1月18日(金)

おつかれさまです

堀下です

テストやばいです

でも麻雀したいです

誰か1日を24時間から伸ばしてください

メニュー(リカバリー)

アップ

キック

200*1 ch

100*4 S1

スイム

200*3 Fr 1t/逆向きで呼吸

                2t/逆→いつも通り

                3t/いつも通り

100*3*2 S1

15分FP(sculling練,part別)

ダウン

でした

後半組は40分FPになったのでDIVEはしませんでした

Ba面はキャッチの練習として、スカーリングややしろで頂いたドリルなどを試しました

普段はキャッチの練習を全然しないのでいい機会になったと思います

どの種目もキャッチさえ出来てたら何もしなくてもある程度は進むと思っているのでこういう機会は大事に使っていきたいですね

さて、僕は京短に出場しますが、半年ぶりぐらいにBESTが出そうなのでぶちかまします

見ててください

MVSは僕が頂きます

もうBEST出る出る詐欺は終わらします

FUNAKINの質問に答えます

成人式の感想は、、、

ひとことで言うと楽しかったです

久しぶりに会う人が多かったの会えて良かったです

ただ、同窓会も成人式も陰キャしてたのが心残りですかね～

中学も高校も地区的に平和過ぎて荒れなかったが驚きでした

来年成人する人は思いっきり楽しんでください

ハードル上げすぎて思ったより楽しめなかった人もいるようですが笑

なりたい大人像とは、、、

難しいですね～

自分のした事に責任を持てる人になりたいです

自分の今の現状は過去の自分のしてきたことの積み重ねなので、人のせいにしたり、他の要因のせいにしたりことなく、受け止めることの出来る人になりたいですね

あと、引退しても太らず、健康的な体をキープしてる大人になりたいです

これとても大事
他の皆さんはどんな大人像をもっているんでしょう、、、

明日はさだみで

成人式でちょっと太ったのと、成人式後りょうやのお腹に珍しく肉がついていたのでおすすめのダイエット法を教えてください

僕はお菓子を減らし、炭水化物を減らすダイエット法を推してます

最後に新年1発目の踏水会で一番乗りしたことを自慢しておきます







2018→2019
威新

1月17日木曜日 初MVSなのに...

夜分遅く、そして本来の予定から一日遅れの投稿申し訳ございません。

この度兵短でMVSをいただきました１回生の舩木です。

まずは本日のめにゅから。(Made by りゅーたろさん)

w-up 400*1*1 cho
        100*4*1 fr 
rest
50*6*1 drill
rest
Agility 20*4*1 
rest
Set up 50*3*2
Main 50*16*1(Smooth Fast or 400RP)
rest
50*3*3*2 (1,2t200RP3tEasy*3set*2round)
Dive 200*1*1
Down 400*1*1 


ミドロンは50mで200,400のRPをする練習でした。
最後の200Diveは、かなりしんどい体でどこまで追い込めるか、どれだけ耐えられるか系の練習だったと思います。

個人的にはなかなか、まあまあ頑張れたかなという感じです。

なんだか、今の自分からすると頑張っているかなぐらいの感じでした。





しかしこのままではきっとベストは出ません。

昨日の自分、さっきまでの自分を超える練習をしないと過去の自分は倒せません。

あと少しのしんどさ、あと少しの頑張り、あと少しの無茶によって泳ぎでも気持ちでも泳速でも、どこかしらで常に成長しよう的な姿勢が自分には必要だなと感じさせられた練習でした。




さて話は戻りまして兵短のお話へ。


せっかく初めてMVSをいただいたのでレースを振り返ってみました。



200Br...年末年始の休み明け、最近の練習具合からベストは厳しそうやなと思っていましたがベスト更新。久々に地元の友達や後輩に出会ってれんしょんが上がっていたのがよかったのかもしれない。

