今日は雨でした

5/25　一回生の小野寺です。初めて書きます。今日は雨だったので練習に行く途中にかなり濡れました。雨って嫌ですね。ところで今日のメニューは
W-up  400×1   SKPS        7'                       7'30
            200×1   Drill           4' 
            400×3  odd    Fr     6'        6'40       6'40(350m)      6'40 (300m)
                          even  IM     6'30   6'45       7'10 
Kick    200× 1  choice       4'                       4'20
           100× 3   KSKS/25  1'40                  1'50 
                           Kick:2breath
               ↓　1'
Pull     200×3   hypo3-5-7-9     3'        3'10      3'20(2t)     3'40(ラスト100m)
            400×2   ①M ②H            6'        6'20      6'40           6'40(350m)
Loosen  100×1
Swim    50×4   S1,DPS      1'                     1'10
            100×6   S1,HR105台　 1'40     1'50      2'
                            45-75H
Down  400×1   SKPS

1ヶ月ぐらい泳いでますがぜんぜん間に合ってません。Kickは最近戻ってきたのですが、Pullはきついです。早くまともに泳げるようになりたいです。
29日から京大プールで練習が始まるそうですが、冷え性なので凍えてるかもしれません。高校のときもお湯のシャワーを途中で浴びながら練習していました。なので、あのお風呂にはだいぶお世話になると思います。高槻ではベストを出したいので体が動く間はがんばって泳ぎたいです。

