×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ただ今戻りました！新２回生の菊池です。新２回生の。
更新遅くなりすみません。メニューです。
w-up 200 * 1 ch AE 3'30
更新遅くなりすみません。メニューです。
w-up 200 * 1 ch AE 3'30
50 * 6 ch AE drill 1'10
rest "30"""
25 * 6 ch AN3 "1~4t:3""壁kick-10UW" 1'20
5,6t:15QAP,25H
rest 2'
kick 100 * 4 *4 IMO/s EN1~2 4t:speed up 1'40,1'50(Br)
"set rest 20"""
loosen 100 * 1 ch AE 4'40
pull 200 * 4 IM EN1~2 3'
200 * 2 IM EN1~2 2'50
rest 5'20
swim 400 * 1 ↓ Fr EN1~2 5'30
200 * 1 ↓ Ba EN1~2 3'
100 * 1 ↓ Br EN1~2 1'40
50 * 1 ↓*3 Fly EN3 fast 1'30
rest 4'
dive 25 * 2 ch AN2 SL 2'30
25 * 4 IMO AN2 Hard 3'
down 400 * 1 ch AE 10'
インフルで１週間廃人のような生活をしていたので、練習大変でした。でもOBOGさんが来てくださったので嬉しかったです。4フリをけーごさんの前で、奏さんの隣で泳ぐという贅沢をさせていただきました。
今日はIM系のメニューでしたが、いろんな種目を泳ぐことで楽しい気分になりますし、普段あまり使っていない体の部位にも意識がいくのでこういうメニューは良い刺激になると思います。苦手な種目がない人ってすごくかっこよくて憧れなので、私も背泳ぎを毛嫌いせず泳げるように頑張ります。
さて、最初に述べましたように、ついこの前入学したばかりのはずの私がもう２回生です。あっという間に大学生活の第1クオーターを終えてしまいました。後輩を迎える側に立ったことを自覚して今後ますますの精進……(略)
時というものは過去を見返すと過ぎるのはやいなって感じるけど未来を見るとゆっくりに感じるものだと、最近よく思います。１日１日後悔のないように生きていけたら嬉しいです。
どうでもいいですが、私は今までのことを思い返しても何も後悔はありません。あの時こうしていたら良かったなぁ、というのはありません。あの時こうしなくて良かった、というのはたくさんあります。お気楽で幸せな人生ですね。水泳続けてて良かったです。中学入学、高校入学、大学入学、と、水泳を続けるか迷った機会が何度かありましたが、私は今のところ選択をまちがったことはなさそうです。
前置きが長くなりましたが
大学入ったら水泳やーめよ♡サークルでキャピキャピしよー♡♡と思ってる女子高生スイマーはぜひもう一度それで後悔しないか自分の胸に手を当てて考え直してください。そんな人は水泳部の日記を読んでないとは思いますが。スポーツで本気になれるのはたぶん大学生活が最後のチャンスです。最後のチャンスという言葉は人を惹き付けるのにとても強い効果を持つらしいです。知らないですけど。
写真は、昨日、日記当たるやろなと思って事前に撮っておいた雪の鴨川です。
インフルで１週間廃人のような生活をしていたので、練習大変でした。でもOBOGさんが来てくださったので嬉しかったです。4フリをけーごさんの前で、奏さんの隣で泳ぐという贅沢をさせていただきました。
今日はIM系のメニューでしたが、いろんな種目を泳ぐことで楽しい気分になりますし、普段あまり使っていない体の部位にも意識がいくのでこういうメニューは良い刺激になると思います。苦手な種目がない人ってすごくかっこよくて憧れなので、私も背泳ぎを毛嫌いせず泳げるように頑張ります。
さて、最初に述べましたように、ついこの前入学したばかりのはずの私がもう２回生です。あっという間に大学生活の第1クオーターを終えてしまいました。後輩を迎える側に立ったことを自覚して今後ますますの精進……(略)
時というものは過去を見返すと過ぎるのはやいなって感じるけど未来を見るとゆっくりに感じるものだと、最近よく思います。１日１日後悔のないように生きていけたら嬉しいです。
どうでもいいですが、私は今までのことを思い返しても何も後悔はありません。あの時こうしていたら良かったなぁ、というのはありません。あの時こうしなくて良かった、というのはたくさんあります。お気楽で幸せな人生ですね。水泳続けてて良かったです。中学入学、高校入学、大学入学、と、水泳を続けるか迷った機会が何度かありましたが、私は今のところ選択をまちがったことはなさそうです。
