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お疲れ様です。律希です。
先に言っとくと、次の日記は京短のMVSで。質問は「自分が結果を出せた理由」にしておきます。実質この冬のMVSなので、好きに書いちゃって下さい。
それでは早速今日のかんせん組のメニュー
アップして
25dive×20
loosen
15浮き上がり×2
35no breath×1
おわり
でした。10本目超えたぐらいから足が棒のようでした。かんせん組は、しっかりケアしといて下さい。かんせん組は、一応関選に出るのと、京短を観戦するという二重の意味を込めて、ひらがな表記です。気づいてたよって人は、明日アイスでもあげます。
さて、そんな話は置いといて、京短組はテーパーでした。
いよいよですね。
皆さん準備は出来てますか？
ここで、出来てます！って思った人。甘いっす。甘々っす。
レースのスタートの合図が鳴るまでが準備。まだまだ出来ること沢山あります。時間も12時間以上余裕であります。動画見るなり、ストレッチするなり、イメトレするなり、試合会場で無駄なこと考えないでいいように勉強ちゃんとしとくなり。挙げればキリがないです。最高のパフォーマンスをするには何よりも準備が大切。
思えば10/1からずっとこの試合のために準備してきました。共通準備、個別準備、レース準備。さらに京都秋季、冬季公認、やしろ合宿。全て、この試合で結果を出すための準備でした。
そろそろ準備に飽きたころでしょう。
やっと自分の力を爆発させるときです。
目標達成する自分の姿を想像してみて下さい。ワクワクしますね。
それを現実にできる権利がみんなにはあります。そしてそれを現実にできるだけの力がみんなにはあるはず。自分を信じて。チームの応援を信じて。自信を持ってスタート台に立ち、この冬最高のレースをしてきてください。
雪も溶けるほどの熱いレースを期待しています。魅せるぞ京大水泳部の力。
Go!!京大！！！！
2018-19 威新
お疲れ様です。もえちゃんの代打で急遽書きます、殆どの人が読みたくもない or興味もない日記を書く3回生の西島です。
寂しいですね。こういうのをある程度真に受けてしまうのでちょっとしんどいです。
では京短組メニュー(made by りゅーたろー)
W-up 400 SKPS
50＊4 ch
50＊6 drill
agility 25＊4 QAP,25Hard/2t
Dive 15＊1 SL or 浮き上がり
25＊1 SD
Kick 100＊4 EN1
50＊4 50H 50H E 25HE
Swim 100＊6 EN1
50＊3＊3 1s)des to ch
2s)smooth fast keep
3s)25HE E H
Down
リカバリー1日目でした。うまく疲れは抜けましたか？りゅーたろーも言ってましたが、あまりにも抜きすぎると血回せなくて疲れも抜けませんし、単純にキレも下がっていいことないので、メリハリつけて合わせていきましょ～。
ほとんどの人が出る京短が目前にやってきました。ついにかぁって感じです。
"合わせてないから"、なんて気休めの言い訳はもうできませんね。逆にここまでベスト出てない人、目標達成できてない人も、合わせるレースで爆発できたらチャラぐらいの価値があると思ってます。律希も言うてましたが、今回は結果が求められるレースですしね。
僕はワクワクと緊張で、当日力まないかちょっと心配です笑 ひき逃げされて、厄は落ちたはずです笑
2Fly、大ベスト出ればいいなぁ。1Br、約1年ベスト出てないから、マジで出したいなぁ。
いや、出さんとなぁ。最後バテるところ耐えたいなぁ。
今の僕の素直な気持ちです。みんなも心に色んな気持ちとか意気込みがあると思います。
インカレ切りたい人。
全国公切りたい人。
自己ベストを(大幅に)更新したい人。
生涯ベストを突破したい人。
負のスパイラルから抜けたい人。
次はベスト出るはずやと意気込んでる人。
とにかくレースを楽しみたい人。
などなど。
今回のレースで全員が目標達成できるといいなぁ～。
マネさんたちも何かしら目標あるんでしょうか。僕はあるのか知りませんが、あるならそれも達成して欲しいなぁ。
これは全員に当てはまると思いますがずーっと関カレだけ目標に置いてても、やる気って持続できないと思います。
だから、合わせるレース毎にしっかり目標立てて突破しようとすることも大事やと思います。