５月24日 Broken

時野谷です。投稿が遅くなって申し訳ありません　ニンヒドリンに両手を蝕まれていました・・・

今日のBrokenの結果は以下の通りです。
見方は、
　　　前半50ｍのラップ
　　（後半50ｍのラップ）
　　　100ｍのタイム
となっています。

河村　①　30-8　　　　　②　31-2　　　　　③　31-8
　　　　　　（33-2）　　　　　　（32-9）　　　　　　（34-4）
　　　　　　1-04-0　　　　　　1-04-1　　　　　　1-06-2
山本　①　29-6　　　　　②　30-6　　　　　③　29-6
　　　　　　（33-4）　　　　　　（33-1）　　　　　　（33-1）
　　　　　　1-03-0　　　　　　1-03-7　　　　　　1-02-7
水谷　①　30-9　　　　　②　30-5　　　　　③　30-2
　　　　　　（32-9）　　　　　　（33-4）　　　　　　（34-1）
　　　　　　1-03-8　　　　　　1-03-9　　　　　　1-04-3
今井　①　30-9　　　　　②　31-7　　　　　③　31-0
　　　　　　（33-8）　　　　　　（32-3）　　　　　　（32-0）
　　　　　　1-04-7　　　　　　1-04-0　　　　　　1-03-0
金光Jr.　①　31-3　　　　　②　32-6　　　　③　31-2
　　　　　　　　（33-6）　　　　　　（35-8）　　　　　（32-3）
　　　　　　　　1-04-9　　　　　　1-08-4　　　　　1-03-5
鷲野　①　30-1　　　　　②　29-8　　　　　③　30-6
　　　　　　（33-2）　　　　　　（32-5）　　　　　　（33-2）
　　　　　　1-03-3　　　　　　1-02-3　　　　　　1-03-8
横山　①　31-9　　　　　②　31-7　　　　　③　32-7
　　　　　　（33-3）　　　　　　（33-0）　　　　　　（34-2）
　　　　　　1-05-2　　　　　　1-04-7　　　　　　1-06-9
立入　①　30-1　　　　　②　30-8　　　　　③　32-0　　　　　　
　　　　　　（31-9）　　　　　　（29-9）　　　　　　（32-3）
　　　　　　1-02-0　　　　　　1-00-7（Fr)　　　1-04-3
徳岡　①　32-2　　　　　②　32-7　　　　　③　33-3
　　　　　　（33-6）　　　　　　（33-6）　　　　　　（33-9）
　　　　　　1-05-8　　　　　　1-06-3　　　　　　1-07-2
青木　①　31-7　　　　　②　31-8　　　　　③　32-4
　　　　　　（35-0）　　　　　　（34-7）　　　　　　（34-4）
　　　　　　1-06-7　　　　　　1-06-5　　　　　　1-06-8
奥谷　①　31-4　　　　　②　32-1　　　　　③　33-0
　　　　　　（33-7）　　　　　　（33-9）　　　　　　（34-6）
　　　　　　1-05-1　　　　　　1-06-0　　　　　　1-07-6
嵯峨　①　33-1　　　　　②　33-6　　　　　③　34-1
　　　　　　（37-6）　　　　　　（36-0）　　　　　　（35-9）
　　　　　　1-10-7　　　　　　1-09-6　　　　　　1-10-0
中出　①　32-5　　　　　②　34-8　　　　　③　34-8
　　　　　　（35-8）　　　　　　（36-1）　　　　　　（35-4）
　　　　　　1-08-3　　　　　　1-10-9　　　　　　1-10-2（Fr)
井上　①　33-7　　　　　②　35-0　　　　　③　35-0
　　　　　　（37-4）　　　　　　（36-4）　　　　　　（37-2）
　　　　　　1-11-1　　　　　　1-11-4　　　　　　1-12-2
古川　①　31-6　　　　　②　31-1　　　　　③　30-9
　　　　　　（36-2）　　　　　　（34-5）　　　　　　（34-2）
　　　　　　1-07-8　　　　　　1-05-6　　　　　　1-05-1
Barbie　①　33-1　　　　　②　32-4　　　　　③　33-1
　　　　　　（35-1）　　　　　　（33-5）　　　　　　（35-1）
　　　　　　1-08-2　　　　　　1-05-9　　　　　　1-08-2
吉田　①　34-2　　　　　②　34-5　　　　　③　34-8
　　　　　　（36-6）　　　　　　（35-6）　　　　　　（35-4）
　　　　　　1-10-8　　　　　　1-10-1　　　　　　1-10-2
むっしー　①　36-7　　　　　②　37-1　　　　　③　35-7
　　　　　　　　（39-4）　　　　　　（37-2）　　　　　　（37-1）
　　　　　　　　1-16-1　　　　　　1-14-3　　　　　　1-12-8
甲田　①　34-7　　　　　②　35-2　　　　　③　35-0
　　　　　　（37-6）　　　　　　（36-9）　　　　　　（36-8）
　　　　　　1-12-3　　　　　　1-12-1　　　　　　1-11-8
片山　①　34-2　　　　　②　34-3　　　　　③　34-7
　　　　　　（35-2）　　　　　　（34-8）　　　　　　（35-3）
　　　　　　1-09-4　　　　　　1-09-1　　　　　　1-10-0
東條　①　35-4　　　　　②　36-4　　　　　③　36-3
　　　　　　（38-3）　　　　　　（36-3）　　　　　　（36-3）
　　　　　　1-13-7　　　　　　1-12-7　　　　　　1-12-6
石原　①　41-3　　　　　②　42-9　　　　　③　44-0
　　　　　　（43-4）　　　　　　（42-2）　　　　　　（42-3）
　　　　　　1-24-7　　　　　　1-25-1　　　　　　1-26-3
えび　①　42-6　　　　　②　42-3　　　　　③　42-6
　　　　　　（42-5）　　　　　　（40-9）　　　　　　（41-3）
　　　　　　1-25-1　　　　　　1-23-2　　　　　　1-23-9
馬場先生　①　39-7　　　　　②　39-3　　　　　③　38-8
　　　　　　　　　（42-0）　　　　　　（40-6）　　　　　　（38-9）
　　　　　　　　　1-21-9　　　　　　1-19-9　　　　　　1-17-7
小野寺　①　43-7　　　　　②　44-0　　　　　③　43-9
　　　　　　　（45-8）　　　　　　（45-5）　　　　　　（45-4）
　　　　　　　1-29-5　　　　　　1-29-5　　　　　　1-29-3
寺田　①　42-5　　　　　②　43-0　　　　　③　44-1
　　　　　　（44-7）　　　　　　（45-0）　　　　　　（45-7）
　　　　　　1-27-2　　　　　　1-28-0　　　　　　1-29-8
ZOO　①　33-5　　　　　②　35-6　　　　　③　36-4
　　　　　　（38-4）　　　　　　（39-4）　　　　　　（38-4）
　　　　　　1-11-9　　　　　　1-15-0　　　　　　1-14-8
藤井な　①　35-6　　　　　②　37-0　　　　　③　37-3
　　　　　　　（37-8）　　　　　　（37-7）　　　　　　（37-7）
　　　　　　　1-13-4　　　　　　1-14-7　　　　　　1-15-0
佐藤う　①　41-4　　　　　②　41-6　　　　　③　42-1
　　　　　　　（45-1）　　　　　　（48-3）　　　　　　（49-0）
　　　　　　　1-26-5　　　　　　1-29-9　　　　　　1-31-1
高須　①　39-6　　　　　②　39-3　　　　　③　38-3
　　　　　　（49-0）　　　　　　（44-7）　　　　　　（45-4）
　　　　　　1-28-6　　　　　　1-24-0　　　　　　1-23-7

