5/15(水)

はじめまして!１回生の野上佳奈です。
見てばっかりだったこの練習日記を書くのは、すごく緊張するし、不思議な感じです。
今日のメニュー(A)です。

W-up　　400*1  　ch　　　　　　　　　　　　　　　　7'
          　　100*2 　 ch 　　Drill 　　　　　　　　　　2'15"
         　　 200*4  　Fr-S1/50　 Fr.Fr-Ba 　　　　2'45"
rest 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2'30"
Kick 　　50*6    　 ch　　 Des3 　　　　　　　　　55",50",45"/t
         　　rest 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'
Pull 　　 50*8    　 ch 　　奇:SC Hard 偶;ch 　1'
       　　　50*4    　S1 　　Form 　　　　　　　　　55"
Loosen 100*1  　ch 　　　　　　　　　　　　　　　5'
Swim 　100*1↓  　S1 　　EvenPaceHard 　　1'20"
           　 50*1↓   　S1 　　Hard!! 　　　　　　　　1'
            　50*1↓*4  Easy (4s目cut) 　　　　　　1'40"
            　rest 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40"
           　 50*15 　　S1　　 H,E/t 　　　　　　　　1'
Down 50*8 　　　　ch 　　　　　　　　　　　　　　1'05"

水泳部の練習にいくのがすごく楽しいです。
でもマネージャーの仕事は思っていた以上に大変です。
間違えて迷惑かけてしまって申し訳ないですが、同じミスはもう繰り返しません。
少しでも早くチームにとってプラスの存在になれるように頑張ります!!
これからよろしくお願いします。

5/13 （月）

日記を書くのが久しぶりすぎて忘れてました。
四回生の立道です。
合宿終わってから相変わらずアップがきついです。

W-up  400*1  ch  7'

          100*2  ch  2'15"

          200*4  Fr,IM/t  2'45"

 

Swim  100*1  Fr  drill-form/50m  2'

          300*4*2  Fr  4' -10"/t

 

kick    100*2*4  ch  2'  -10"/s

pull     50*2  ch  25mMAX

 

Down  50*8  ch  1t25mMAX

 

しばらくは試合もないということで、S1以外でいっぱい泳ぐことが多いですね。
1回生はさぞかし苦しんでるでしょう。
僕も入部したころは1分20秒でひーひー言ってたので、まぁ進歩したもんですよ。
さて、もうすぐ4回生にとってのラストシーズンが始まります。
ここまでにどのくらい泳いできたことか。
僕は小学２年の時に選手コースに入って本格的に水泳を始めました。
引退まで残り約100日として単純に日割り計算すると、
水泳人生の９８％が終わって、残り２％
ほんとにラストのラスト。
悔いがないように終わりたいところです。

5月14日火曜日

初めまして。1回生の山田尚輝です。吉田コンパが終わって、ついに1回生に日記がまわってきました。
それでは今日のメニュー（Bコース）
 
 
Up
400*1   cho                                
   100*2   drill                            
   200*4   fr/ba  100ずつ　　1t100　　3’05
Loosen
P　50*4*2　　　　　　　　　　　　　　　1’00
K　50*4*2　　　　IMO/t　　　　　　　　
S　50*4*2
　 50*4　　　　　25hard           　　 ‘55
Loosen   
S  200*3   IM EN2　　1tcut           3’10
   200*2   IM EN2                    3’05
   200IM circle in                 3’05
   200*1   IM circle in                 2’55
D　50*8　　　　　　　　　　　　　　　1’05
 
 
今日はIMづくしでした。長水のIM はしんどいです。Flyでおぼれます。そして、まだ踏水会でのBcのタッチ、ターンをあわせれないので早く慣れたいと思います。が、慣れる前に京大プールに移りそうです…。
もうすぐ試合ラッシュになりますが、次の尼森でインカレ切れるよう頑張っていきたいと思います。是非とも今の4回生と一緒に広島行きたいです!
話はかわりますが、面白い話を書けと、ある先輩から指令がきましたが、残念ながらネタ切れです。すいません。その代わりに次に書く1回生にまわしますのでそれでどうか。
以上、初日記でした。

5月11日（土）

コンパ前に書こうと思っていて完全に忘れていました。すみませんでした。2回生宮崎です。
以下昨日のメニュー↓


Up400×1                                   7’
   100×2   drill                            2’15”
   200×4   IM                             2’45”
Loosen 100×1
S  50×8    Fr S1/t                         1’
Loosen100×1
Main PS/t   400×2  EN1,EN2/t             5’30”
      S     200×3  EN3hold               2’50”
　　rest                                             30"
      P     400×1  IM Form               7’
      S     100×8  S1  3H1E2H1E1H     2’
Down       50×8                          1’05”

合宿明けから何故か体が重い日が続いています。動かないなりに体を動かすのですが、力んでしまってEN3holdでもすぐにばててしまいました。そのあとのS1も酷かったですが。もう少し楽に泳げるフォームを探したいのですが、なかなか難しいですね。
話は変わりますが、この頃（自分が）回れるサークルで落ち着いてしまっている気がしてしまいました。今週でも人数が少なかったときにAに誘われたのにキックがあるからと断念してしまったり、篠山でもビビッてしまってできなかったサークルがあったりと回れるサークルに流れてしまって回りたいor回らなければならないサークルに挑戦できなかった気がしてきました。気持ちで負けていては前に進めないので、疲れていることを言い訳に負けないようにしたいです。
 
またまた話は変わりまして昨日は吉田コンパでした。1回生の挨拶を聞いていると去年のとても緊張していた自分を思い出してなんだか懐かしかったです。というわけで昨日から1回生が正式入部ということで、また新たな仲間と切磋琢磨できたらいいなと思います。
 

5/10 （金） 仏滅

。・ω・）こんばんは。ありーです。
という懐かしの顔文字。懐かしの挨拶。
本日のＡのメニューでございます。


W-up 400*1 ch 7'
          100*2 ch drill 2'15
          200*4 IM 2'45

rest 2'30

PS/2t 100*4 Ba Form 1'25
Swim 100*3 Fr Form 1'20
Kick 100*2 Br Form 1'50
Pull 100*1 Fly Form 1'30

rest 2'10

Swim 50*4*4 IMOswitch 4t目hard 1'

Loosen 100*1 ch 5'

Kick 400*1 ch,Fr/200 cycle in 6'40
Swim 400*2 Fr 1t:Last100EN3 2t:Last100Max! 5'10

Down 50*8 ch 1'05


ずっとCで泳いでると自分が成長しているのかよく分らなくなる時がありますが、
upのIMやEN系のFrを見るとじみーに進歩している事が分かる有馬です。
４月以降、Cの少ない遅練に行って、Cが自分だけなら上のサイクル行くみたいな感じで泳いでます。
Cでちゃんと回り切れるよう頑張るのも充実感があって良いですが、
少しでも周回遅れにならないように踏ん張るのもどこか懐かしい感じがして乙なものです。

もう４回生になってしまいました。
大学に入学してから高校生活と同じだけの月日が流れたんですね。
同回のメンバーとは三年も一緒にいたのかと思うと感慨深い思いがします。
文学部だし京都に行こうと思ってさらっと関東を去ったわけですが、
残り一年有意義に過ごしたいものです。
行く行く詐欺をしながら未だに建仁寺の座禅体験も行っていないですし。来週は葵祭もありますね。
年が明けた頃から奈良の山にも行きたくなりました。も少し南下して熊野辺りも行っておきたい。
京都の北の方もまだでした。歌枕がたくさんあって大変良いです。

一体何の話をしているのやら。
時間も遅いので今日はこのくらいにしておきます。

では。