せやからって訳でもないですが、いつも以上に気合い入れていきましょ。
そのためにも万全の備えをしましょね。当日なってあれっ、調子悪いってなったら勿体無いですからね笑
僕も上に書いたことが盛大なフラグにならんように精一杯頑張ります笑
あっ 土曜は雪降るかもしれないらしいです。日曜もめちゃくちゃ寒いみたいです。防寒とかしっかり準備して下さいね。
質問に答えたいですが、携帯なくしてないので答えれません。またの機会に。
では明日の日記は京短前日なんで律希に。
質問コーナーでビシッと締めてもらおうと思います。
最後に質問コーナーについてちょっとだけ。このコーナーって現M1の児玉雄二さんが回生超えて仲良くなろうって趣旨で作りはった(はずな)ので、全体的に他の回生に当ててほしいなぁと常々思ってました。
同回生への質問は普通に喋って聞いて笑
同回同士で当てちゃうと、他の回生がその回生に当てにくくなっちゃうでよろしく～。どうしても無理な時はしゃーないけどね笑
夏にもっともっとみんなで一丸となれるように。
写真は動画撮影中にふざけてる伸志。
2018→2019 威新
こんにちは。水泳部2019年不幸ランキング堂々の第1位、各務です。
昨日は練習を休んでしまい、すみませんでした。
寝坊しちゃいました。ひさしありがとう。文武両道はむずかしいですね。
さて本日のメニュー(made by りゅーせーさん)
アップして、
20×4 10H～turn～浮き上がり
25×2 dive 1t SL 2t SD
100×4 EN1
50×3×2 1s Drill or Form 2s Des to ch
やってからの、ブロークンでした。
みなさんどうでしたか？
試合とおんなじ強度で泳げる練習なので、試合で結果を出したい以上、ブロークンでも結果を出さないとですね。
りゅうせいさんも言ってましたが、試合に向けて今日の結果を反省していけたらいいんじゃないでしょうか。
僕はというと、100→200→100のあとに50×4をやったんですが、
400はBest+1、200はベストより5秒速いタイムで泳げました。
なかなかいい感じなんじゃないかなと思います。
ただ200,400双方に言えるのが、前半楽に速く入れなくなってる感があるので、Fly,Baの見直しを残り2日でしてこうかなと思ってます。
テストもあって大変ですけど、関カレを目指してあえてテスト期間中の京短に合わせてるわけですから、耐えていきましょう。
練習についてはこれくらいで、質問答えていきたいと思います。
ひさしの質問から。
部費表来週流します。すんません。
井坪から熱烈アプローチを受けて、井坪を会計に任命しました。2月くらいに引き継ぎます。
特に期待することもアドバイスもないんですが、
まじで苦しそうな滞納者にお金入れてくださいってラインするのは心苦しかったですが、そこは心を鬼にして頑張ってください。それくらいかな。
せっかく質問考えてくださったので、潤さんの質問にも答えようと思います。
最近ケニアには通えてないんですよね～
新しい店開拓に勤しんでおります。でもオススメはちゃんとあります。
コスパ最強なのが、ハンから定食です。
680円でハンバーグと唐揚げ3つ、あと目玉焼きも食えます。こりゃ太るわ。
味が好きなのは、角煮とカレーですかね。
ていうかあそこのメニュー基本何でもうまいっす！是非みなさん行ってみてください。
明日の日記は、サカキバラで。
ケータイが戻ってきてハッピーらしいです。
ケータイなくなって何が一番大変やった？？
あ、そういえばウイイレ始めました。こいつが僕の文武両道を邪魔するんすよね～～～～～～
それでは。今からロード買いに行くかもしれないです。さよなら。りょうやのチャリ。
成人式の週にはセンター試験もありましたね。あれって毎年何かしら話題になりますよね。今年はどうやらリスニングに面白いキャラが出たそうで、僕的にはキャラよりもその日中にはTwitter上でそいつらがGIFとかで動きまくってたのが面白かったです。誰かは知らないけど毎度仕事が早い。
ということで、とりあえず今日のメニューです。
RPでしたね。皆さんは自分のイメージ通りに泳げましたか？僕としてはあまり良くなくて、今週末の試合に向けて若干焦りました。まあでもまだ火曜日なんで、大丈夫です。大丈夫なはず。