100Br...まさかのベスト出ず。逆に考えるとこのスピードしかないのに200でベストが出せたのはなぜだろうと思った。

200IM...無事に全国公は突破。生涯ベスト(かなり前)ぐらいは更新できるんじゃないかと思っていたが、後半で失速した。


こんな具合でした。


でもなにより、全体を通して、刺激をたくさんもらった試合でした。

後輩たちがちょいと見ぬ間にすごい成長を見せていて、それを目の当たりにすると自分も負けてらんねぇ、自分も速くなりてぇとふつふつとこみ上げる思い。


この思いを原動力に速くなって、かっこいい先輩の姿を見せるのが当分の目標です。




さて次は中込君からされていた質問に答えます。

成人式について。


自分の成人式はまだ来年なので何とも言えませんが、今年目にしたもので印象に残ったものを挙げておきます。





成人式は大人になれる式ではなく、社会が大人になれといっているのだ。




という趣旨のものです。

なるほどなと。

大人になるというとたくさん議論があって難しいですが、あと一年、大人とはどういうものなのか、自分がどんな大人になりたいかを考えながら過ごして、成人式を迎えられるようにしたいです。

次の日記は堀下さんにお願いしたいと思います。


質問は成人式の感想と、堀下さんが思う、またはなりたい大人とは。でお願いします。







余談ですが私の2018年は麻雀で終わり、2019年は麻雀で幕を開けました。

そんな私の今年初の役満(ゲームですが)の写真でお別れしたいと思います。

今年も麻雀、頑張っていきましょう。



2018→2019 威新

1月16日じゃろ

お疲れ様です。小畑です。じゃろ。

発表が終わり、テストも一つ片付き、つかの間の休息です。

今期はレポート7本(たぶん)抱えて前途多難でぐったりです。

 

一応断っておくとMVSじゃないです。兵短組お疲れ様でした。

MVSが今朝欠席とのことで急遽代打です。

 

 

 

以下本日のメニューです。

W-up

Swim        200*3    Fr or IM EN1

(Pull可)    100*4     Fr,S1/t Form維持

                 50*4    S1 smooth fast

 

Swim        100*10 S1

        For 特種目

        EN2*3, EN3(200RP), EN2, EN3, EN2*2, EN3*2

        For ミドロン

        EN2.5 keep

        or

        EN2.5~3*5, EN1, EN2.5~3*4

        

        For sprinter

        EN1, H, EN1, H, EN1, H, EN1*2, H*2

Swim        50*4    Form or drill

Dive        25*3    1t)15SL, 2,3t)25SD

               50*1    レースの入りを意識して

Down        400*1

ENでした。

自分にあったサイクル・強度で各々追い込めればよかったのではないでしょうか。

 

私はEN2.5keep×10を1:40でやりました。

最後少しもちませんでしたが、体調不良引きずりオフ明けの割には驚くほど遅いわけではなく、何とか今週頑張ろうと思えるくらいでした。体調気を付けながら出来ることやっていくしかないですね。

泳ぎ方としては腕の負担は減らせてたけど(あんまり痛くない)、ブレていてまだ肩もうまく使えてない感じでした。力み過ぎなかったのはよかった。

 

 

一昨日は成人の日でしたね。

キラキラした新成人達に「若いな～」と思ってから、「あれ、同い年じゃん？」となり、「でもなんかそういう問題じゃないんだよなぁ…若いな～」と思いました。

3月生まれは年齢の話になるとちょっとフクザツな気分になることがあります。

そういえば、もしかして2月中私ともえちゃん同い年…？と気づいてびっくりしてます。

 

年齢の話だと、同じ年の3月に私が生まれ今田ちゃんが爆誕し4月にぼってぃー、前多陸、なっちゃんが生まれたっていう話がなんか面白くて好きです。

同じくらいの時期に赤ちゃんしてたのかと思うと不思議な感じがします。

 

 

ところで最近寒いですがいかがお過ごしですか？

っていうか京都寒すぎませんか？

 

年始に広島から帰京してからあまりにも寒いので、最近寒さ対策の見直しをしました。

 

まず、冬に入ってからずっと着ていた上着が実は少し薄手の春物説が浮上したので、クローゼットを漁って厚手の上着に変えました。

なんで薄手で耐えてたんでしょう。

これだけでずいぶん違います。中綿は偉大です。

 

