ちなみに明日の朝練に出没予定です。

今日もたくさん新入生が来ていました素晴らしすぎます
個人的にはやっと女子の新入生としゃべれたので嬉しいです☆

↓今日のメニュー
UP　　　100*3　　　　cho　　　(1'40)(1'50)
　　　　　100*4　　　　Act1　　　(1'45)(2')
　　　　　　↓rest30"
Int.1　　100*4　　Fr　H.R.150±10　　(1'30)(1'40)2t
　　　　　200*2　　Fr　H.R.170±10　　(2'50)(3')
　　　　　　↓rest 30"
　　　　　400*1　　Hard　　　H.R.180～　(6'50)(7')
Kick　　200*3　　　　　　　　(3'40)(3'50)
　　　　　100*3　　　　　　　　(1'40)(1'45)

Int.2　　200*3　　IM　H.R.150±10　　　(3'15)(3'30)(3'45)3t
　　　　　400*2　　IM　　　　　　　　　　　　　(6'    )(6'20)(6'40)
　　　　　　　　　　　1t : H.R.170～180
　　　　　　　　　　　2t : All out
　　　　　50*4　　　IM Order　　recovery　　　(1')
　　　　　500*1　　　SKScPS
TOTAL.4900m

今日は200(H.R.高め)、400のHard系（しかもサークル短め）が多くてきつかったです
メニュー書きながら・・・400IMの2本目がAll outだったことに今更気づきましたすみません。。
All outどころか、２本目は足をつってしまい泳ぐだけで精一杯でした
400IMの時、気づいたら1コースには立入くんと私しかいませんでした・・・
彼は速すぎます！恐るべし新入生・・・
最近私はモチベーション低めですが高槻までにはもっと自信つけて上げていきます！

明日はバーベキューですね工繊も明日新歓バーベキューします
京大の新入生を引き抜きにいくかもしれません！！
冗談です・・・。
私が言うのも変ですが、
少しでも水泳に興味がある人はどんどんバーベキューに参加しましょう
先輩方が温かく迎えてくれますよ！楽しいときを過ごせること間違いなしです

もうすぐバーベキュー

久しぶりに朝練に行きました。新入生が意外と多くてびっくりしました。今年は例年以上に練習に新入生が来てくれているんですね。このぶんだと今週土曜日の新歓バーベキューは盛り上がりそうです。水泳部に少し興味があるだけという人も大歓迎なのでどしどし来て下さい！

今日のメインは   
　　　　　　　　　　1コース      ２コース　　３コース
Ｓ　150×4　          1'50             2'　　　　　　2'10
と
sprint
　　25×8
     rest 1'
     25×4            ×2set         1set目　kick   25:40'  
     rest 1'                                                        100:3'
     100×1                              2set目   swim 25:30'
                                                                        100:2'

でした。レストは30秒だった気もしますが。練習不足のせいかサークルまわれず、タイムも出せずという感じでした。これから調子を上げていけるよう頑張りたいと思います！明日（今日）のメニューはなかなかキツイみたいです。気合入れていきましょう！！