以上です(o｀･∀･´)　何か間違いがあれば言ってください

５月２４日競泳練

初めまして♪♪１回生マネージャーの原です
本日のメニューです。

Up           400*1     Choice       6'           6'20         7'
                300*1      Kick            6'           6'10         6'30
                300*1      Pull             5'30      5'30         6'
                     ↓
Swim      200*1      Drill            4'             4'            4'
                150*6       Fr               2'10       2'20(5t)   2'30(4t)
                     ↓ 1'
                 50*4        K+S           1'10       1'10         1'10
                     ↓ 1'
                 50*4        des             1'            1'             1'

Loosen   100*1

Swim       50*2*3S   broken      40"      45"      50"     55"
                               Set10'

Down       400*1      SKPS
                  100*1

メインのbrokenでは選手の皆さんの気迫に圧巻されて、始まる直前までちょっと手がブルブルしてました（笑）タイムとるのに必死で声を出せなくてすみません選手の皆さんの頑張りに置いていかれないよう、いっぱい練習に行って早く一人前のマネージャーになれるように頑張ります

今日は昼練にも行ってきました。朝練との人口密度の違いに驚きです。でもその分タイムは計りやすかったです♪
昼練の人のbrokenのタイムを載せておきます。朝練の分はとっきー先輩がupしてくれますので
                    
渡辺さん        1set     44'8     47'1      total. 1'31"9
                  2           45'1     46'8               1'31"9
                  3           44'4     45'4               1'29"8
佐藤た君       1           31'8     34'3               1'06"1
                  2           31'9     32'8               1'04"7
                  3           32'3     32'2               1'04"5 
松館君          1           33'0     39'7               1'12"7
                  2           32'8     38'1               1'10"9
                  3           33'8     40'0               1'13"8

いつもミスだらけの私を励まして下さってありがとうございます。
高槻まであと少しです。本番でベストが出せるよう、体調に気をつけて頑張って下さい

初めてです。

1回生の寺田です。今日初めてこのブログを書きます。
今日の主な練習メニューは、僕のコースでは、
Swim　100　    H.R.140-150　1’40”
　　　　　300　      　　　　　　　　　4’40”
　　　　　400　　      　　　　　　　　6’50”
　　　　　300　    H.R.180　　　　5’10”
　　　　　200　　      　　　　　　　　3’30”
　　　　　100　　　　　　　　　   　　　　　　 　          のピラミッドと、
Swim   25×4　　　25mHard　1’15”　　　　　でした。
ピラミッドの前半の300の時点でまわれなくなってしまい、かなり凹みました。
その次の400の時に頑張って戻っていくべきなのに…と、練習を終えた後に思いました。
気持ちで負けてはいけないと、改めて思い知らされた、今日の練習でした。

初です

5月22日　一回生の立入です。とりあえず今日のメニューを

W-up　  100x4t   choice   1'40"
              200x4t    Fr,IM/1t  3',3'20"/1t
              100x3t    kick        2'

Main-swim 
              50x6t      S1 Form 1'
              50x2t       25kick hard(no board) 1'
             *50x4t     35hard(25で折り返し)    1'30"

Kick      100x8t      1'50",1'45",1'40",1'45"/2t
             100x1t     easy   3'
             100x1t       hard

Pull      200x6t     2'45",2'40",2'35"/2t

Down   400  skps         
                                                            To.4700m

だったと思います。メインはきつかったです。ターンしてから壁蹴れないのは嫌ですね、、、キックでは長水でやっと1'20"を切れました。だいぶ戻ってきたような気がします。長い距離はまだまだだめそうですけど、、プルのときは1コースの後ろのほうはわけわからないことになってました。後半は常に2'35"で回ってるような感覚でした。
大カレでは予想以上に100ｍは良かったのですが200IMはまだまだでした。高槻ではいい泳ぎが出来るようにこれからもうひとがんばりしたいです。全員でベスト出しましょう!!京大は去年で終わりなんて思われたくないですからね!!!