2月28日

w-up いつも通り。

Kick 100*6 ch  even pace    1'50, 1'35 /2t,1t

Pull  200*1 ch SC150,Form50     5'

Swim  50*4 ch 25H    1'15

Loosen 100*1 ch 5'30

Swim 

200*3 Fr  EN2  2'40"

100*1 Fr  EN1  1'40"

400*2 Fr  EN3  5'10"

100*1 Fr. EN1  1'40"

100*8 Fr  EN2  1'20"

100*1 Fr  Hard! 1'30"

Down いつも通り。

 

お疲れ様です。横田です。一月経たずに日記がまわってきたのは想定外です。

これで日記キャラになったんで、しばらく当たらないと思います。

さて練習ですが、今日もフリーで泳ぎこみました。悲しいことに400の頑張り方がまるで分かりません。ずるずるペースが落ちていきます。とくに最近は泳いでいる時はキャッチに意識をしているのですが、ハードの時はいい感じなのですが、長い距離になるとそれが力みになっているのか、すぐに疲れてしまう気がします。まあ合宿までにはなんとかなるでしょう。
マネージャーをしてくださった関さんありがとうございました！！

 

さて春季室内が先週終わりました。個人的には、どちらもベストで、また課題が見つかったのも良かったです。今シーズンの残りの短水路のレースも二つだけ。合宿でもう一段階レベルアップして、ペース配分なども見直して、次の春季室内では爆発したいです。

受験生のみなさん。
合格発表までもぞもぞが止まらないと思いますが、後期がある人は後期に向けて集中してください。

では失礼します。

2/27(水)

こんにちは。
新２回生の昼田です。
今日のメニューです↓

W-up	400*1 50*4 100*3	ch Drill 25UWK		7’ 1’15” 1’40”	1’50”	6’(300)   2’
rest				2’	1’30”	2’
Kick	50*4*2	1s:Br 2s:Fly	NBKForm	55” 50”	55” 55”	1’(3t) 1’
rest				2’	1’40”	2’
KP/50	100*4*2	1s:K=Fr,P=Ba 2s:K=Fly,P=Br	cycle in	1’30” 1’35”	1’40”(3t) 1’45”	1’55”(3t) 2’(3t)
rest				2’40”	2’(1’早)	2’15”(1早)
Swim	200*4	1t:Fr 2t:Fly50Fr150 3t:Fly50Ba50Fr100 4t:IM	EN1 FlyFormH FlyBaFH FH	2’45”	3’05”	3’30” (1t目cut)
Loosen	100*1	ch		5’	4’40”	5’30”
Swim	200*4   rest 50*4	IM     IMO	S1=Hard     25Max!	3’   2’ 1’15”	3’20”(1t100ch-S1/50,1’40") 2’20”	3’50”(3t)   2’30”
Down	50*8			1’05

Total 4400
 
春休みになってから、私はだいたい週の半分Ｂ、半分Ｃに振り分けられていて、今日はＢサイクルでした。コンメだとＣでもきわどいのですがＢではとても回れません。特に今日は自分がちょっとでもたちうち出来そうなところが見つけられず、完全気持ちで負けてしまいました・・・。Ｂに入れてもらっている以上は食らいついていかないといけませんね。フリーは進歩しています。と思っています。昨日のEN1は400まで全部Ｂで回れましたいえーい。自分的にはかなり嬉しかったのでこの感じでＢで回れるサイクルを増やしていきたいです。
 
ところで昨日は前期試験二日目、初新歓ビラ配りでした。
理系終わるころはかなり寒かったですね。でも雨降らなくてよかったです。受験生の皆さんお疲れ様でした。
女子としては、とにかくマネージャー選手ともにたくさん入ってほしいのですがあんまり女の子にはもらってもらえませんでした。どう声をかけるかもう少し考えておけばよかった・・・女の子大募集なので日記見てくれてる受験生さんいたらぜひ新歓来てくださいね。
 
