２月１５日かつ２月１６日

こんにちはで終わる時間に書き終わりたいです。半年ぶり金関です。たぶん留年はないでしょう。サーキットで毎週土曜日は、眠いです。昨日日記当て忘れた誰かがいたので２日分です。
めんどくさいのでとりあえずメインだけ書きます。
２月１５日
１００×４×４　ＨＨＨＥ
　　　　　　　　1ｓ　Ｆｒ　1’40
　　　　　　　　2ｓ、3ｓ　Ｓ１　1’50　Ｅ＝2’
２月１６日
５０×２０　Ｈ　1’

２日ともえげつないしんどさでした。とくに１５日は紆余曲折あった挙句のこれだったので最後おぼれかけました。きつい練習は最近は年末に合同合宿した新潟大のＢａ面をＦｒの人たちで再現しながら練習してます。どうせあいつらに全国公であうなら去年びっくりさせられたように向こうをびっくりさせるように頑張ります。しんどいサークルもあいつらこれくらいならまわってるやろうしとか思いながら意地でも回れるようにしているつもりです。今日は自分の前回のタイムより少し早いタイムで粟生とか村上が泳いでたので彼らがＢａを泳いでいると思って頑張りました。張り合うと自分の力以上の練習ができる気がします。来週も練習辛そうですが頑張りましょう。

今日の練習で気になったのですが練習しんどいふりをしすぎ。あんなしんどいふりしてたらしんどくなくてもしんどくなってくるわ。こっちが。それに古淵が今日行ったように声も出さない奴もいる。確かに僕もみんなと同じ練習をしてて泣きそうになるほどしんどい時もありますが、そういうときほどしんどくないふりをしています。体もしんどい心までやられちゃったら持たないですし。声出しながら、一回やってみてください。同じタイムでもかなり違いますと僕は考えています。くれぐれも言っておきますが、僕がしんどそうにしていないからといって、サボっているわけではありません。心の中では泣いてます。なんかありえへん、ほんまないわとか言って来そうなやつがいそうですが。


話は変わりますが、プロ野球のキャンプが始まりましたね。今年はＷＢＣもあるので楽しみです。水泳も今はキャンプをしている状態でしょうか。この時期に体を作って一年間戦うからだにする。今やっていることは同じでしょう。しかし、プロ野球の１軍２軍の当落線上の選手はここがアピールする場です。うちの水泳部も僕を含め当落線上にいる選手はアピールが大事です。関選でアピールできましたか？レギュラーの上位陣と同じ考えで試合臨んだところでアピール具合が弱いでしょ。野球で超一流の選手がスロー調整していてそれを２軍の選手がマネしたところでこいつ何してんのとかなりますよ。監督はそれやったら断然超一流選手使いますしね。要するに今年当落線上にいる選手がＧＯとか古淵と同じアピール（ベスト更新秒数）でどうすんねんと。最近強く僕は感じてます。僕は関カレであの二人がドーンとでかくタイム出したのに出せなかった情けなくなりました。絶対今年はそんなことはないようにしようと。


春休みですし新しいことを始めるチャンスです。僕の経験上死に物狂いで頑張りだして結果がタイムになって出てくるのは２，３ヶ月後なのでたぶん始めてない人、やってなかった人は夏場どうなるかわかるでしょう。そろそろレギュラーの意識を強くする最終期限ですよ。やるなら今でしょう。


長々と書きましたもう引退まで当たらないと信じています。入試が近づいてきましたが受験生の皆さん、ここまで来たら体調管理が大事ですよ。頑張ってください。

２/１４ バレンタインデー

皆さん今日をいかがお過ごしですか？２月の一大イベント（？）バレンタインですね。
そしてそんな日に生まれたのが僕です。「２月14日が誕生日なんて、さすがチャラ男やな」と、あの岳斗に言われました。翔大です。実はゆあさおも誕生日一緒です。
では、今日のメニュー(AorA’)↓↓
 
W-up    いつもの
        100*3  S1-ch/25,75  1’40’’
Rest
Swim   100*8   Fr   EN1  1’20’’
Rest
Swim   α*1↓  S1   Max!!! (α=25,50,75,100/s)    Set 4’
       (100-α)*1↓*4
Loosen 100*1
Pull    50*2   ch    SC    1’30’’
       200*4   Fr-Ba/50  cycle in   2’40’’
Rest
Swim  400*1  Fr  EN2  5’
       200*2  Fr  EN2  2’35’’
       100*2  Fr  EN3  1’15’’
Down
 
今日のメニューはチョコのように甘いメニューではありませんでした。きつかったです。最初のFrですが、今日はAサイクルだったので回るのに必死でした。途中でアウトしてしまいました。そしてそのあとのS１のMax。練習ベスト狙いにいったら、下からのスタートであれば、100は練習ベストで、50は練習ベストタイでした。関選ではベストだったのですが、もう少しタイム出るかなと思っていたので次の長水の試合ではもっと良いタイムが出せるよう練習タイムも上げていきます。その前に春室なので、もちろん春室も頑張ります。話が逸れてしまいました。最後の400、200、100のFrですが、僕はBサイクルでした。最近EN２で泳いでもEN1.5くらいになっている気がします。距離を考えてセーブしないようにしなくてはと思います。練習後にバースデーダイブがあったら．．．とぞっとした今日の練習でした。
 
最後に受験生の皆さん。もうラストスパートですね。僕らも試合などでラストスパートが辛いのはよくわかります。というか、僕らも受験生だったわけですが。このラストを乗り切れば楽しい大学生活です！ゴールは目の前、最後まで頑張ってください！春に会えるのを楽しみにしています!!