前置きが長くなりましたが
大学入ったら水泳やーめよ♡サークルでキャピキャピしよー♡♡と思ってる女子高生スイマーはぜひもう一度それで後悔しないか自分の胸に手を当てて考え直してください。そんな人は水泳部の日記を読んでないとは思いますが。スポーツで本気になれるのはたぶん大学生活が最後のチャンスです。最後のチャンスという言葉は人を惹き付けるのにとても強い効果を持つらしいです。知らないですけど。
写真は、昨日、日記当たるやろなと思って事前に撮っておいた雪の鴨川です。
PR
こんばんは。やふねです。
久しぶりの日記です。
今日のメニューです。
w-up
200*1 3'30 ch
50*6 1'10 ch drill
25*4 1'20 ch 1,2t:3"壁キック 3,4t:15QAP,25H
rest
Free Plan 10'
dive
25*2 2'30 SL
25*2 3' S1
down
100*6 2' ch 1,2t:kick 3-6t:swim
あしたのレースに向けて今週は各々しっかり調整できたと思います。あとはレースでこれまでの練習の成果を出すだけですね。
ミーティングでも話がありましたが、春室をシーズンの一つの区切りとして、そこで結果を出すためにこれまで練習してきました。ここで良い結果を出せば今後の自信にもつながっていくと思います。
また、春室のあとには短水路のレースは春短と夏季公だけです。あと3回しかないととるか3回もあるととるかは人によるかもしれませんが、悔いは残さないレースにしたいですね。
とはいえ、僕は気持ちが入りすぎると力んでしまいやすいので、あんまり気張りすぎず落ち着いてがんばりたいです。
違う話になりますが、きのう二次試験が終わりましたね。受験生の方々はお疲れ様でした。
学校にいくと受験生だけでなく予備校の講師？の人もたくさんいて、なんだかにぎやかだなあという感じで見ていました。僕が受験生だったときにそれを見てびっくりしたのを覚えています。めっちゃ旗立ててるやん。って思ってました。
勉強の成果は出せたでしょうか。いい結果であることを願っています。
受かったらぜひ水泳部の新歓に来てくださいね。バーベキューとかその他いろいろやります。
これを見ている受験生がいるのかわかりませんが。笑
では、あしたがんばりましょう。
Go！！京大！！
日記書くの遅くなってごめんなさい。写真もなくてごめんなさい。
こんにちは。昨日帰ってきました。１回生のカンジフンです。
まずはメニューです。
50*6 ch AE Drill
3,4t:15QAP,25H/t
25*2 S1 AN2 Ch
100*8 ch 1,2 kick 3-8 ch
まずはメニューです。
W-up 200*1 ch AE
50*6 ch AE Drill
25*4 ch AN3 1,2t:3"wallkick-10UW
3,4t:15QAP,25H/t
swim 50 *8 ch AE swim or drill
rest
Dive
25*2 S1 AN2 SL
25*2 S1 AN2 Ch
Down
100*8 ch 1,2 kick 3-8 ch
後二日で春室ってことで体を調整できそうなメニューでした。春室に向けて泳いできた分みんな自分の満足できる結果がでたら嬉しいです。
久々に皆さんと一緒に泳いだ感想はやっぱ皆めっちゃ早いな〜でした。実家行ってスイミングスクール的なやつに行ったのですがそこではなんと僕が結構速い方でした。２番目にたかいレベルの僕のクラスで僕が一番速かったです。。。
多分韓国では水泳ってゆうスポーツが主婦向けに盛んでることと部活の概念がないのでおこった現象だと思います。泳いだ距離は少ないですが日曜以外は泳いだし授業聞いてバッター少しでけ泳げるようになったしこんな僕に授業の後水泳に関して質問する方々もいらっしゃって自分のフオームを考えるきっかけにもなりました。部活あるのに個人行動をしてしまいすみませんでした。残りの春休み頑張ってDサイクル回れるようになりたいです。
さて、今日は京大の受験が終わる日だと聞きました。受験生の皆さん本当にお疲れさまでした！！僕は日韓なんちゃらって言う長い名のプログラムで完全に別のテストを受けて着たのであまり話せることはないですが一つだけ言うとやっぱ自分にご褒美を挙げるのは大事なんだなと思います。テスト終わってやろうと思ったことがいっぱいあるはずです。でも案外テストが終わるとそんなにやりたくないと思うことも時々ありますよね？てもできればそれをやることをお勧めします。その方が後でまた何かが迫ってきた時これが終わったら何々をやる！と思った時もっと意欲が出ると思います。それとテストが終わると結局だらだらする方向のやつばかりやりがちですがテスト期間中に考えたものは意外と建設的なのが多気がします。まあそんなに難しく考えることなく自分がやりたいことをやるのがベストかも知れませんけど。