自分が先輩になるなんて想像できませんがどんな子が入ってきてくれるのかわくわくです。わくわく。新歓頑張りましょう。
 
おわり。

2/26 京大入試2日目

W-up	400*1 50*4 100*3	ch Drill S1-ch/25		7’ 1’15” 1’40”		1’50”	6’(300)   2’
rest				2’		1’30”	2’
Swim	100*6 200*4 400*2	Fr Fr Fr	EN1 EN1 EvenPace EN1 EvenPace	1’20 2’40 5’20”	1’25”(5t,5t目1’30”) 2’50” 5’40”	1’30” 3’(3t) 6’	1’40” 3’20” 6’40”(1t)
Loosen	100*1			5’40”	5’10”	5’	4’40”
Pull	100*3 50*2*4	IM IMO/s	Form Form,FormHard/t	1’30” 1’10”		1’40” H=1’	1’50” 8t目cut, 7tUturn
rest				2’10”			2’20”
swim	100*1 200*1 400*1	Fr Fr Fr	EN1 EN2 Max!	1’25” 2’35” 5’	2’45”	1’35” 1’25”(100) 5’40”	cut 3’20” 6’30”
Down	50*8	ch		1’05”

今日からまたしっかり泳いでいきます。まずEN1から。同じことを言う必要はないかと思いますが、EN1は基礎体力として本当に必要なので、とりあえず一定のペースで泳ぎ続ける。2，3本でばててしまう人は泳ぎ方をもっと考えて。EvenPaceでいけないひとは最初の50ダダ流しにしてみること。Pは基本Formで、Hardのところも振り回すだけでなく泳ぎ意識しながらいけるように、でもある程度タイムも狙って。最後は400で出し切れるように、400とかになると一筋縄ではいかないのでその前のEN1,2で何を意識したらいいか考えてみてください。

 
 
西川です。腹を抱えています。笑っているわけではありません。腹痛です。
今日はEN1に主眼を置いたメニューでした。自分は一定のペースで泳ぎ続けることが下手でずるずると落ちていきがちです。今日もゆっくりのペースでスタートしたものの体の動きが悪くなっていき、結局ほかの人に大きく遅れて泳いでいました。大きな筋肉を使ったり、軸のぶれを抑えるようにしたりしなければならないと泳ぎながら感じられたので明日以降の泳ぎに活きてきそうです。Youtubeにターンの動画も上がっていましたね。豪さんありがとうございます。にしても．．．悲惨ですね。ターン前に気を付けの姿勢して頭をちょぽんというのはまずいです。僕の中での理想像はターン前の最後の一掻きは前に進むためでなく潜り込むためのものなのですがどうなんでしょうか。そのほか、蹴りだした後にまっすぐ進まない（蹴りだしの力が真っ直ぐに伝わらない）という悩みもあるのでそれについても合わせて知りたいです。コメントあるいはミーティングでお願いします。
 
突然いなくなり、突然戻ってきてすいませんでした。自分の生活に疑問が生じ、水泳部と別れようとしていました。ただ、先輩方に話を聞いていただいたり、部員のみんなから声をかけてもらったりした中で、これまでに育まれたみんなとのつながりの多さや太さが見えてきてそれを切ることがどうしても出来ずもう一度続けさせてもらうことに決めました。先日のレースでもスタート前の声援に皆とのつながりを感じ、それを力に変えることができました。本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。概要にすぎませんがこの場ではここで切ります。
 
さて、戻る前の数日間、僕は東海村での企業提供の実習に参加していました。テーマは原子力発電にかかわる事業者の現場を見学するというもので、ウラン鉱石の採掘から廃棄物処理まである原発事業のうち、燃料加工工場、原子力発電所、原発職員の研修センター、放射線・放射能管理センター、緊急事態時の対策拠点、原子炉開発工場を見学しました。たくさんの現場を回ったことによる身体的疲労と、各見学地で交わされる修士の参加者たちと職員の質疑応答についていけない劣等感からの精神的疲労でくたくたになりました。しかし、得るものも多く、今後の原発事業の行方を考えるきっかけであったり原発に関わる学問に触れることであったり、実に貴重な財産を蓄えられました。皆さんもぜひ今できることに身を投じてみてください。

