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5/25 一回生の小野寺です。初めて書きます。今日は雨だったので練習に行く途中にかなり濡れました。雨って嫌ですね。ところで今日のメニューは
W-up 400×1 SKPS 7' 7'30
200×1 Drill 4'
400×3 odd Fr 6' 6'40 6'40(350m) 6'40 (300m)
even IM 6'30 6'45 7'10
Kick 200× 1 choice 4' 4'20
100× 3 KSKS/25 1'40 1'50
Kick:2breath
↓ 1'
Pull 200×3 hypo3-5-7-9 3' 3'10 3'20(2t) 3'40(ラスト100m)
400×2 ①M ②H 6' 6'20 6'40 6'40(350m)
Loosen 100×1
Swim 50×4 S1,DPS 1' 1'10
100×6 S1,HR105台 1'40 1'50 2'
45-75H
Down 400×1 SKPS
1ヶ月ぐらい泳いでますがぜんぜん間に合ってません。Kickは最近戻ってきたのですが、Pullはきついです。早くまともに泳げるようになりたいです。
29日から京大プールで練習が始まるそうですが、冷え性なので凍えてるかもしれません。高校のときもお湯のシャワーを途中で浴びながら練習していました。なので、あのお風呂にはだいぶお世話になると思います。高槻ではベストを出したいので体が動く間はがんばって泳ぎたいです。
W-up 400×1 SKPS 7' 7'30
200×1 Drill 4'
400×3 odd Fr 6' 6'40 6'40(350m) 6'40 (300m)
even IM 6'30 6'45 7'10
Kick 200× 1 choice 4' 4'20
100× 3 KSKS/25 1'40 1'50
Kick:2breath
↓ 1'
Pull 200×3 hypo3-5-7-9 3' 3'10 3'20(2t) 3'40(ラスト100m)
400×2 ①M ②H 6' 6'20 6'40 6'40(350m)
Loosen 100×1
Swim 50×4 S1,DPS 1' 1'10
100×6 S1,HR105台 1'40 1'50 2'
45-75H
Down 400×1 SKPS
1ヶ月ぐらい泳いでますがぜんぜん間に合ってません。Kickは最近戻ってきたのですが、Pullはきついです。早くまともに泳げるようになりたいです。
29日から京大プールで練習が始まるそうですが、冷え性なので凍えてるかもしれません。高校のときもお湯のシャワーを途中で浴びながら練習していました。なので、あのお風呂にはだいぶお世話になると思います。高槻ではベストを出したいので体が動く間はがんばって泳ぎたいです。
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