写真はお土産買いに行った時近くにいい所あってよってみました。慶州の안압지（すみません、日本語表記分かりません）です。カップルが多すぎて悲しかったです。
こんにちは。校舎は静まり返ってました。緊張感がひしひしと伝わってきました。
HA---HaHaHa、という笑い方でおなじみ、川北です。農学部の2回生です。
花粉が撒かれ始めているのでしょうか、鼻水が少し出てきました。あまり好きな季節じゃないです。最近寒いですし。体調だけは崩したくないですね。
さて、メニューです。
アップして少しEN1ペースで泳ぎ、イメージスイムして、ダイブして、ダウン。
こんな感じでした。あと三日となった春室に向け、テーパーに入ってますが、今日から距離もがっくりと落ちました。あとはしっかりと各自でケアをして疲れを抜いていく、というところでしょうか。
今日は直紀さんと奎吾さん(!!)が練習に参加してくださいました。いつもありがとうございます( ´∀｀ )
皆さん調子よさそうですね。ダイブの時とかいつもより軽そうに泳いでいる人が多い感じがしました。あくまで個人の感想ですが。
自分はというと、絶不調⤵⤵⤵とまではいかないまでも調子がいいとは言えません。昨日のDesなんかは感覚もタイムもいい感じで泳げていましたが、肝心のダイブでスピードが出せず、焦ってます。集中はできてるのに。今日も25mを泳ぎ切ることができませんでした。。。なんでや。。。思いつく原因はいくつかあるので改善します。
春室では僕だけ(多分)三種目出るので調整が大変です。一発目の50Frでインカレ切ってそのあとのBaにいい感じでつなげていければと思っていたのですが、ここまでが順調すぎてそうは問屋を下してはくれないみたいです。まあ、切り替えが重要だと思うので、今日はイメトレしっかりして早く寝て疲れを取りたいです。
もっとポジティブになりた～い。
もっと強くなりた～い。
HA---HaHaHa、という笑い方でおなじみ、川北です。農学部の2回生です。
花粉が撒かれ始めているのでしょうか、鼻水が少し出てきました。あまり好きな季節じゃないです。最近寒いですし。体調だけは崩したくないですね。
さて、メニューです。
アップして少しEN1ペースで泳ぎ、イメージスイムして、ダイブして、ダウン。
こんな感じでした。あと三日となった春室に向け、テーパーに入ってますが、今日から距離もがっくりと落ちました。あとはしっかりと各自でケアをして疲れを抜いていく、というところでしょうか。
今日は直紀さんと奎吾さん(!!)が練習に参加してくださいました。いつもありがとうございます( ´∀｀ )
皆さん調子よさそうですね。ダイブの時とかいつもより軽そうに泳いでいる人が多い感じがしました。あくまで個人の感想ですが。
自分はというと、絶不調⤵⤵⤵とまではいかないまでも調子がいいとは言えません。昨日のDesなんかは感覚もタイムもいい感じで泳げていましたが、肝心のダイブでスピードが出せず、焦ってます。集中はできてるのに。今日も25mを泳ぎ切ることができませんでした。。。なんでや。。。思いつく原因はいくつかあるので改善します。
春室では僕だけ(多分)三種目出るので調整が大変です。一発目の50Frでインカレ切ってそのあとのBaにいい感じでつなげていければと思っていたのですが、ここまでが順調すぎてそうは問屋を下してはくれないみたいです。まあ、切り替えが重要だと思うので、今日はイメトレしっかりして早く寝て疲れを取りたいです。
もっとポジティブになりた～い。
もっと強くなりた～い。
さて、今回はたいして面白い話のネタもないし、何を書けばいいのか、、、と悩みましたが、土日に参加したテクニカルカンファレンスで学んだことを簡単に書こうと思います。
突然ですが、皆さんは常に目標を思い描きながら練習できてるでしょうか。
最近、練習を全員でやっているのと春休みで休む人が少なくなったのもあり、いい雰囲気で練習できてますよね。これはすごいいいことやと思います。でも、ただ練習に来ているだけでは練習の効果はMAXまで引き上げられないです。
自分がいま、何のために練習しているのかを考えながらやることが重要です。言われたらそりゃそうや、ってなるんですが、案外忘れがちです。
アップからダウンまで、自分がしていることに意味はありますか?