2月２５日 大学入試１日目

どうもわずか二か月ほどで回ってきました徳永です。本日は入試で、受験生いっぱいの電車に乗りました。１年前を思い出してワクワクしてフレッシュな気持ちになりました。
ではメニュー（Aサイクル）↓

W-up   400*1 ch 7'
            50*4   Drill  1'15"
            100*3  Fr-Ba  1'40"

rest    2'

Swim    50*4  S1  Des4    1'
            50*4  S1  Drill     1'15"
            50*4  S1  Des4    1'

rest    2'

Kick    100*2↓  Fr,Fly,ch/s  Form  1'50"
           50*2  ↓*3          HE,EH    1'

Loosen  100*1  ch      5'

Swim    50*2↓  Fr,S1/s  １分かけて泳ぐ　　1'15"
            50*8↓*2         Even Pace　タイム指定（自己申告）の-0.5~+0.5     1'

rest   1'

Swim  25*1    ch   Max!!    1'30"

Down    50*6   ch     1'05"
             75*1   ch     1'30"

今日は試合の反省をするメニューでした。みんながベストを出しているなかで自分は全然ベストが出てなかったので次回こそはちゃんとタイムを出してやろうと思っています。ビデオ見て思ったんですがカメラもう一個買って複数人がかぶってても大丈夫なようにできませんかね新会計岳斗君？

前述の通り今日は入試１日目でした。去年は気が気ではなかったですが、今年はまあ当然ながら何の変哲もない日でした。プレッシャーってすごいですね１日の見え方がこんなにも変わるんですから。受験生の人はこんな日記見てないでさっさと寝てくださいね（まあいないでしょうけど）

そして部員総会でした。主に新歓の話でした。去年１人も水泳部員を見かけなかった自分としては、こんなに考えて動いていたのかと驚きました。（どうでもいいですが、最初振り分けに村上先輩の名前がなかったのはわざとなんでしょうか？）

おまけにコールコンパもありました。自分はコールは行ってないのですが前期に単位１個落としてたということで資格ありとなり、参加しました。とりあえずただ飯食えたんでよかったです。

なんか今日はいろいろありすぎて疲れました。明日も、早朝だし新歓だしで忙しいのでさっさと寝ることにしますではおやすみなさい～ﾉｼ

2/25(月) 踏水会

春室お疲れ様でした。新４回生、古淵です。

また日記当て忘れたので(笑)もう自分で書きます。

遅練のときに当て忘れていたら言うてください。

 

昨日で今年度の試合を全て消化しました。早いなー。早すぎる。その早い時の流れの中にあっても常になにか変化していけたらと思っています。

昨日は応援が一変しました。その調子で練習中の声だしもね、さらにもっと意識がほしいところです。ほんまに。

春室は人数あたりのベスト率がかなり高かったです。でも欲を言うと、もっと大きくベストを更新して欲しいとの思いもありました。伸びるときは本当に伸びます。自分も高１～高２の１年間で59→55まで伸びました。上のレベルの人もベストを出している中、ちょびちょび更新では追いつけません。

もっと出すつもりやったのにーって上だけを見てて欲しいですね。

まぁ今回は調整もほとんどしてないので、４月の尼崎では新入生の前で大ベスト出しましょう。

インフルで出れなかった金関、エルモは練習も順調そうに見えただけに俺も残念でした。

体調管理は本人の責任とはいえ、悔しさが募っているでしょうから次にしっかりぶつけてください。もう同じ型のインフルにはかからへんし。

 

今日は試合明けで、まずS1でdrillやDes.して次にFr、Fly、choでKick.