次に、中に着る枚数を増やしました。

ヒートテックはすごいですが過信してはいけません。

どんな服でも重ねて着れば基本暖かいというごく当然のことに気づきました。

襟の形に気を付けるのと、多少の動きにくさはいとわない姿勢が大切です。

寒い方が困ります。

 

最後に、今までエアコンだけだった暖房器具にホットカーペットを追加しました。

今までただただ冷えて体温を奪うだけだった床が、座るだけでホカホカになり、エアコンがきき始めるまでのタイムラグ問題も解決しました。おすすめです。

一つだけ困るのは、ホットカーペットの上に乗ったものは何でもかんでも温まってしまうことで、

パソコンなどを無意味に温めないように気を配らないといけないことですが、概ね満足です。早く出しとけばよかった。

これでも耐えられなくなったら今年は勇気をもってヒーターを導入する所存です。

 

書き起こしてみると見直しというよりなぜ今までやってなかったんだろう…というのが多いですね…。

毎日習慣化してしまうのがいかに危険かよくわかるということにしておきましょう。。

京都で冬を越すのもあと二回(予定)ですが、できるだけ暖かく過ごしたいなと思います。

 

雑談が長くなってしまったのでそろそろ終わりにします。

 

よさそうな写真がないので、去年の夏に帰広した時の曇天の厳島神社を添付しておきます。

 

明日こそは舩木のはずです。
よろしくお願いします。

それでは。

 

2018→2019　威新

いちがつじゅうににち

こんばんは。中込です。明日は兵短ですが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。


テストが近いので、僕はあいみょんを聞きながらストレッチしたら、そのあとは水泳のことを全く考えずにひたすらレポートを書いています。何を書くわけでもなく、レポートを書いております。この営みに意味はありません。この営みを終わらせることに意味があるんだろうと思います。



今日のメニュー
UP
いつもの

KICK
200*1 4:00
25*4*3 0:30 smooth,H/t board,no board,kick-swim/s

SWIM
100*8 1:30 4stroke dis,2smooth,smooth fast,fast 
50*4*2 1:10 drill,dis to H/s

DIVE
浮き上がり
25*2

DOWN

MEETING






体の疲れがすごいです。体側が特に疲れてます。明日は100frと50brです。目標通りを目指します。





板キック速くなっても、スイムのキックの膝が曲がりすぎて、疲れると散るし、これをなおすために小さいキックとプルで進む感覚を年始の共泳会という団体の合宿でfocusしてきました。
キック改善のために、あと肺活量のために、今後は全部no boardでやろうと思い、昨日シュノーケルを購入しましたが、あれはムズいですね。２回死にかけました。なれていこうと思います。





東京の合宿は超楽しかった。この満足感は久しぶりでした。水泳ってこんなに楽しかったっけと。


日々の練習も楽しいです。最近、声出すより回復に専念したほうがいいとかENは一人でやりたいとかいう回生の考えもわかってきました。
でも、僕はうるさい練習のほうが好きみたいです。いつぞやか舩木に、周りがどうでも自分で追い込まなきゃとか言われましたが、やっぱ水泳はしんどいんでまわりと楽しんで行くのが良いですね。





さくらいから、100万の使いみちについて。



使うのももったいないけど使わないのももったいない。
適当に候補をあげます。



クラブに行ってみたい。いくらか使う。


本を買ってあげたい。図書館卒業。積読パをする。ここでもいくらか使う。


タイと地中海まわりをバックパックしたい。でもあまり使わない。


なんかくだらなくてつまんなくなってきました。クラブには行ってみたいですね。



あと、今ここらへんで全粒粉パンを売ってるところを探してます。教えてください。１００万円あげます。もえぴさんがこの日記を読んで下すってたら良いのですが。



次の日記はMVSの方に。「成人式について語ってください」




写真は、東京を楽しむひさしさんです。今日にぼ次朗で聞いた先輩の人生談、とても面白かったです。
ありがとうございました！











Go!京大!!お願いします。せーのっ




2018-2019　威新

無題

お疲れ様です。一回生の櫻井です。

年末年始体調崩していてまだまだ本調子じゃない人が多いですね。同じレーンで泳いでいたまさやさんやみさとさんも調子悪そうで心配でした。JSSのインフル持ち込みボーイ許せないですね笑。ぼくも年末喉が痛くて、バイトの接客が絶賛絶不調でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