2/13 Wed

今日のメニュー書いたノートの日付が11/13になっててびっくりです。
いみわからん。

爆笑日記を書けと言われましたが、藤巻にはむりです。
爆笑コメントをたてみちさんがしてくれることを期待して、今日のメニュー！




でした。

タイムとってるとよくわかるのですが、最後の200*4Hard、一本目が一番速いタイムじゃない人がたまにいます。desになってる人もいたような。グーグルにタイムあげるんで」見といてくださいね。十の位違ってたらごめんなさい。その場合は教えてください。

あと、ターンがあれです。あれ。Brのターン片手タッチだったり、200IMの100mのターン適当だったり。
上から見てるとすっごいわかります。長水で練習してて数少ないターンなんだから、ちゃんとしないともったいないじゃないですか！


今週から早朝と遅練の振り分けが本格的にはじまりました。変な方に入れてしまった人はごめんなさい。早朝ばっかりの人もいるでしょうが、頑張って朝起きてください。朝早く起きると、一日が有効活用できるはずです。
同じレベルの人がまわりにたくさんいると思うんで、メイン前とかもっと積極的に並びかえてくださいね。


全部誰かが言ってたような内容ですが、おわり。おやすみなさい。

2/12(火)

こんにちは。
１回生の中村奎吾です。
本日のメニューです。
 
タイトル　「IM祭り」(Bサイクル)
W-up       400*1       ch                                                7’
                 50*4        Drill                                             1’15”
                 100*3       IMO-Fr                                        1’50”
Rest                                                                              1’30”
Pull          100*3       IMR            Form                         1’40” (2t)
Swim        100*3       IMmix        cycle in                     1’40”
                 100*3       IMO            cycle in                     1’40”
                 100*3       IM              Form                         1’40”
Rest                                                                              2’
Kick         400*1       IM              Form                         8’
                 50*2*4     IMO/s         Form,Hard               1’
Loosen     100*1       ch                                                5’
Swim        100*1       IM              EN1                          1’40”
                 200*1       IM                                               cut
                 400*1       IM              Hard!                        6’10”
                 400*1       IM              EN1                          6’50
                 200*1       IM                                               3’20
                 100*1       IM              Hard!                        1’40”
Down       50*8         ch               そのままDown         1’05”       Total 4500m
 
関西選手権が終わり、気持ちも新たに泳ぎこみが再開します。
まずは手始めにＩＭでも、という事でやってまいりました「ＩＭ祭り」
ＩＭが苦手な僕はＢサイクルで行くことにしました。
特にバックとブレが苦手です。なので今日のバックはどうやったら進むのか
考えながら練習するようにしました。
 
受験生へ
僕はこの時期ひたすら過去問をやっていました。
まだまだ苦手だなというところがあればいままで使ってきた参考書でやり直しました。
まだまだ伸びます。絶好調です。

以上です。

2月9日

関選１日目お疲れ様です。
理学部１回生の山田です。
遅くなってしまいました。
関選１日目に出場しない人は踏水会で早朝練でした。
今日のメニューです。
 
W-up  400*1  ch  7’
       50*4  Drill  1’15”
       100*3  IM  1’50”
rest  1’30”
Swim  400*1  Fr  EN1  6’
        100*3  Fr  Des3  1’40”
rest  3’
Pull  400*1  S1,Fr/50m  S1=FormHard,Fr=Easy  6’30”
      100*3  S1,ch/25,75m  S1=Hard  2’
Loosen  100*1  5’30”
Swim  50*4  ch  Drill  1’15”
Kick  50*4  ch  25UWK  1’
Loosen  50*1  4’
Swim①　100*8  S1  Hard  2’
Swim②　　100*3  S1  EN2  1’30”
            rest    1’30”
            50*8  S1  EHEHEHEH  1’
Swim③  100*8  S1  1-4t:Des4  2’
                     5,6t:25H
                     7t:50H
                     8t:Down1t目
Down  50*8  ch  1’05”
 
Swim①は関選に出ない人、②は翌日関選に出る人、③は当日関選に出る人のメニューです。

　今週の前半は調子が良くなかったのですが、昨日今日となって調子が上がってきました。明日は50Frに出場します。100Frの制限は全然切れていなかったので、明日のみの出場となってしまいました。長水の50Frは七帝以来なので、どれだけ記録が伸びているのか楽しみです。関選では記録が出にくいと言われていますが、逆に考えれば、関選でベストが出れば夏にはもっと良い記録が出ると考えられるので、なんとしても明日は今の自分が出せる最高の記録を出します。
　試験期間も終わり、春休みが始まりました。今まで、筋トレはほとんど土曜日のみでしたが、最近のサーキットをやっていて、自分の筋肉が全然ないと改めて感じました。特に、体幹部分が弱く、泳いでいる時にも実感しているので、この時間がある春休みに鍛えて、夏に記録を大幅更新していければいいと思います。大学から水泳を始めたので、伸びしろは十分にあるはずです。もっと貪欲に記録を求めていきたいと思います。
   受験生へ
　この時期は、今までの復習を重点的にやったほうがいいと思います。復習なら解ける問題も多いので、受験前に問題が解けないと自分にプレッシャーをかけすぎることはないと思います。とにかく自分が信じることをすればいいと思います。
 　今日練習来てくださった藤井さん、翔子さん、ありがとうございました。