目標は人それぞれ違いますが、一人一人が信念をもって練習に取り組めばもっとみんな速くなれると思います。チームとしてももっともっと前進していけると思います。
テクニカルカンファレンスはあほみたいに疲れましたが、なんだかんだ参加してよかったです。
練習自体もそうですし、練習への取り組み方、意識の持ちよう、他にもイトマンの日本のトップクラスの人の練習を見れたり(じゅんじゅんの姉ちゃんもいました笑)、他大の自分と同じくらいの人がどれくらいで普段泳いでいるのかなど、プラスになることばかりでした。
今回、お世話になった三人の先生方はそれぞれ話してくださった内容は違えど、そのどれもがタメになるものでした。
僕たちはまだまだ伸びしろばかりだな～って感じました。
また、目標の話に関しては2013/5/13の啓太郎さんの日記にとてもいいことが書いてあるので時間のある人はさかのぼって読んでみてください。僕は思い悩むことがあるとこの日記をよく読み返します。
(http://kust7188.blog.shinobi.jp/Date/20130516/1/)
P.S受験生へ！！
今は必死になってくらいついているところでしょうか。あきらめずに頑張ってください。
僕から受験に関していえることは一つだけ。
最後はメンタル！！
4月に一人でも多くの皆さんと新歓でお会いできるのを楽しみにしています。
苦しさにも喜びにも感謝を。
春室まであと3日。
2016 KYOTO UNIV. SWIM TEAM
[R]+Evolution With you!!
（芳賀ちゃんのかっこよかったんでパクりました笑）
P.SのP.S
部旗が完成しました!!
では。
おつかれさまです。最近パンにまみれた生活を送っていて、もうすぐパンになりそうな1回生の中村です。まずは今日のメニューから。
W-up
200*1 ch AE
50*6 ch AE Drill
25*4 ch AN3 1,2t:3"wallkick-10UW
3,4t:15QAP,25H/t
swim
100*6*2 ch EN1 ゆったり
50*4*4 S1 EN1〜 des. to RP
Loosen
100*1 ch AE
Dive
25*2 S1 AN2 SL
25*2 S1 AN2 Hard
(400のひと)
swim
400*2 Fr or IM EN1
Down
100*6 ch AE
春室も近くなり、疲れが残らないようなメニューが続いています。わたしの所属するパートFrBでも、調子が上がってきたとか、試してたことが馴染んできたとか、プラスな声が聞けて嬉しいです。このままの調子で今週末、ばっちりベスト更新、目標達成してほしいと思います。
さてさて、明日からついに入試が始まりますね！先に断っておきますが、わたしは京大生ではありません。なので、実用的なアドバイスとかはできないのですが、試験前日の貴重な時間を割いてこれを読んでくださったからには合格してほしいので、わたしなりに大事かなと思うことをあげていきたいと思います！
まず、ごはんはしっかり食べてくださいね。緊張して食欲がないという人も、軽食でいいので何か食べてください。腹が減っては戦はできぬ、です！それに、考えることにだってエネルギーは必要です。脳のエネルギーになるのはブドウ糖だけなので、糖質をたくさん摂るのがおすすめです。試験の間の休み時間には、飴やブドウ糖タブレットなど、とりあえず糖分を摂って脳のエネルギー補給をしてあげてください。
それから、とりあえず楽しいことを考えてみてください。これが終われば我慢してたゲームや漫画が買える…友だちと旅行に行ける…買い物に行ってたくさん服が買える……試験なんて早く終わらせたくなりませんか？（笑）ここまで来たんだから、最後の力をふりしぼってがんばろう！って思えますよね。
最後に、これは試験が終わってからでもいいかもしれませんが、今までがんばってきた自分を褒めてあげてください。 おつかれさま、よくがんばったね。と。肩の荷が降りるというか、なんだか気分が軽くなるような気がします。
まあ泣いても笑っても明日明後日で最後です。試験なんて所詮は紙きれです。水かけたらふにゃふにゃになっちゃいます。絶対みなさんの方が強いですから、なんの心配もせずに臨んでください！わたしも応援しています（＾Ｏ＾）
写真は一昨日行った北野天満宮です。
みなさんが満足のいく結果で終われますように。