遅刻ほんとうにすみません。明日はなんとかします。

今日はチーム別メインでした。以下ミドロンチームのメニューりゅうたろうさん作…っと行きたいところですが、分量が多いので写真(サムネイル)でお願いします。すみません。

僕はfor200、400をやりました。400RPが1ヶ月前と比べて3、4秒ずつ上がっているので着実に成長してきています。にふりも泳ぐたびにタイムが上がっています。ただ50が伸びない( ；´Д｀)。50やると25あたりでやたらバテるんですよね。50のときのフォームが他の時に比べてまずいんでしょう。

まあ、どちらにせよ泳ぎは着実に成長してきてはいます。冬季公認で得た経験値はもちろんですが、やしろ合宿で得たものもやはり大きかったと思います。

やしろは他大と練習することで普段の練習では得られないようなものを得ようとする場ですが、僕の場合はやしろでは、わだりゅーさんやJさんなどといった京大の先輩方の助言が一番役に立ったような気がします。Jさんのグライドやプルに関する助言に従った結果一気に伸びたような気がします。ありがとうございます。

ただ、わざわざやしろまで行ったのに、いつも練習で一緒のはずの京大生からの助言が一番役に立ったということは、裏を返せば普段の練習での京大水泳部部員とのコミュニケーションが足りてないということになりますね。

練習でいつも喋りかけるなって感じの雰囲気出すわあんまり人に喋りかけへんわでごめんなさい。でも会話したくないわけではないんです。とりあえず朝は眠すぎて頭が回らなくて会話不自由なんです。もし遅練が八時半から十時じゃなくて十八時半から二十時ぐらいにあったら無理矢理にでもそこの時間の予定あけて遅練行くことに大学生活を捧げます。冗談です。誰か朝の攻略法教えてください。

かなこさんの質問に答えます。

ストレス発散法は対人と対物に分かれますね。対人ストレスとしては人間関係の悩みなどがありますが、まあこればっかりは人や物に当たっても仕方ないので、別のことして忘れます。家で歌聴いたり歌ったりとか野球の動画を見たりとか物食べたりとか野球の動画を見たりとかゲームしたりとか野球の動画を見たりとかテレビを見たりとか野球の動画を見たりとか野球の動画を見たりとかですね。落合中日vs原巨人の首位攻防戦動画は何回見ても飽きないです。試合展開が激アツです。いやーあのときのセリーグはおもしろかった

対物に関するストレスは物をうまく運べずに落としたりするときや手作業が上手いこと行かないときに発生しますが、このときはまずストレスの対象が大きかったり重かったりする物だったら対人と同じ方法でストレス発散します。小さくて投げても周りに危害を加えにくいようなものは投げてストレス発散します。ベッドやソファーに向かって投げます。ぼくは英語の勉強がおもんなくて嫌いだったので、受験期はシス単投げまくってました。投球数は約20球/日でした。おかげで受験期にシス単の制球力が格段に上がり、ソファー上の狙ったところに全力で投げれるようになりました。シス単制球力は受験期に最も伸びた能力だと思います。

やたら長々と分析して書きました。

明日の日記はなかこみでお願いします。前澤社長が100万円を抽選100名様に配るとかいう謎イベントを開催していたので、質問はもし仮に100万円当たったら何に使いたいかでお願いします。

下の画像は泉のライントークです。泉はライン友達の名前を勝手に変えるのでぼくはワキガになっています。その上がなつみさんでそのさらに上がかなこさんです。名前は伏せときます。先週の土曜日、3人で泉に同時スタンプ連打攻撃をしかけました。見事1000件突破達成いたしました！！(*^◯^*)