最近はリカバリー時の腕の軌道に気を付けています。今まではただ腕を伸ばした状態でそのまま前に持ってきていたのですが、それを少し肘を曲げて覆い被さるような動きになるよう、目指しています。それと同時に、入水がバシャーンってならないように、そっと手を水上に置くイメージというか、あまり泡を立てないようにもしています。
でも、今日の最後に撮ってもらった動画を見たら、思ったよりも変わってなくて少し悲しかったです…うーん、自分の頭の中ではしたい泳ぎのイメージは出来ているのですが…難しい。とりあえずしばらくは上のことに気を付けて泳ぐので、また変わったねとかあんま変わってないねとか、言ってもらえるとありがたいです。
で、さっきもチラッと言いましたが、いよいよ今週末は第1ターゲットである京都短水路選手権ですね。ホントにそろそろこの辺りでベスト出したいです。割と並々ならぬ気持ちで今回は臨みます。幸いテストも全然無いので、ガッチリ合わせていきたいです。
質問ですね。まさやの代わりに答えてあげたいのですが、最近ケニアには行ってないんですよね…でも、あの店の唐揚げは好きなので、基本唐揚げが絡んでるメニューであれば何でもすきだと思います。
めちゃくちゃあっさりなので少し余談。誰か僕と一緒に要らない教科書で黒毛和牛を当てましょう！何かというと、毎学期末に共北の場所で「STUDY FOR TWO」が行っている活動です。もう使わなくなった教科書とか文庫本(書き込み可)を寄付して、1冊に付き1回福引きが引けるやつです。それの1等賞が今回は黒毛和牛です。一応僕は28日の3限にあるテストが終わった瞬間に行く予定なので、興味のある方は是非。ちなみに僕は6,7回福引きが引けます。
とりあえず今日の写真として、普通に楽しかった成人式でのワンショットをお送りします。みやこめっせ(午前組)で撮ったやつです。僕は京都人らしく袴で行きました。
明日こそはまさやにお願いします。質問は、「次期会計のぼつぼに期待すること」や、「会計に対するアドバイス」で。早く12月の部費表出してね。寝坊しないでね。バイトのシフトも忘れないようにね。
2018→2019 威新
昨日、大切にしていた自転車を四条大橋の下に9時間放置してたら撤去されてしまったので、今日の昼までは魁人のロードバイクをパチって使ってました。久々にロードに乗りましたが、ママチャリ面の主任として言わせてもらうと、ロードバイクはマジで最高でした。めちゃスピード出るしカッコええ。やっぱりママチャリってカスやなと。金貯まったらロードを買おうと思います。
今日のメニューは
竜太朗がイプチャレに見事成功してて感動しました。ベストには及ばなかったらしく本人はちょっと残念そうでした。律希もジュニビョゴチャレンジで大成功してました。こっちはどうでもよかったです。本人はめっちゃ喜んでました。
最近やしろで教わったピンポン球を指に挟んでプルするドリルをやってるのですが、正直よく分かりません。挟んでいる指の力みが抜ければ良いらしいのですが抜ける気がしないんですよね。もう少し根気強くやってみようと思います。
さて、京短まであと5日、関選まであと12日になりました。新シーズン入って最初のメインとなる大会です。ドキドキワクワクしますね。練習後に律希も言ってましたが、体調管理だけはマジで気をつけていきたいと思います。流行りの病気が多い時期ですが、ここで体調崩したら台無しです。耐えます。
いま調子いい人わるい人いると思います。ただまだまだ時間はあります。残り数日の生活の、一瞬一瞬の選択でコンディションは大きく変わります。心身ともに万全な状態に持っていき、10月からの4ヶ月間積み上げてきた努力の成果を存分に発揮できれば、絶対に良いレースができるはずです。各々100%の自分にしていきましょう。みんなでチームに大きな勢いをつけられる大会になればなあと思います。
そういえば昨日までセンター試験でした。受験生の皆さんお疲れ様です。あとは二次を残すのみですね。残りひと月ちょっと。気持ちを強く持って、頑張り抜いてください。応援してます。この京大水泳部の日記では来月の中旬？ぐらいから新2回生による合格体験記が始まるので是非それも参考にしてみてください。皆さんと水泳するのを楽しみにしています。
ではさだみからの質問に答えます。
明日の日記は将矢で。ケニアでの目撃情報が異常に多いので、ケニアのお気に入りメニューを3つ教えてください。時間が無ければ1個でもいいよ。
写真は今日の Fr面コンパです。終盤の泉が山本みたいになってて面白かったです。
インスタ映え
では失礼します。
2018→2019 威新