最後に 50*2↓ 1分pace  1'15

       50*8↓ 指定タイム±0.5以内

　　　　　 2s    Fr、S1/s

       25*1   Max!

で感覚とタイムを一致させた感じ？かな。

試合二日前に楽に泳ぎ続けるFlyの泳ぎ方を見つけて、今日のS1は楽に泳いでるのにhigh ave.とかより断然速かったです。

しかも息は乱れず。次のhigh ave.は横田さんに挑戦したいな(笑)

今までどうやってもFlyを泳ぎ続けられず、練習後に古淵が溺れていたと報告を受けることが多々ありましたが、この泳ぎを200バタへの足がかりにしたいです。

昨日の200バタにも取り入れたのですが、泳ぎが慣れなさ過ぎてガチガチですぐばてました。これからスムーズに泳げるようになって４月にポーンとタイム出します。

いつかの東大の日記で、水泳は何か泳ぎのきっかけで伸びることがよくあると書いてありましたが、まさに自分はそのタイプです。そのきっかけを得るためにはやはり練習回数も増やさないといけないとの話でしたが、ただただ納得です。

９年バッタを泳ぎ続けていますが、毎週のように何か発見があります。本当に水泳は奥が深いと感じるばかり。

ベスト出てない人も何かのタイミングで伸びるはず。ベストが出ないと気持ち的にしんどいですが、

そのためにより考えて練習せなあかんし、その時のための積み重ねも怠らないようにしてください。

 

200IMは惜しくも京大新が出ず悔しい悔しい…(>_<)Brが29でいけていたら…あれ、それでも負けてる(;O;)おかしいな

でもちゃんとBrの練習したら？インカレ団体くらい切れるんじゃないかな。バッタで切るより絶対楽やでげいたろー。

自分の次の試合はいよいよ日本選手権です。受験明けで出れなかったり、japan openしか切れなかったりと、実は初出場です。目先に別の試合があるとどうしても意識が向いてしまいますが、これからは集中して練習できます。0.5くらいベスト出したいな。いやというか、出すしかない。頑張りますほんま。

 

試合後には健にターンの説教を長々として、今日も練習後に30分ほどターン練習に付き合いました。

話していて思ったのが、健くらいのレベルの選手でもこんなことも知らんのかってことが結構あったことです。何が言いたいかって、自分が思っているより皆が細かい知識を持っていないのと、逆にそれでもっと皆を伸ばせるんかなって感じました。

健はターンだけでまだまだ速くなりそうでほっとけなかったので言いましたが、別に誰だろうと聞かれたら何かしら答えられると思うし、

上の人を利用する力も立派な実力やなって明宏の日記を思い出しながら感じました。あと半年間しっかり利用して欲しいと思います。

以前より頑張れている人が多いし、ほんまに伸びて欲しいですよ。

 

さてもうすぐ３月です。夏がどんどん近付いてます。

言っておくと、今年の関カレの主役となるべきなのは俺や豪ではありません。他の得点源がどれだけ増えるかが鍵です。

理想は、一日一日それぞれ別のMVPが誕生するような感じ。あいつが残った！あいつがなんぼベスト出した！というのが欲しい。

２年前の関カレを例にとると、立道の100Br優勝。混戦の0.01秒差を制してくれたので、かなり盛り上がった。４継も４位でマイナスムードの中、１日目はあれで繋がった。ああいう嬉しい驚きが多くあるチームは強いです。

不可能なチーム目標を設定したつもりはもちろんありません。もうあと５ヶ月ほど。夏のイメージをどんどん膨らましていってください。

 

その勝つチームを構成するために、明日からは新歓が始まります。

明日の目的は新入生に水泳部の存在を知らしめることなので、声出してアピールするのが大切。

晴れることを祈りながら、ビラ全部配り切りましょう！

 

では、これにて。